Kas keto dieet võib aidata ADHD-d?

Madala süsivesikute sisaldusega, kõrge rasvasisaldusega keto dieet on populaarne põhjusel: see on võimas vahend kaalulanguse saavutamiseks ja säilitamiseks, lisaks on see ette nähtud krampide, diabeedi ja kõrge vererõhuga patsientide abistamiseks.

Nii võiks sellega harjuda ravida ADHD sümptomeid loomulikult samuti? Siin on see, mida me seni teame.

Kas keto dieet võib aidata ADHD-d?

Mis on keto dieet?

Ketogeenne dieet on madala süsivesikute ja rasvasisaldusega dieet, mis sisaldab palju liha, muna ja pähkleid. Terad, maiustused ja valge kartul ei ole lubatud.

Mis on ketoos?

Kui süsivesikute tarbimine on vähenenud, kulub inimese keha glükoosivarudest energia saamiseks ja seetõttu kasutab ta toidu ja rasva asemel rasva.

Mis kasu sellest on?

Uuringud näitavad, et keto dieet on kaalulangetuse soodustamiseks tõhusam kui traditsiooniline madala rasvasisaldusega dieet. Samuti on näidatud, et see vähendab epilepsiahaigete krampe.

Kas keto võiks ADHD-d aidata?

Spetsiaalselt ADHD-ga patsientide osas ei ole uuringuid läbi viidud. Kuid teadlased märkisid keto dieeti proovinud epilepsiahaigete laste “paranenud käitumist ja keskendumist”.

Madala süsivesikusisaldusega ja rasvasisaldusega päev hoiab ära vere glükoositaseme tipud ja orud, mis põhjustavad energiliseks muutumise tsüklit ja seejärel väsimust.

See püsiv energia võiks kedagi aidata. Nii paljude toitude väljajätmine võib aga olla raske - ja isegi ebareaalne - lastele, kes on vali sööjaid ja / või kellel on ADHD-ravimite tõttu vähenenud söögiisu.

“Piisava toitumise tagamiseks tuleks dieeti piirata dieedi või arsti järelevalve all.” - Joel Nigg, Ph.

Keto retseptiideede saamiseks külastage http://additu.de/keto

Ka meie toimetajad soovitavad

Tasuta allalaadimine: mida süüa (ja mida vältida) ADHD paranenud sümptomite korral
Miks suhkur on ADHD aju jaoks krüptoniit

Uuendatud 20. detsembril 2018