"Mul on ADHD ja mul pole vaja seda parandada"

On aeg hajutada eksiarvamus, et ADHD on probleem, mis vajab parandamist. Isegi selle nimi - tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire - on negatiivsete varjundite topelthaaval - defitsiit ja häire - mõista, et keegi, kellel on selle tüüpilised omadused, on katki ja puudub.

Kuid see laaditud termin on täielik eksitus. Mulle, ADHD ei ole rangelt negatiivne.

Psühhiaatrina olen näinud sadu diagnoosiga hästi töötavaid ja edukaid patsiente. Tegelikult on mul ADHD ja mul poleks seda muud moodi. Võimendatud ja mõistetud kujul võib see olla tohutu pluss, sellepärast kirjutasin ADHD eelis, minu uus raamat.

Peame tunnistama, et need, kellel on ADHD omadus mängivad meie ühiskonnas olulist rolli uuendajate, maadeavastajate, juhtide ja riskide võtjatena. Muidugi, kõigil ADHD diagnoosiga isikutel pole sama tunnuste loetelu võrdses arvukuses. Kuid meil on neid vaja rohkem kui kunagi varem, et asjad paika loksutada ja status quo väljakutse esitada.

Siin on minu lemmikpõhjused teie ja minu ADHD tähistamiseks:

[Tasuta allalaadimine: muutke, kuidas maailm näeb ADHD-d]

1. Oled multitasker.

Viimase 27 aasta kliinilistes vaatlustes olen olnud tunnistajaks, et ADHD-ga inimesed naudivad seda ise multitasking palju rohkem kui keskmine inimene, kes kipub žongleerimisega üle jõu käima ja stressis ülesanded. See võib olla tänapäeva töökohal tohutu eelis.

2. Oled loov mõtleja.

Parem tuntud kui mittelineaarne mõtlemine. ADHD aju on sulamiskiirusel, siksakides ühest mõttemullist teise, esitades selles protsessis originaalseid ja loomingulisi ideid.

Enamikul inimestel on seda "mõtteprotsessi" raske järgida, kuid see on ADHD-ga inimestele täiesti mõistlik. Ehkki see vaimne paindlikkus võib ka õigesti juhituna häirida, loob see erakordseid ideid, mis võivad muuta tööstuse kuju.

3. Sa käitud kiiresti.

Kalduvus intuitsiooni järgi tegutseda saab sageli halva räppimise. Enamik inimesi kardab seda ettearvamatut kvaliteeti ja näeb ette katastroofilisi tagajärgi. Kuid selle nõuetekohase ja funktsionaalse kasutamise korral võib see kaasa tuua tohutu kasu.

Võimalus tegutseda kiiresti, ilma et oleks vaja järele mõelda, võimaldab ettevõtjatel ja ärijuhtidel teha kiireid otsuseid ja kasutada võimalusi, mille nad võisid kasutamata jätta.

[10 tsitaati halva päeva jaoks salvestamiseks]

4. Teil on palju energiat.

Pole siin mingit üllatust: meie ADHD-ga on sageli jõupingutused. Kuigi see omadus, mida sageli nimetatakse hüperaktiivsuseks, võib põhjustada klassiruumis häireid, ei pea see probleem olema. Rahutus ja tähelepanematus tulenevad sageli igavusest rutiiniga. See pole halb asi, kui me ei nõua kõigile struktureeritud elu kohustuslikuks muutmist.

5. Oled surve all rahulik.

ADHD-ga inimesed on keset maestrommi märkimisväärselt rahulikud. See on siis, kui nad on oma elemendis. Kõrge stressiolukorra tõttu ajus dopamiini pumpamine toimub, mistõttu kipuvad ADHDga täiskasvanud tegema suurepäraseid tuletõrjujaid ja ER-arste, aga ka säravaid börsikauplejaid ja ettevõtjaid. Tundub, et maailm aeglustub, kui nad satuvad laserteravusele, jäädes lahedaks, selge peaga ja tõhusaks. Seetõttu soovitan sageli ADHD-ga patsientidel seada endale vale tähtaeg, et nad survestaksid rõhku ja pääseksid tsooni.

6. Oled loodussportlane.

Kui haigusseisundil on diagnoositud nii palju medaleid võitnud, rekordilisi profisportlasi ja olümplasi, peaks olema ADHD spordikuulsuste hall. Näiteks, Michael Phelps oli raske ADHD ja võitles klassiruumis. Ujumisest sai tema pääste.

Üks põnev uuring näitab, et suurematel pesapallimängijatel on ADHD esinemissagedus kaks korda suurem kui elanikkonnal. Sportlikkus aitab vähendada ADHD-ga tavaliselt kaasnevat rahutust, võimaldades spordiga tegelevatel inimestel keskenduda ja paremini toime tulla paljudes teistes eluvaldkondades.

7. Sa oled peo elu.

ADHD-d on tavaliselt uudishimulikud ja tunnevad rõõmu teiste inimestega kohtumisest. Nende igatsus seikluse ja lõbu järele kipub teisi oma orbiidile tõmbama. Nad armastavad olla maailmas väljas, põgeneda ühest vestlusest teise.

8. Teil on seikluslik vaim.

ADHD-ga inimeste tavaline omadus on riskide võtmine. Teine võimalus on see, et nad on elu uurijad, kes soovivad näha uusi kohti ja proovida uusi asju.

9. Te põrkate kiiresti tagasi.

Muidugi võib impulsiivsus ja riskide võtmine viia ebaõnnestumiseni. Kuid neil, kellel on ADHD, on tavaliselt tagasihoidlik võime tagasi põrgata. Seda kinnitas väike, kuid väga oluline uuring vastupidavuse kohta kolledži üliõpilastel, mis näitas, et neil, kellel diagnoositi ADHD, olid nad kohanemisvõimelisemad ja vastupidavamad.

Olenemata sellest, kui palju takistusi, pettumusi ja katastroofe meie ees on, on meil püsiv optimism ja võime põrgata ikka ja jälle.

[7 müüti (ja tõde) ADHD kohta]

Uuendatud 4. novembril 2019