Valetamine depressiooni kohta - naeratamine
Depressioonist valetamine on tavaline, kui olete tõsises depressioonis. See pole niivõrd eesmärgipärane; lihtsalt juhtub. Inimesed ei soovi depressioonist kuulda ega soovi oma tahtmise järgi valetada. Tõsise depressiooni korral valetame sageli, kui naerame, valetame, kui jagame oma elus toimuvat, ja isegi valetame, kui naeratame. Kuid kas iga naeratus on depressioon? Kas depressiooni kohta valetamine on halb?
Valetab depressiooni kohta
Kui ma räägin depressioonivaludest, siis pean silmas valesid, mida ütlete oma depressiooni varjamiseks. Meil kõigil on need olemas. See on vahel nii lihtne kui see, kuidas te kõnnite. Depressioon soovib tavaliselt, et te hammustate ja riputate oma pead. Võib-olla sa võitled sellega ja seisad kõrgel, isegi kui sa ei tunne seda kõige vähem.
Minu lemmik depressioonivale on see, kui inimesed küsivad minult, kuidas mul on. Ma lihtsalt ütlen: "Oh, mul on häid ja halbu päevi."
See pole tõsi. See on omamoodi pool tõsi. Mul on depressiivseid päevi ja rohkem depressiivseid päevi. Kuid ma valetan, et panna teisi inimesi paremini tundma. See on lihtsalt lihtsam (rääkimata vähem masendavast).
Põhjused, miks inimesed depressiooni kohta valetavad
Ja inimeste enesetunde parandamine on üks peamisi põhjuseid, miks inimesed depressiooni kohta valetavad. Muud depressiooniga inimeste põhjused:
- Et vältida ebameeldivaid või valusaid vestlusi
- Stigmade, eelarvamuste ja diskrimineerimise vältimiseks
- Vältige enda rääkimist, kui see on sobimatu (nt tööl või väikese lapse ees)
Olen kindel, et on ka teisi põhjuseid (palun jagage neid allpool).
Valetab depressiooni kohta - naeratab
Mõnikord on isegi naeratus vale depressiooni kohta. Olen läbinud äärmiselt pikad ajad, ilma et oleksin tahtnud naeratada - ilmselt kuude järjekorras. Kuid ma ei veetnud mitu kuud mitte naeratades. Naeratasin sel perioodil, nagu ka kõik teised, just need naeratused olid valed. Võib-olla oleksin naeratanud mõnel ülaltoodud põhjusel, kuid selles ei saa viga teha, need naeratused olid depressiooni valed. (Kuigi on oluline märkida, et isegi kui olete depressioonis, on mõned naeratused tõepoolest ehtsad.)
Kas naeratustega depressioonist valetamine on halb?
Depressioonist valetamine on omamoodi nurk, kuhu oleme tagasi jõudnud. Ühiskonnas ei kõnni me oma sisimate tunnete ja mõtete üle arutledes. Ja see on okei. Probleem on selles, et meilt oodatakse, et nad jagaksid enda kohta "kergeid" asju ("mul on kõik korras") ja käituksid õnnelikult, hoolimata sellest, kuidas me end tunneme. See on teie jaoks ainult meie ühiskond ja depressiooniga inimesed püüavad just sellesse sobituda, nagu kõik teisedki. Nii et jah, me valetame, isegi naeratuste kaudu, kuid see on üsna palju ühiskonnas püsimiseks vajalikku toimetulekuoskust.
