Lugupeetud organiseerimistreener: kuidas ma saan õppida omaette elama?
K: „Olen noor lesk, mõistes nüüd, kui palju ma usaldasin oma meest, et aidata mul oma igapäevaelu hallata. Me olime keskkooli kullakesed ja ma olin temaga peaaegu 35 aastat. Nüüd, kui teda pole siin, õpin kuidas omaette elada ja näib komistavat sagedamini kui tahaksin. Vajan igapäevase korralduse ja ajajuhtimisega toimetulekuks praktilisi strateegiaid: täistööajaga töötamise juhtimine, sotsiaalsetes oludes navigeerimine ajal töö, tööga seotud sündmuste ja kirikuürituste tasakaalustamine ning vabatahtlik tegevus, minu rahanduse haldamine ja tervise eest hoolitsemine (söömine, magamine, liikumine, puhkavad). ” —DebbieC
Lugupeetud DebbieC:
Esiteks lubage mul avaldada kaastunnet teie abikaasa kaotuse puhul. Kunagi ei ole lihtne ära tunda, kui te seda ei suuda tee kõik ära omaette.
Pean küsima: kas olete kunagi mõelnud täiskasvanuga koostööd teha? ADHD treener? Tundub, et teil on elus nii palju asju juhtunud ja võiksite kasutada suunavat kätt. ADHD treener aitab teil seada eesmärke, seadistada süsteeme ja struktuure igapäevaseks tööks, aitab teil olla motiveeritud ja hoida teid kursis. Ta suudab pakkuda ka vajalikku vastutust, mis hoiab meid motiveeritud ja edasi liikuda.
[Treener või terapeut?]
Mõned treenerid eelistavad kohtumiste vahelisi iganädalasi kohtumisi koos minimaalse registreerimisega. Juhendamist saab teha ka praktiliselt - kas telefoni või arvuti abil - kui te ei leia läheduses asuvat professionaali, kellega näost näkku kohtuda. Tehke seda, mis sobib teie ajakava jaoks kõige paremini. Mis kõige tähtsam, pidage meeles, et treeneri leidmine on väga isiklik otsus. Ärge kõhelge kõlbab esitada palju sobivaid sobivusi.
Ma seostan kahte ajakirja ADDitude ilmunud imelist artiklit, mis selgitavad treeneriprotsessi detailsemalt. Edu!
ADHD treenerid: põhitõed
ADHD treener: teie aju personaaltreener
Organisatsiooni guru Leslie Josel, grupist Order Out of Chaos, vastab küsimustele LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused siin!
Uuendatud 20. septembril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
