Kas juua liiga palju alkoholi? Kui palju alkoholi on liiga palju?
Kuidas saab inimene teada, kui ta tarvitab liiga palju alkoholi? Kui palju alkoholi on liiga palju? Need on küsimused, mida paljud inimesed küsivad endalt, kui heidavad pilgu oma joomisharjumustele, kuid liiga palju alkoholi määratlus on igal inimesel ja igas olukorras erinev. Igal ajal põhjustab joomine inimese elus probleeme, sest on lihtne öelda, et nad joovad liiga palju alkoholi, kuid kui alkoholi tarvitamine ei sega inimese elu, kui palju on alkohol liiga palju?
Liiga palju alkoholi joomine - mis on jook?
Esimene samm selle kindlaksmääramisel, kas inimene joob liiga palju alkoholi, on määratleda, mis on "joomine", et näha, kui palju jooke inimene tarbib. Ameerika Ühendriikide tavaline jook on:
- 12-untsi tavalist õlut või veinijahutit
- 8-untsi linnasevett
- 5 untsi veini
- 1,5 untsi 80-kordset destilleeritud piiritust või likööri (nt džinn, rumm, viin, viski)
Liiga palju alkoholi joomine - kui palju alkoholi on liiga palju?
Alkohol on narkootikum ja seda tuleks alati tarbida mõõdukalt. Liigse alkoholitarbimisega võib olla pikaajalisi ja lühiajalisi tervisemõjusid, sealhulgas kõrge vererõhk, insult, vägivald, enesetapp ja vähk. (loe:
alkoholi lühiajaline ja pikaajaline mõju)Liiga palju alkoholitarbimist määratleb alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklik instituut ning seda määratletakse naistel ja meestel erinevalt.
- Naistel ei tohiks olla rohkem kui üks jook päevas.
- Meestel ei tohiks olla rohkem kui kaks jooki päevas.
- Vanemad mehed või naised peaksid piirduma ühe joogiga päevas.
Meestel ja naistel on liiga palju alkoholi defineeritud erinevalt, kuna uuringud on näidanud, et naised muutuvad pärast sama koguse alkoholi tarbimist meestest rohkem joovastavaks. Selle põhjuseks on tõenäoliselt erinevused suuruses, keha rasvasisalduses ja ensüümis maos, mis lagundab alkoholi ja on meestel neli korda aktiivsem kui naistel.ix
Liiga palju alkoholi joomine - igasugune alkohol on liiga palju alkoholi
Kuigi enamik inimesi võib ülaltoodud viisil mõõdukalt juua, on mõned inimesed, kelle jaoks juuakse suvalises koguses liiga palju alkoholi. Need inimesed kuuluvad rühmadesse, kus igasugune joomine on seotud riskide tõttu liiga palju alkoholi.
Üks olulisemaid rühmi, kes peab mõistma, et alkoholi peetakse liiga suureks alkoholiks naised, kes on rasedad, või naised, kes plaanivad rasestuda. Alkoholi joomine raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist, sünnidefekte, loote alkoholisündroomi ja see on seotud laste madalama IQ-tulemusega.ix
Teiste inimeste hulka, kelle jaoks alkohol on liiga palju alkoholi, kuuluvad:
- Inimesed, kes ei saa alkoholitarbimist piirata, sealhulgas need, kes alkoholi kuritarvitamine ja alkoholisõltlased
- Igaüks, kes on alla seadusliku tarbimise vanuse
- Igaüks, kes plaanib kasutada raskeid seadmeid, näiteks sõidukit
- Üksikisikud, kes kasutavad ravimeid, sealhulgas käsimüügiravimeid
- Inimesed, kellel on teatud haigusseisundid, näiteks maksahaigus või mõni vaimuhaigus
artiklite viited
järgmine: Probleemse joomise alkoholismi sõeluuring
~ kõik alkoholisõltuvust käsitlevad artiklid
~ kõik artiklid sõltuvustest
