Verbaalse väärkohtlemise tunnuste tunnistamine
Kui suhetes toimub verbaalne väärkohtlemine, võib vägivald olla peent, ilmne või kuskil vahepeal. Sõnaline väärkohtlemine on partnerluse algfaasis sageli peen ja siis areneb edasi, muutudes palju paremini äratuntavaks. Olen endalt seda küsimust mitu korda küsinud: "Kuidas ma tean, kas tema teod ja sõnad kujutavad endast verbaalset väärkohtlemist?"
Kaotasin kogu oma elu nii palju enesekindlust ja halbu suhteid, et mul on raske verbaalse vägivalla märke tuvastada.
Olen läbi viinud veebis uuringuid, rääkinud oma teraapiaga ja jätkan tuliste vestluste keskel meeles - aga mis on verbaalne väärkohtlemine?
Ma mäletan, kuidas varasemad poiss-sõbrad keelasid mul teatud seelikute ja kleitide kandmise. Nad ütlesid, et minu riietus oli liiga paljastav - see vihastas neid niivõrd, et nad kutsusid mind vastikuteks nimedeks. See, kuidas kontrollitakse seda, mida keegi kannab, ja nende valimise eest kiusamine, on verbaalne väärkohtlemine.
Sellisele käitumisele on palju vabandusi - "Ma kontrollin sind ainult sellepärast, et ma olen sinusse nii armunud ja kardan sind kaotada", on vale vabandus, mida olen liiga palju kordi kuulnud. Kui väidate, et armastate kedagi tingimusteta, ei peaks seal olema mingeid tingimusi.
Te ei saa kontrollida, mida inimesed kannavad, milliseid sõpru ja pereliikmeid nad valivad külastada või kuidas vaba aeg veedetakse. See ei ole märk armastamisest, see on selge verbaalse ja emotsionaalse väärkohtlemise näitaja.
Verbaalselt solvavate suhete levinumad mustrid
Kui mu eelmised partnerid mind verbaalselt kuritarvitasid, seadsin kahtluse alla oma instinktid, mõtlesin, kas olen üks neist, kes reageeris üle, ja süüdistasin kohati isegi ennast. Tundsin end nii eraldatuna - kõhklesin rääkida oma perele ja lähedastele sõpradele - tegelikult tormasin sageli oma vägivallatseja kaitsmisele.
Kui olete suhtes kellegagi, kes helistab teile nimedeks ja väidab, et see on lihtsalt nali, ärge veenge ennast selles, et reageerite üle. Sa ei ole. Nimesõnad on verbaalselt väärkohtlevates suhetes tavalised.
Teine suulise väärkohtlemise märgiline märk on kriitika. Tervislikes suhetes peaks teie partner teid toetama ja ülendama, mitte kritiseerima teid ja teie valikuid. Austavates erimeelsustes pole midagi halba, kuid need on täiesti loomulikud. Kuid kui arvate, et teid on verbaalselt kuritarvitatud, hoidke kriitikal silma peal - see peaks olema ainult konstruktiivne, mitte kahjulik.
Paljud mu endised poiss-sõbrad on vaeva näinud oma armukadeduse teemadega. Nende armukadedus põhjustas pidevaid süüdistusi. Nad karjusid minu peale, süüdistades mind nende petmises, kui tegelikult oleksin kogu aeg truu olnud. Äärmiselt armukadetamine, pidevad süüdistused ja oma oluliste suhtes rääkimine on verbaalselt väärkohtlevate suhete tavalised mustrid.
Enda mõjuvõimu suurendamine
Oled ainus inimene, kes saab otsustada, kas kuritarvitamine on andestav või mitte. On harvad juhtumid, kus inimene annab oma partnerile andeks. Ma tean, et andsin oma praegusele poiss-sõbrale andeks, et ta mind korra verbaalselt kuritarvitas, kuid ta teab, et see ei saa enam kunagi korduda.
Kui te pidevalt munakoore peal jalutate - karttes oma partneri vähem meeldivat külge vallandada -, ei kavatse te oma tunnetest rääkida.
Kui otsustate suhtesse jääda ja talle andeks anda, tahate end selleks volitada; saate seda teha, seades piirid ja olles ausad oma enesetunde suhtes. Märkate, et teie suhe hakkab ennast parandama, kui munakoorid kaovad ja kui te ei karda enam sõna võtta.
Kas olete olnud verbaalselt kuritahtlikes suhetes? Räägime sellest kommentaaride osas. Milliseid märke tundsite kõigepealt ära, kui teie partner hakkas teid verbaalselt kuritarvitama? Kuidas suhe kujunes? Pidage meeles, et suudame olla tugevad, kui oleme üksteise jaoks olemas.
