Psühholoogiliselt tervisliku lapse kasvatamine
Mis on hea lastekasvatus? Siin on 14 asja, mida vanemad saavad teha vaimselt terve lapse kasvatamiseks.
Lapse kasvatamiseks pole ühte õiget viisi. Lastevanemate stiilid varieeruma. Kuid on oluline, et kõik hooldajad edastaksid iga lapse kohta selged ja järjekindlad ootused.
Tänapäeva maailmas on mõned vanemad nii hõivatud ja rõhutatud, et laste kasvatamine võib mõnikord võtta tähtsamate probleemide korral tagaistme. Siin on aga mõned soovitused, mis aitavad vanematel neid pakkuda laste füüsiline ohutus ja emotsionaalne heaolu.
- Andke endast parima, et pakkuda oma lapsele turvalist kodu ja kogukonda, aga ka toiteväärtuslikku sööki, regulaarset tervisekontrolli, immuniseerimist ja liikumist.
- Teadlik olema lapse arengu etapid nii et te ei oota oma lapselt liiga palju ega liiga vähe.
- Julgustage oma last oma tundeid väljendama; austa neid tundeid. Andke oma lapsele teada, et kõik kogevad valu, hirmu, viha ja ärevus. Proovige õppida nende tunnete allikat. Aidake lapsel viha positiivselt väljendada, ilma vägivalla poole pöördumata.
- Edendada vastastikust austust ja usaldust. Hoidke oma hääle taset madalamal ka siis, kui te pole sellega nõus. Hoidke sidekanalid lahti.
- Kuulake oma last. Kasutage sõnu ja näiteid, millest teie laps aru saab. Julgustage küsimusi esitama. Avaldage soovi rääkida mis tahes teemal.
- Pakkuge mugavust ja kindlust. Ole aus. Keskenduge positiivsetele.
- Vaadake oma probleemide lahendamise ja toimetuleku oskusi. Kas näitate head eeskuju? Pöörduge abi saamiseks, kui olete lapse tunnetest või käitumisest hämmingus või kui te ei suuda enda pettumust või viha kontrollida.
- Julgustage oma lapse andeid ja aktsepteerige piiranguid. Seadke eesmärgid lähtudes lapse võimetest ja huvidest, mitte kellegi teise ootustest. Tähistage saavutusi.
- Ärge võrrelge oma lapse võimeid teiste laste omadega; hinda oma lapse ainulaadsust.
- Veetke regulaarselt oma lapsega aega.
- Edendage oma lapse iseseisvust ja eneseväärikust. Aidake lapsel toime tulla elu tõusude ja mõõnadega. Näidake enesekindlust oma lapse suutlikkuses probleemidega hakkama saada ja uusi kogemusi lahendada.
- Distsipliini konstruktiivselt, õiglaselt ja järjekindlalt. (Distsipliin on õpetamise vorm, mitte füüsiline karistamine.) Kõik lapsed ja perekonnad on erinevad; õppige, mis on teie lapse jaoks efektiivne. Näidake positiivse käitumise heakskiitu. Aidake lapsel õppida oma vigadest.
- Armasta tingimusteta. Õpetage teistele vabanduste, koostöö, kannatlikkuse, andestuse ja arvestamise väärtust.
- Ärge lootke, et olete täiuslik; lapsevanemaks saamine on keeruline töö.
See nimekiri pole mõeldud täielikuks. Raamatukogudes või raamatupoodides on saadaval palju häid raamatuid, mis aitavad teil olla lapsevanem, kes soovite olla. Vaimse tervisega seotud tasuta teabe saamiseks, sealhulgas trükised, viited ja viited kohalikele ja riiklikele ressurssidele, helistage telefonil 1-800-789-2647; või pääseda juurde veebisaidile: mentalhealth.samhsa.gov/
Allikad:
- Seda teavet pakub kampaania Hoolimine iga lapse vaimse tervise eest: kogukonnad koos, vaimse tervise teenuste keskus, vaimse tervise kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsioon.
