Jennifer Tazzi kohta, ajaveebi „Toimetulek depressiooniga“ autor

February 06, 2020 13:21 | Jennifer Tazzi

Maailma nägemine depressiooni silmade läbi

Nii kaua kui mäletan, olen näinud ennast ja ümbritsevat maailma pisut teistmoodi kui keskmine inimene. Minu sees oli palju negatiivsust ja hirmu. Alles minu 20ndate alguses sain sellest aru ärevus ja depressioon olid suur osa seda tüüpi väändunud vaatenurgast. 28-aastaselt diagnoositi mul bipolaarne 1 häire. Aastaid võitlesin oma diagnoosiga, uskumata, et see võiks minu jaoks kehtida.

Depressiooni ja maailmas toimimise tundmaõppimine

Jennifer Tazzi, raamatu „Toimetulek depressiooniga“ autor, annab ülevaate sellest, mis tunne on elada bipolaarse depressiooni korral ja mis aitab depressiooni ravida.Kuid sellest ajast on möödunud umbes 10 aastat, aastaid, mil olen õppinud palju enda ja bipolaarse depressiooni kohta. Olen õppinud, et mõnel minusugusel inimesel on bipolaarse versiooni versioon, kus sümptomid on nende tekkimisel peaaegu täielikult depressiivsed, mitte maniakaalsed. (Ehkki mul tuleb ikka veel lahendada meeleolude tõusude ja mõõnadega, aga ka ärevusega.) Olen ka õppinud, et õige ravi korral, kui see võtab tööd, depressiooniga inimesed erinevates vormides võivad olla toimivad, panustades ühiskonna liikmetesse. Lisaks on depressioon haigus nagu südamehaigus ja neid, kes selle all kannatavad, ei tohiks teisiti hinnata.

Depressiooniga koos toimetulek

Umbes 10 aastat tagasi alustasin teekonda, et mõista oma aju ja ennast ning õppida, kuidas saaksime paremini läbi. Olen õppinud, et depressiooniga toimetulek on sageli igapäevane ülesanne. Hea uudis on see, et mul on nüüd palju anekdoote, teadmisi ja plaane depressiooniga toimetulemiseks, mida tahaksin siin blogis jagada. Minu toimetulekustrateegiad, mida tahaksin jagada, hõlmavad järgmisi valdkondi: ravimid, teraapia, liikumine, dieet, teadvus ja meditatsioon. Loodan, et need strateegiad on kasulikud ja aitavad meil kõigil end natuke rohkem seostada.

Lisateave depressiooniga toimetuleku ajaveebi autori Jennifer Tazzi kohta


Leidke Jennifer kohta Twitter ja Google+.