Vitamiinijõud! 8 parimat toidulisandit ADHD-le

Parimad toidulisandid ADHD-le

• Tsink ja magneesium: Need mineraalid mängivad olulist rolli tähelepanu defitsiidi häirete (ADHD või ADD) ohjamisel sümptomid. Tsink reguleerib neurotransmitter dopamiini ja see võib muuta metüülfenidaadi efektiivsemaks, parandades aju reageerimist dopamiinile¹. Magneesiumi kasutatakse ka neurotransmitterite tähelepanu juhtimiseks.
• Raud:Raud mängib olulist rolli laste ADHD sümptomite kontrolli all hoidmisel. Kui kahtlustate madalat rauasisaldust, kontrollige kindlasti arsti.
• Inositool ja teaniin: Inositool on osa B-vitamiinide kompleksist ja teaniin on rohelises tees leiduv aminohape. Mõlemal on rahustavad omadused mis suudavad lahendada ADHD aju.
• Püknogenool: Prantsuse merenduse männikoorest valmistatud ekstrakt võib see ravimtaim parandada kontsentratsiooni².
• Palderjan ja sidrunmeliss: Suures Euroopa uuringus³ hüperaktiivsuse ja uneprobleemide osas leiti, et nende ravimtaimede koos kasutamine ADHD-ga laste lõdvestamiseks.

[Tasuta allalaadimine: 5 loodusliku ADHD toidulisandit]

Additioni liige on Sandy Newmark, M.D. ADHD meditsiinilise ülevaate paneel.

Joonealused märkused

¹ Akhondzadeh, Šahin. "Tsinksulfaat lisandina metüülfenidaadile laste tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirete raviks: topeltpime ja juhuslik uuring." BMC psühhiaatria, vol. 4, ei. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
² Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald ja Zdeňka Ďuračková. “ADHD ravi prantsuse meremändikoori ekstraktiga Pycnogenol®.” Euroopa laste- ja noorukitepsühhiaatria, vol. 15, ei. 6, 2006, lk. 329-35.
³ Müller, S.f. ja S. Klement. "Palderjanide ja sidrunmelissi kombinatsioon on efektiivne laste rahutuse ja düsomnia ravis." Fütomeditsiin, vol. 13, ei. 6, 2006, lk. 383-87.

Uuendatud 19. juunil 2019