Suhkru tarbimise vähenemine skisofreenias, skisoafektiivsed häired
Neil meist, kellel on skisofreenia või skisoafektiivsed häired, võib tekkida vajadus vähendada suhkru tarbimist, sest paljud skisofreenia või skisoafektiivse häire raviks mõeldud ravimid panevad meid suhkrut ihkama (Psühhiaatrilised ravimid ja kehakaalu tõus). Koorma kergendamiseks lõikan suhkrustatud sooda alkohoolsete jookide mahajätmise kannul otse välja. Las ma ütlen teile, kuidas minu skisoafektiivse häire suhkru tarbimine väheneb.
Suhkru tarbimise vähenemine skisoafektiivse häire korral vere suhkrusisalduse alandamiseks
Eelmisel aastal oma üldarsti juures kontrollimisel märkasime, et minu veresuhkru tase on kõrge. Kuna mul oli suitsetamisest loobuda (mis tõstab ka veresuhkru taset), ei olnud mu arst minul selle taseme osas liiga kõva. Kuid see valmistas mulle muret. Olen üritanud trenni teha, kuid see pole tegelikult trenni teinud, eriti kuna praegu on käes talv ja väljas on nii külm.
Niisiis otsustasin suhkrustatud sooda välja lõigata. Ma ei valeta sulle. See on mu ärevust äratanud, pole minu üldise ärevushäire korral abiks. Kuid ma tean, et see on midagi, mida ma pean oma keha heaks tegema. Ma ei taha muutuda diabeedieelseks ega saada 2. tüüpi diabeediks.
Suhkru tarbimise vähenemine skisoafektiivse häire korral põhjustab mulle ärevust
Olen hämmingus ja mures ärevuse pärast, mille on põhjustanud suhkrustatud sooda väljalõikamine. Kuid ma tean, et ärevus ei tulene ainult suhkru tarbimise vähendamisest, vaid ka USA poliitilisest kliimast.
Tagantjärele mõeldes oleksin vist pidanud ootama, kuni olin enne suhkrustatud soodest loobumist rohkem harjunud alkoholi mitte tarvitama. Kuid ma ei pöördu praegu tagasi, sest usun, et alustan sellega, mida alustan.
Sellegipoolest peame kõik endale muutmisruumi andma. Kirjutasin artikli sellest, kuidas ma iga päev jooksen (Treening võib aidata skisofreeniat, skisoafektiivset häiret). Kuigi treening ise oli minu ärevuse jaoks hea, tekitas see iga päev jooksmiseks palju survet ja see surve mõjus mu ärevusele ka halvasti. Nii et ma lõpetasin jooksmise ja otsustasin, et teen selle asemel palju pikki jalutuskäike. Ka see nägi välja. Nüüd proovin tantsutunde, võttes neist vajaduse korral puhkuse.
Treening on meie tervisele kasulik. Kuid skisoafektiivse häire korral on suhkrustatud sooda väljalõikamine ka oluline asi, mida saan oma tervise heaks praegu teha. Ja vaevalt on mind juhtunud, et hakkan uuesti suitsetama, see on järjekordne tervise edendamine. Mis puutub poliitikasse Ameerikas, siis teen kõik endast oleneva, et seista oma veendumuste eest kõigi võrdsuse ja naiste õiguste osas. Asjad, mis ma on selleks on hoolitseda oma tervise eest, hoolitseda oma abielu, töö eest ja minna teraapiasse. Seda viimast lauset lugedes mõistan neid asju on teha on palju asju. Kuid ma usun endasse. Ma saan nendega hakkama. Ja kui suitsetamisest võiks loobuda, võin ma nii palju suhkrut tarbida.
Foto autor: Elizabeth Caudy.Otsige Elizabeth üles Twitter, Google+, Facebookja tema isiklik ajaveeb.
Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.
