Lootus on depressioonis kahjulik
Olen leidnud, et lootus on kahjulik. Ma tean, et refleksioon on sellega mitte nõustuda, kuid vähemalt minu puhul on lootus kahjulik. Hiljuti leidsin natuke lootust lõpetada põhjalik, kurnav depressioon. Ma teadsin, et lootus oli viga, kuid mingi osa mu ajust keeldus seda kuulamast. Ja kindlasti, selgus, et lootus oli kahjulik.
Mis on kahjulik lootus?
Tegusõnana määratletakse lootust järgmiselt: "oodata on soovi ja mõistliku enesekindlusega".1
Minu puhul ootasin oma masendavat vähenemist. Lootsin kannatustest leevendust.
Probleem lootuses on see, et esikülg on pettumus. Kui teie lootused on kadunud, on pettumus selles, kuidas te end tunnete.
Ja depressioonis on pettumusega kaks probleemi, mis muudavad lootuse kahjulikuks:
- Pettumus on kohutav. Tunne, et juhtub midagi head (selline harukordne asi, mida depressioonis tunda tuleb), ainult et oleks see on teie juurest ära võetud, tavaliselt viimasel minutil, kui teie lootus on üles ehitatud, on uskumatult hea valus.
- Depressioon võimendab negatiivseid tundeid. Kui te pole kunagi rasket depressiooni kogenud, peate lihtsalt võtma selle sõna: a Negatiivse emotsiooni paberilõik tundub, nagu oleks katana pooleks lõiganud, kui olete tõsiselt masenduses.
Teisisõnu, lubades ajusse lootust, riskite te tõelise riskiga pettumus. Muidugi kogeb igaüks pettumust ja me kõik õpime sellega elama. Häda on selles, kas teie lootus oli paranemisest mõnikord surmava haiguse korral ja see lootus oli teilt varastatud, ei pruugi te tegelikult enam elada liialdatud valuga, mis võib tekkida kui tulemus.
Miks on lootus depressioonis nii kahjulik?
Ja see on põhjus, miks lootus on kahjulik. Ma loodan, et see iseenesest on okei. Lootus ise võib tegelikult end hästi tunda, mõnikord isegi depressiooni ajal. Probleem on selles, et me ei saa sageli seda, mida loodame. See on lihtsalt elu ja see on okei. Lootuse kahjulik osa on see, kui suur pettumus muutub meeleheiteks. Kui loodate saada depressioonist pausi tänu uuele depressiooni ravi, see on hinge purustav, kui see ei tööta. Inimestel pole aimugi, kui palju rohkem see igaüks haiget teeb ebaõnnestunud bipolaarne ravi. Lootus tundub, et tõstetakse üles ainult selleks, et kaugemale kukkuda, kui see, mida loodate, ei juhtu. Ja ma tõesti ei liialda väites, et see võib teid enesetapjaks muuta. Depressioon surub teid niikuinii selles suunas ja pettumus lihtsalt kiirendab seda teekonda.
Mida teha, kui lootus on kahjulik
Soovin, et saaksin teile öelda, et mul on ohutu viis lootust kogeda. Lõppude lõpuks tahame kõik kogeda lootust, kui olukord seda nõuab. Aga ma ei tea viisi. Ma ei tea viisi, kuidas kogeda lootust, kaitstes samas pettumusevalu eest.
Mida ma siis tegema pean? Püüan vältida lootusrikkust, kui aus olla. Sellepärast teadsin seda viimast ravi kaalumisel ei peaks ole lootusrikas. Ma teadsin seda, kuid selle lubadus jõudis mulle niikuinii. Ja kui pettumus tabas, paiskas see mind kõvasti.
Nii et kui otsustate lootust vältida, saan sellest aru. Kui te lootusekate meemide pärast kilkate, saan sellest aru. Kui te vihkate inspireerivaid hinnapakkumisi, saan sellest aru.
Ja mida ma loodan seda lugedes, saavad sellest ka teised inimesed. Sest see imeb, kui inimesed arvavad, et sa ise saboteerid või kui sul on lootuse vältimiseks midagi viga. Võite kindel olla, et teil pole midagi viga. Te kaitsete end lihtsalt lootuse kahju eest. Ja see on okei.
Allikas
- Dictionary.com "Lootus. "Juurdepääs 19. veebruaril 2020
