3 asja, mida olen ADHD diagnoosimisest saadik õppinud
1. Minul pole midagi viga
Ma vihkan liiga kaua ühes kohas viibimist, mida ma ei talu Ilmalikud ülesanded, ja ma näen vaeva õigel ajal olemine või teades, kui kaua ülesanded võtavad mind. Kas see teeb mind laisaks või lolliks?
Ma mõtlesin nii.
ma tundsin hinnati sest oskused, millega ma võitlesin, tundusid tulevat kõigile teistele vaevata. Enne kui ma teadsin tähelepanu puudulikkuse häirest (ADHD või ADD), Mõtlesin üsna tihti, mis mul viga on. Ma keskendusin ebaproportsionaalselt asjadele, milles mul polnud hea.
Küsimuse, mida oleksin pidanud endalt küsima: “Mis teeb mind teistsuguseks? Eriline? Geniaalne? ”
2. Erinevus on haruldane - ja võimas
[Lugege seda: Kuidas diagnoosimata ADHD tundub]
Tõepoolest on. Ma ei ütle, et mõnikord pole raske, sest elame maailmas, mida juhivad “normaalsed” inimesed, kes ei hinda alati “erinevat”. Kuid ADHD tundmaõppimine on aidanud mul hakata aktsepteerima mõnda asja, millega vaeva näen. See on mulle näidanud ka nii palju eeliseid, et olen erinev:
- Mul on värskeid ja loomingulisi ideid, kui teistel inspiratsioon otsa saab
- Olen äärmiselt empaatiline, mis aitab mul paremini välja saada inimestest, kelle teised oleksid maha kirjutanud
Kõigil on erinevad tugevusvaldkonnad. Nüüd, kui olen oma erinevustega rahul, õpin omaks võtma.
3. Minu tähelepanu ei ole puudujääk
Ma olen väga tähelepanelik; Ma lihtsalt ei saa pöörata tähelepanu millelegi, mis minu arvates ei õpeta mulle midagi uut või vaidlustab minu eeldusi.
[Teie tasuta juhend ADHD kõigi parimate osade kohta]
Kui ma esimest korda ADHD-d võtma hakkasin, seadsin endale mõned eesmärgid - asjad, mida soovisin lühikese aja jooksul saavutada. Üks neist oli lugeda tervet raamatut, iga üksikut lehte ja ideaaljuhul algusest lõpuni.
Igatahes otsustasin eelmisel nädalal, et see pole enam minu peamine eesmärk.
Miks? Mõistsin, et alateadlikult otsustasin selle eesmärgi eesmärgi nimel proovida end muuta teiste inimeste sarnaseks, ilma et sellest oleks minule reaalset kasu. Nii et ma olen seadnud endale uue eesmärgi - töö selle nimel, et mu elu keerleks nende asjade ümber, mida ma armastan.
Uuendatud 18. aprillil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
