Kooli ja kodu impulsskontrollistrateegiad

Probleem:

ADHD-d kannavad lapsed sageli impulsiivse füüsilise ja sotsiaalse suhtluse tõttu märgistamata või agressiivsed. Kuigi need lapsed võivad olla hoolivad ja tundlikud, varjutavad nende head omadused sageli nende nõrka impulsskontrolli.

Põhjus:

ADHD-ga lapsed käituvad enne mõtlemist, sageli ei suuda nad oma esialgset reageerimist olukorrale kontrollida. Võime isereguleeruda on ohus; nad ei saa oma käitumist tulevasi tagajärgi silmas pidades muuta. Mõned uuringud näitavad, et erinevused ajus neil, kellel on ADHD on selle sümptomi eest osaliselt vastutavad.

Takistused:

Tundub, et paljud ADHD-ga lapsed veedavad oma elu aegunud, maandatud või probleemide tõttu, mida nad ütlevad ja teevad. Impulsikontrolli puudumine on võib-olla kõige raskem ADHD sümptom modifitseerima. Selle edukaks muutmiseks on vaja aastaid kannatlikkust ja püsivust.

Impulsskontrolli lahendused klassiruumis

Klassiruumi reeglite ja rutiinide postitamine annab lastele teada, mida neilt oodatakse, ning on ka visuaalseks meeldetuletuseks neile, kellel on LISAMA kes tegutsevad enne, kui nad mõtlevad.

• Teipige töölauale käitumiskaardid. Mõnele lapsele on kasulik näha selliseid reegleid nagu “Tõstke käed enne rääkimist” jne. postitatud otse nende töölaudadele. Kui privaatsus on probleem, kleepige kaardid paberilehele, mis jääb tunni ajal lauale, kuid mida saab vajadusel laua sees hoida.
• Postitage päevakava. Kirjutage tahvlile ajakava ja kustutage üksused pärast nende valmimist. See annab ADHD õpilastele kontrolli oma päeva üle. Hoiatage klassi ette igapäevase rutiini muudatustest.
• Valmistage lapsed ette üleminekuteks. Tegevuste vahel liikudes (teine ​​stressipunkt) tuleb ära sulada klassidele viis minutit hoiatus, siis kaheminutiline hoiatus ülemineku kohta, et ADHD lastel oleks piisavalt aega ühe tegevuse peatamiseks ja alustamiseks teine.

[Tasuta allalaadimine: väljakutsete lahendamine klassiruumis]

• Olge valmis impulsiivseteks reaktsioonideks. Olge olukorras, kus struktuuri puudumine või mõni muu asjaolu võib impulsiivse reaktsiooni esile kutsuda, tehke plaan, mis aitab ADHD lastel oma impulsse kontrolli all hoida. Võib-olla saab ADHD õpilasele anda spetsiaalse töö, näiteks „monitor“ või „treener“, mis aitab tal keskenduda enesekontrollile.
• Postitage nooremate laste eeldatav käitumine. Tutvuge heade käitumisviisidega, mida oma noortelt õpilastelt ootate, ja postitage need klassiruumis. Need võivad olla nii lihtsad kui: “Austage teisi”, “Rääkige kenasti”, “Kasutage sisekõnet”. Nende klassiruumis postitamine on visuaalne meeldetuletus ADHD õpilastele.
• Nooremad lapsed reageerivad sageli “punktide süsteemile”. See on süsteem, kus nad teenivad positiivse sihtkäitumise eest penne või kleebiseid. Nad saavad nädala lõpus oma punktid lunastada.

Impulsskontrolli lahendused kodus ja koolis

• Distsipliini saab ja tuleks kasutada teatud olukordades. Kuigi ADHD on halva käitumise seletus, pole see kunagi vabandus. ADHD võib selgitada, miks Johnny Billyt tabas, kuid ADHD ei lasknud tal seda teha. ADHD-ga lapsed peavad mõistma oma vastutust enda kontrolli all hoidmise eest.
• Distsipliin peaks olema viivitamatu, lühike ja kiire. Viivitatud tagajärjed, näiteks kinnipidamine, ei toimi nende jaoks, kellel on tulevasi tulemusi raske ette näha. Tagajärjed peavad olema hetkelised: kui ta lükkab mänguväljakule teise lapse, peatatakse vahe 10 minutiks.
• Andke ka positiivset tagasisidet. Kui ADD-iga lapsed käituvad hästi, pakuge kindlasti ka kohest positiivset tagasisidet ja tähelepanu. Pange nad midagi head tegema. Täpsustage konkreetselt, mis neil hästi läheb, näiteks oodake oma kord.

["Ma tean! Ma tean! ”Enesekontrollilahendused lastele, kes hämavad]

Impulsikontrollilahendused kodus

ADHD-ga lastel on keeruline öelda õigeid ja valesid, seega peavad vanemad olema konkreetsed, esitama selged, järjekindlad ootused ja tagajärjed. Lapsele ütlemine „ole hea” on liiga ebamäärane, et seda käsitleda käitumisprobleemid. Selle asemel olge selgesõnalised: “Kui me läheme poodi, ärge puudutage, vaadake lihtsalt oma silmaga.” “Oodake mänguväljakul slaidi reas ja ärge lükake.” Muud proovimisstrateegiad:

• Ole distsipliini suhtes aktiivne. Reageerige positiivsele ja negatiivsele käitumisele võrdselt. Tunnistage käitumist ja tehke sellele märkusi, seejärel reageerige positiivsetele tegevustele kiituse, tähelepanu ja autasude abil või kohe distsiplineerige negatiivseid toiminguid.
• Laske oma lapsel vastutada. Vastutustundliku täiskasvanu kujundamisel on oluline, et teie laps mõistaks, mida ta valesti tegi. Viiv karistamine võib aga takistada lapsel mõistmast oma seost väärkäitumisega. Karistamine peab saabuma varsti pärast väärkäitumist.
• Las karistus sobib kuriteoks. Löömine nõuab viivitamatut puhkust. Dinnertime tantrums võib tähendada lauast loobumist ilma magustoiduta. Hoidke karistused lühikestena ja vaoshoitult, kuid laske neil oma lapsele teatada, et tema vastutab oma käitumise kontrolli eest.
• Laske väiksematel väärkäitumistel libiseda. Kui teie laps piiskab piima sellepärast, et ta valab seda hooletult või kiirustades, rääkige temaga aeglasema liikumise tähtsusest, aidake tal jama puhastada ja liikuge edasi. Iga eksitus ei õigusta olulisi tagajärgi.

[Vanemale-lapsevanemale: kuidas vältida ADHD impulsiivsust teie lapsel?]

Uuendatud 11. novembril 2019