Olen südame meditatsiooni kursus
Meditatsioonikursus, mis on loodud rakendamiseks
- põhinev filosoofia raamat autor Adrian Newington
Võimaldamaks selle teema lugejal saada terviklikumat arusaamist, on oluline omada head mõtet "oma enesetundest". Selle asemel, et takerduda sellesse diskursusesse laiendatult "enesetunde" määratlustega, on soovitatav kaaluda lühikese diskursuse lugemist teemal "Enda mõtte määratlemine". Sellest on kõige rohkem abi, kui tunnete, et sellel lehel olevad viited "enesetundele" on ebaselged.
Tabel1: Eneseteadmise tasemed.
| Füüsiline | Vaimne | Emotsionaalne | Vaimne | |
| Illustratsioon erinevatest suhted keset keha, meel ja vaim mis aitavad määratlema või kvalifitseerige Enesetunne |
Ma tean, et ma olen minu keha pärast |
Ma tean, et ma olen sest ma arvan, et ma olen |
Ma tean, et ma olen minu tunnete pärast |
MA OLEN |
| Minu keha kontrollib minu olemasolu |
Minu mõtted kontrollima minu olemasolu |
Minu tunded kontrollima minu olemasolu |
Puhas eksistents ilma valideerimise vajaduseta. | |
| Olen olemas muud füüsilised olendid. |
Olen olemas võrgus intellektuaalsete ühenduste loomine. |
Ma eksisteerin tunnete järgi väljendatud teistelt ja teiste jaoks. |
Olen üksi olemas | |
| Füüsilised ühendused toovad mulle täitumise | Intellektuaalsed ühendused toovad mulle täide | Emotsionaalsed ühendused toovad mulle täide | Eneseteostus on omane. |
Inimese inimliku, sotsiaalse ja vaimse arengu eri etappide kaudu on inimese WHO tunne (st sisemine samastumine) kus eneseteostus ja eneseväärikuse äratundmine tulenevad), peaksid indiviidid kogedes rohkem liikuma uute tähenduste juurde täielikult. Kasutan sihipäraselt sõna "peaks" osutama, et paljud inimesed ei arene tingimata rohkem rafineeritud vaade nende olemasolule, ületades füüsilise või vaimse enesemääratluse põhitunnet taset.
Ülaltoodud tabelist saame uurida iga olemise taset ja näha, kuidas inimese psüühika elus küpseb. Iga eksistentsitasand määratleb ja küpseb isetunde suhteliste kogemuste, seoste, võrdluste ja muude kvalifikatsioonide kaudu. Need kõik võivad meid teenida, lubades lõpuks ilmutada, et ühel päeval võime kõrvale jätta vajaduse väliste kvalifikatsioonide järele ja puhata teadmises, et oleme olemas, sest oleme olemas. Sellises suhtumises puuduvad võrdlused ja analoogiad, kuna näeme end olevat igavesti täielik. Meie tõeline mina on vaimne olend ja parafraseerides: "me oleme vaimsed olendid füüsilisel teekonnal".
Jalutame läbi iga lõigu laud ja laiendage selle tähendust lühidalt.
Füüsiline
Inimkonna esimesest päevast alates kasvab indiviid kolmemõõtmelises maailmas, õppides algselt tundma ruumilisi suhteid ja keskkonnatingimusi,
Näited:
- Üles, alla, sisse, välja, sealhulgas kauguse mõistmine.
- Füüsilise keha tunne, mis ulatab midagi ja puudutab seda.
- Asjad, mis ohustavad füüsilist turvalisust ja ellujäämist.
- Tunnetus sellest, mis on füüsiliselt meeldiv ja lohutav.
Need muljed on olulised mõistmisel, et "ma olen elusolend", kuna mu keha ja selle aistingud kinnitavad minu kogemust elusolendina.
Elu erinevatel etappidel võib inimene tuletada positiivsetest füüsilistest saavutustest, nagu sport ja kergejõustik, nii isikliku jõu kui ka eneseteostustunde ja pädevuse. Teisest küljest võib füüsiliste omaduste negatiivne kasutamine, näiteks "Kiusamine" põhjustada ka isikliku jõu või iseenda taju. Isikliku jõu kasutamise ja kultiveerimise jätkamine põhjustab siiski probleeme, sest ühel päeval võib selline inimene kohata kedagi tugevamat ja enesekindlamat. Siin võetakse ära inimese isiklik võim ehk enesetunne.
Vaimne
Kui inimene kasvab füüsiliselt ja areneb vaimseid võimeid, kujuneb rafineeritum vaade eksistentsile, kui taju- ja mõttekäigud küpsevad. Arusaamise saamiseks, et enesemääratlust on võimalik saavutada intellektuaalsete jälitustegevuse abil, liigub inimene mõistlikumalt oma inimlikkusest ja potentsiaalist.
Jällegi võib inimene erinevates eluetappides tuletada loogika ja intelligentsuse edukast kasutamisest isikliku jõu tunde ning täitmis- ja kompetentsustunde. Kuid vaimsed võimed võivad tuhmuda või võivad kokku puutuda suuremate võimetega inimesed, mis võib põhjustada ebapiisavuse tundeid. Selline asi võib ära võtta ka isikliku jõu või enesetunde.
Emotsionaalne
Olles kogenud inimarengu 2 eraldiseisvat aspekti, on emotsionaalne kaasatus ning kiindumus nii inimeste kui ka objektide juurde määratleb ja küpseb veelgi enesetunde individuaalne. Millestki lihtsast, näiteks lemmikmänguasjast tuleneva rõõmu kogemusest sügavamate seosteni elusolenditega nagu lemmikloom või mis veelgi olulisem - inimestega, kõrgem enesetunne tuleneb kogemusest: "Ma tean, et olen olemas tunnete tõttu, mis mul on asjade ja inimeste vastu, ning tunnetest, mis inimestel on mina ". Inimese enesetunne küpseb millekski kõrgemaks.
Lisaks toob armastuse kogemus ja mis veelgi olulisem tingimusteta armastus teatud määral vabastamine "enesetundele", mis tuleneb välise sisemisega seotud füüsilisest ja vaimsest kogemusest sõltuvus. Tõelise või tingimusteta armastuse kogemusest hajub füüsiliste omaduste välise valideerimise vajadus suuresti.
Jällegi võib inimene erinevatel eluetappidel tuletada isikliku jõu tunde ning täitmis- ja kompetentsustunde kogemustest, mille kohaselt teda armastatakse teise poolt. Ka see on haavatav, kui teiste armastust või muud emotsionaalset tuge enam ei esine.
Vaimne
Inimkonna eesmärk on leida vaimsest kogemusest "enesetunne". SINU EESMÄRK!
Just siin võib leida sisemise inimkogemuse õilsama saavutuse. Rahulik ja enesekindel. Kaastundlik, ent enesekindel. Enesekindel, kuid alandlik. Tark ja sügav, kuid samas lihtsa südamega ja lihtne.
Kuidas sellist saavutust tagada?
Meie vaimset olemust sihipäraselt mõeldes.
Ja nüüd, meditatsioon
Sellel meditatsioonikursusel püüame kasvatada, turgutada ja püsivalt saavutada enesetunnet, millel on samasus meie vaimses olemuses. Selle harjutuse eesmärk ei ole eitada meie enda tuvastamisest üles ehitatud "mina-tunnet" pigem füüsilises, vaimses ja emotsionaalses olemuses, asume neid omaks võtma ja viima nad ühte vaimne olemus. Niikaua kui me ei moonuta neid identifitseerimisi ja lubame neid välistest asjaoludest hooldada või säilitada, ei saa me neist sõltuvusse. Nad ei juhi meid, vaid pigem juhime neid... me juhime nad terviklikkusele.
Selle meditatsiooni aluspõhimõte põhineb mantrikordamise tehnikal, kuid selle tähenduse suure teadlikkuse kasvatamisel.
"Ma olen süda"
"Ma olen süda"
"Ma olen süda"
"Ma olen süda"
Ikka ja jälle, kuid viljeleb fraasi tähenduse meelespidamist. See on hädavajalik, sest ilma selle mäletamiseta ei leia mõistus tõelist motivatsiooni kõrgendatud teadvuse taset otsida ja uurida. On ülioluline, et teie arusaam fraasist "ma olen süda" on teie arvates ette valmistatud lugedes: minu raamat, "Ma olen süda".
See raamat on sihikindlalt rikas metafooride ja tähendamissõnade poolest ning pakub pikka, ent samas imelist arutelu, et valmistada teid ette eneseavastamise teekonnale.
Sõna Mantra tähendab "seda, mis vaimu kaitseb". Iidne ja aja jooksul tõestatud mantrakordamise tehnika aitab hoida indiviidi keskendununa Mantra objektile (see on teadlik ärkamine tõelisele minale). See viib vaimse puhastumiseni ja tõusmiseni kontsentratsiooni kasutamisest, mille on andnud enesearmastuse kõrgem ideaal.
Mantrakordamise pakutav "kaitse" aitab teadvuse tõusmisel selgemalt ja paremini valgustatud valdkonda. See valgustus on võime tajuda vaimseid reaalsusi, mis tulevad teadmiste, sisemise teadmise ja muu kujul mis on oluline, selle meditatsiooni eesmärk, paljastamine, mis meil kõigil on Jumalaga lähedastes suhetes ja et "Jumal elab sees sina kui sina "
Siis on ilus mõte öelda "Ma olen süda".
Selle kordamise juures on veel mõned olulised punktid, mida tuleks meeles pidada.
- Kui ütlen, et fraasi "mul on süda" tuleb korrata üle ja üle, ei pea ma tingimata tähendama pidevat ja puhkamata või kiiret tuletõrjet. Piisav on kordustsükkel, mille käigus saate lubada, et mäletate oma öeldu tähendust olulisel määral.
- Kaasake see meditatsiooni vorm kindlasti meditatsioonitehnika traditsioonilistesse vormidesse, nagu jooga ja muud idapoolsed traditsioonid järgivad.
- Isegi tänaval või pargis kõndides või bussiga sõites vali meelde oma olemuslik olemus ja ütle:
"Ma olen süda".
Mõelge neile ka:
Kas sa kardad? "Ma olen süda".
Kas tunnete end kadununa? "Ma olen süda".
Kas tunnete end väsinud? "Ma olen süda".
Kas olete kurb? "Ma olen süda".
Kas tunnete end õnnelikuna? "Ma olen süda".
See ja teie kohustus on kõik, mida peate meeles pidama.
Pidage ka neid punkte meeles.
- Ärge eemalduge sellest, mis on teie igapäevane kohustus,
sest tööl on keskendumine ja kogu keskendumine on meditatsioon. - Oluline on säilitada kõrge teadlikkus kõigist mõtetest, mida kavatsete väljendada, kuna kaalute lause kasutamist, mis algab sõnadega "ma olen".
Mis tahes aja jooksul (nädalad, kuud), mil kavatsete mediteerida "Ma olen süda", aktiveerige oma teadlikkus ja ärge öelge selliseid asju nagu "ma olen kurb", "olen õnnelik", "olen üksildane", "ma olen (mida iganes)".
Selle asemel, et öelda sellised asjad nagu "ma olen kurb", asendage see sõnadega "on kurbus". See loob negatiivse jõustamise võimaluse paisuda teie teadvuses, ilma et eitataks teie praegust olemisolekut (tõde, mis on teie jaoks sel ajal). Sellise mõtte asendamine sõnaga "on kurbus" kaitseb meelt illusiaalse mõtlemise eest. Selle mõttetöö lõpetamiseks ka lõiguga "ma olen süda" on abi säilitada teie valitud ülespoole suunatud teekond.
Pidage mõtiskluste perioode ja uurige endasse ning hinnake, kuidas edenete.
Ärge muutuge oma edusammude pärast liiga murelikuks, pigem teadke, et edu tagab teie püsivus. Palun ole endaga kannatlik. Olete tõusmas tingimusliku käitumise ja maise mõtlemise eluajast kõrgemale. Teie vaprad ja pühendunud pingutused ei jää rahule.
Palvetage selle vägeva ja väga õilsa ülesande eest abi ja juhendamist.
Uskuge üllasse mõttesse, et soovite saavutada intiimne liit Jumalaga.
SEE KÕIGE VEEBIVÕLG on TÕENDUS MINU ISESE PÕHIMÕTMISELE
JA RAKENDAVAD TÕLGENDUSED
SEE ON KOHALDATUD MINU MIND, SÜDA, HIND ...
JA KURSUS, MINU ELU.
MINA OLEN UUS, kuna olen leidnud ja tundnud ennast.
KOHE TEADAN ILMA MITTE MIDAGI KAHJUST, MIS SEE KAHJUSTAB
I A M T H E H E A R T
järgmine:Olen südame allalaadimine
