PTSD-ravi ja selle roll PTSD tervendamises

February 06, 2020 10:16 | Nataša Tracy
click fraud protection
Kas PTSD-ravi on efektiivne PTSD ravimisel? Siit leiate teavet PTSD-ravi tüüpide ja selle kohta, millised PTSD-ravimeetodid pakuvad HealthyPlace'il parimat edu.

PTSS-ravi võib olla oluline osa tervenemisest neile, kellel on posttraumaatiline stressihäire (PTSD). Tegelikult soovitab USA veteranide osakond, mis on märkimisväärselt uurinud PTSD-ravi efektiivsust, „tungivalt” kõigile, kellel on diagnoositud PTSD-d, traumale keskendunud psühhoteraapiat. Millised on PTSS-i ravivormid ja millised PTSD-ravimeetodid toimivad kõige paremini?

PTSD-ravi tüübid

Uuringutes on katsetatud mitut tüüpi PTSD-ravi ja on rohkesti tõendeid, et ravi toimib PTSD ravi. Parima tõendusmaterjaliga PTSS-ravi kaks tüüpi on traumadele suunatud teraapia ja stressiga nakatamise teraapia. Traumakeskse ravi näideteks on:

  • Kokkupuutel põhinevad ravimeetodid
  • Kognitiivsed teraapiad
  • Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR)

Muud PTSD-ravimeetodid, millest võib olla kasu, kuid millel on nõrgem tõendusmaterjal, on järgmised:

  • Patsientide haridus
  • Kujutiste prooviteraapia
  • Psühhodünaamiline teraapia (“kõneteraapia”)
  • Hüpnoos
  • Lõõgastusvõtted
  • PTSD tugigrupi teraapia

Teraapiatüübid kattuvad märkimisväärselt ja paljud spetsiifilised raviviisid hõlmavad mitut ülalnimetatut.

instagram viewer

PTSS-i stressiinokulatsiooniteraapia

Stressist nakatamise teraapia keskendub ärevuse ja stressi ohjamisele, kasutades PTSD toimetulekuoskused. Stressist nakatamise teraapia ühendab paljusid terapeutilisi tehnikaid, näiteks:

  • Süva lihaste lõdvestustreening
  • Hingamise juhtimine
  • Enesekindlus
  • Positiivne mõtlemine ja enesevestlemine
  • Kokkupuude ärevust tekitavate stiimulitega reaalses elus

PTSD kokkupuutel põhinevad ravimeetodid

Kokkupuutel põhinevaid ravimeetodeid on mitut tüüpi ja nende näideteks on pikaajaline kokkupuude PTSS-ravi, lühike, eklektiline psühhoteraapia, narratiivne teraapia ja kirjalikud kokkupuuteraapiad PTSD.

PTSD kokkupuutel põhinevad ravimeetodid rõhutavad kokkupuudet stiimulitega, mis tuletavad inimesele meelde traumat ja põhjustavad ärevust. Kokkupuude võib toimuda isiklikult, kujutluste kaudu, kirjalikult või suuliselt. Esialgu tehakse kokkupuudet väga väikestes kogustes ja siis vähehaaval suureneb kokkupuude järk-järgult, kuni inimene suudab kontrollida oma ärevust selle stiimuli ümber.

Kuigi see teraapia võib alguses kõlada hirmutavalt, on kokkupuuteravi hästi uuritud ning kui kvalifitseeritud spetsialist seda ohutul ja kindlal viisil läbi viib, on see osutunud väga tõhusaks.

PTSD kognitiivsed ravimeetodid

PTSS-i raviks kasutatakse palju kognitiivseid ravimeetodeid, sealhulgas kognitiivne käitumuslik teraapia ja kognitiivse töötlemise teraapia. PTSS-i kognitiivsetel ravimeetoditel on inimese mõtlemis- ja tunnetamisviis väljakutsuv ja lõpuks muudetav.

Näiteks trauma võib otseselt mõjutada seda, kuidas inimene mõtleb või tunneb enda turvalisust. Inimene ei pruugi tunda end näiteks restoranis turvaliselt. Kognitiivsel teraapial seatakse kahtluse alla veendumus, et restoranis pole keegi turvaline läbimõeldud ja loogiline viis proovida “reaalsuse testi” (vaata, kas mõte on tõesti mõistlik) veendumus.

Lõõgastusvõtted traumaatilise sündmuse arutelu või jutustamine on sageli ka kognitiivsetel PTSD-teraapiatel.

PTSS-i silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine

Silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise (EMDR) ravi võib tunduda üsna suutäis, kuid seda tüüpi PTSD-ravi on kontrollitud uuringutes põhjalikult uuritud ja see on tõestatud efektiivne. EMDR-teraapia ühendab kokkupuuteravi komponendi koos kognitiivse komponendi ja lõdvestuse / enesekontrolli tehnikatega. EMDR erineb selle poolest, et selle üheks põhikomponendiks on silmade liikumine, nagu nimigi ütleb, või muud tähelepanu kõrvalejuhtimise või füüsilise stimulatsiooni vormid.

artiklite viited