Looduslikud bipolaarsed ravimeetodid: bipolaarse ravi ilma ravimiteta

January 09, 2020 20:35 | Nataša Tracy
Bipolaarse ravi ilma ravimiteta on võimalik ja saadaval on looduslikud bipolaarsed ravimeetodid.

Bipolaarne häire on tõsine vaimne haigus, mida iseloomustavad äärmiselt kõrgendatud ja depressioonis emotsioonid. Bipolaarne häire on ajuhaigus, mida ravitakse tavaliselt psühhotroopsete ravimitega, näiteks meeleolu stabiliseerijate ja antipsühhootiliste ravimitega (Kas saate ravida bipolaarset häiret ilma ravimiteta?).

Paljud bipolaarse häirega inimesed vajavad oma haiguse raviks alati ravi. Siiski on ka looduslikke bipolaarseid ravimeetodeid, mis kasutavad tehnikaid väljaspool farmakoloogilisi ravimeid. Neid looduslikke bipolaarseid ravimeetodeid saab kasutada nii koos kui ka ilma bipolaarsed ravimid, kuid ilma arstiga nõu pidamata ei tohiks ühtegi raviplaani muuta.

Kuidas ravida bipolaarset ravimit: teraapia

Paljude jaoks on teraapia oluline bipolaarse häire ravis. Bipolaarne teraapia võib olla lühiajaline või jätkuv, kuid mõlemal juhul võimaldab see bipolaarse häire ravimist ilma ravimiteta. Mis tahes teraapia võti on kvalifitseeritud terapeudi leidmine, kes on kogenud soovitud teraapiatüüpi.

insta stories viewer

Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) on populaarne lühiajaline võimalus. CBT õpetab oskusi igapäevaste mõtete ja eeldustega toimetulemiseks ja nende vaidlustamiseks. CBT üritab muuta mõttemustreid kui bipolaarse ravi ilma ravimiteta.

Inimestevaheline psühhoteraapia on ka ravimitevaba. Psühhoteraapia võib olla aeganõudev, kuid sellest võib olla palju abi neile, kellel on pikaajalised isiklikud probleemid, mis aitavad kaasa ebastabiilsele vaimsele tervisele. Psühhoteraapia tegeleb sügavalt isiklike probleemidega ja seda tehakse tavaliselt individuaalselt kvalifitseeritud psühhoterapeudi juures.

Valgus on looduslik meeleolu stabilisaator / antidepressant

Paljud inimesed on kuulnud hooajalisest afektiivsest häirest (SAD). SAD tekitab meeleolu kõikumisi saadaoleva päikesevalguse hulga põhjal, tavaliselt talvel, kui valgust on vähe. SAD-i ravitakse sageli kunstliku päikesevalgusega (valgusravi).

Nüüd näitavad uuringud, et valgusravi on kasulik ka bipolaarse häire depressioon, isegi ilma hooajalise komponendita. Sellel looduslikul bipolaarsel ravimisel kasutatakse patsiendi vastuvõetud valguse hulga manipuleerimiseks dawn simulaatorit ja valguskasti. Valguskasti kasutamine nõuab ranget ajakava, nii et valgust manustatakse alati õigel ajal ja õiges koguses.

Valgusravi on madala riskiga bipolaarse häire ravi ilma ravimiteta, kuid see on nii mitte riskimata. Valgusravi võib esile kutsuda segatud või maania episoodid.1 Enne valgusravi alustamist pidage alati nõu arstiga.

Treening ja igapäevane rutiin: looduslikud bipolaarsed hooldused, mis võivad toimida looduslike tuju stabilisaatoritena

Treening on depressiooni loomulik ravi ja mõnel juhul toimib see sama tõhusalt kui antidepressant. Treening on kasulik ka unele, üldisele tervisele ja mõnede teadlaste arvates toimib see a meeleolu stabilisaator samuti.2

Igapäevane rutiin võib olla ka suurepärane viis bipolaarse raviks ilma ravimiteta (või olemasolevate ravimite kõrval). On näidatud, et a range bipolaarne rutiin hea unehügieeni, söömise, magamise ja seltskondliku aja kaasamine võib olla meeleolu loomulikuks stabilisaatoriks. Sotsiaalne rütmiteraapia püüab inimestele luua neid rangeid rutiine ja on tõestatud, et see vähendab retsidiivi üldist tõenäosust.3

artiklite viited