Kasva juba üles! Miks see nii kaua küpseks võtab?

Telefon heliseb taas luksuspäeva spaas, kus Betsy Patterson juhatab sisse uue elegantse kliendi. Klient helistab selleks, et ajastada kulmuvaha, kuid Betsy ei saa tema sisse mahtuda; 41-aastane esteetik ja massöör on järgmiseks nädalaks täielikult broneeritud. “Ütle talle, et mul on kahju”, küsib Betsy administraatori käest. Seejärel viib ta enesekindlalt tagasi oma kõrgtehnoloogilise näohoolduse ruumi.

Vaadates seda enesekindlat professionaali analüüsimas oma kliendi vaevlevaid nahaprobleeme, on raske uskuda, et kunagi oli Betsy ise ei mahtunud sisse. See iroonia ei kao elaval, tumedajuukselisel kaunitaril, kes kakskümmend aastat tagasi oli lahutatud, keskkooli pooleli jätnud töötu, kes oli sunnitud pärast teise lapse sündi vanemate juurde tagasi koju kolima.

"Ma ei arendanud täiskasvanuks saamise käitumisharjumusi," meenutab Betsy klientide vahelise lühikese pausi ajal. “Ma läheksin välja ja ostaksin kalli auto ja teeksin esimese makse, aga see oli see. Mu isa peaks alati ülejäänud summa kinni maksma. ”

Tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD või ADD), mis muutis Betsy keskkooli aastad nii armetuks, tegi tema varasest täiskasvanueast igapäevase katastroofi. “Minu kahekümnendad aastad olid töölt tööle minemiseks,” ütleb ta. "Mind vallandati või kruvisin pidevalt üles."

Mõni kruvi ehmatas teda. Kord, hooldekodus töötades, segas ta kahe patsiendi ravimeid. "Ma olin mõelnud, et võiksin olla õde," ütleb ta. “Kuid mõistsin siis, et seda ei juhtu kunagi.” Finantseerimine lõppes sarnase katastroofiga. “Mu ülemus ütles mulle:“ Teil on sirgeks saamiseks kolmkümmend päeva. ”Kuid ma ütlesin talle, et võite ka minna ja vallandada mind, sest see ei lähe paremaks.” Nii ta tegi.

[Aja juhtimine teismelistele: „Ajastamine on jõuline”]

Lõpuks asjad tegi muutke Betsy jaoks paremaks - muutust, mida ta tunnistab osaliselt selle eest, et ta peab hoolitsema oma kahe noore poja eest. "Ainus, mida ma teadsin, kuidas hästi hakkama saada, oli olla suurepärane ema," ütleb ta. “Ma ilmselt ei oleks seda kunagi saanud täiskasvanu kui ma poleks nende ees sellist vastutust tundnud. ”

See vastutustunne kasvas veelgi, kui tema teisel pojal diagnoositi ADHD. Kolmekümnendate aastate keskel omandas Betsy esteetiku litsentsi ja saatis end massaažikooli. Täna on ta hõivatud tööga, toetab oma peret ja on lõpuks rahul. "Ma leidsin midagi, mida ma väga armastan teha, mis mul on hea," räägib ta. See osa, mida ma kõige rohkem armastan, on igapäevane kontakt inimestega. ”

Küpsuse küsimus

Betsy lugu on omane paljudele ADHD-ga noortele täiskasvanutele. ADHD-ga noorte täiskasvanute puhul on küpsemisprotsess aeglasem ja see pole lineaarne, väidab ta Kathleen Nadeau, Ph., Marylandi Chesapeake'i psühholoogiliste teenuste direktor ja ADHD-ga tüdrukute mõistmine. Seal on palju üles-alla, edasi-tagasi. See on aeglane, kuid see ei tähenda, et nad sinna kunagi ei jõua. Mõnikord jõuavad nad alles 35 või 40-aastaseks, nagu Betsy juhtus. "Ma ei usu, et jõudsin täiskasvanuikka tõesti alles neljakümneaastasena," tunnistab ta. Kuid Betsy ei saanud aru, et minu põhjus on osaliselt neurobioloogiline.

Aju eesmised rinnad, mis on seotud ADHD-ga, küpsevad edasi, kuni saame 35-aastaseks. Praktiliselt tähendab see, et ADHD-ga inimesed võivad oodata, et aja jooksul sümptomid leevenevad. Paljud ei ühti 21-aastase emotsionaalse küpsusega kuni 30. eluaasta lõpuni. Ehkki enamikul kõrgkooli lõpetanud inimestest võtab täiskasvanueluga kohanemiseks aega, vajavad ADHD-d inimesed rohkem aega, rohkem pere tuge ja professionaalsemat abi.

[Tasuta juhend: Suurendage oma teismeliste tegevuste funktsioone]

Rohkem aega

Vanemad ei suuda oma täiskasvanud laste probleeme lahendada, kuid nende tegevus võib haiget teha või aidata. Äsja kooli lõpetanud ADHD-ga noorte täiskasvanute võrdlemine kõrgema saavutusega eakaaslaste ja õdede-vendadega on valus. Kannatlikkus aitab.

Nadeau, kes näeb oma praktikas kümneid noori täiskasvanuid, peab lapsevanematel tõesti ootusi muutma. Paljud tööd, mida ma tööl teen, on tegelikult vanemate haridus. Vanemad võrdlevad oma lapsi ADHDga eakaaslastega, kes lähevad kooli lõpetama, praktikume tegema ja kõrgepalgalisi töökohti saama. Püüan aidata vanematel mõista, et ADHD-ga inimestel on asju, mis on halvad ja jäävad alati nii. Nad vajavad tuge, mitte kriitikat.

Samal ajal peavad ADHD-ga lõpetajad võtma rohkem aega. Nadeau sõnul soovitab äsjase koolilõpetaja veeta aasta või kaks iseseisvalt kodust kaugel elades, ärge olge nii hullumeelne, et asuda elama. Ta soovitab neil enne olulisele karjäärile pühendumist võtta menüüd, et end ajutiselt toetada. Nadeau sõnul tuleb neil kõigepealt arendada iseseisva elu oskusi, öeldes üüri maksmine, auto registreerimine. Nad ei saa üle minna iseseisvale toimetulekule ja samal ajal edukalt nõudlik töö. Ja kaugel elamine viib vanemad päästmisrežiimist välja.

Nadeau räägib ühest kliendist, kes asus Alaskale, et end leida. “Tema vanemad olid maruvihased,” meenutab Nadeau. Me tahame, et meie lapsed oleksid meist kloonid. Kuid selle aja jooksul jõudis ta edasi turundustööle ja mõne aasta jooksul oli ta töötanud tagasi juhtivtööle oma kodulinnas suure võimsusega turundusettevõttes.

Mõnikord peate laskma lastel jälgida nende kapriisi, ütleb ta.

Rohkem vanemate tuge

Vanemad võivad eeldada, et nende ADHD-ga kahekümne lapsega lapsed kolivad aeg-ajalt koju ja nad ei peaks seda katastroofiks pidama. Nagu Betsy, peavad ka ADHD-ga noored täiskasvanud sageli ümber rühmituma. Korterisituatsioonist, mis ei toimi koos toakaaslasega, on palju edasi-tagasi, tagasi vanemate koju, tagasi korterisse, tagasi koju. Peate olema nõus neid sel perioodil toetama, kuid selgete piiridega. Need piirangud peaksid hõlmama:

• Üür: öelge neile, et koju kolimine on hea, kuid kolme kuu pärast peavad nad hakkama üürima.

• Telefonid: nad peavad nõustuma oma telefoniliini installimisega, et pere väldiks teismeliste vaidlusi selle kasutamise üle.

• Kuulutused: Nad peavad vastutama isikliku pesu, koristamise ja majapidamistööde eest.

• Toitlustamine: toidukorra eest vastutavad nad ise, kuid on nõus perega ühinema, kui sellest on piisavalt teada antud.

• Kulud: nad peavad maksma kõik oma arved. Nadeau väidab, et suurim viga, mida vanemad olen näinud, on laste maksekaartide maksmine. Noored täiskasvanud peavad õppima ise pidureid panema või tagajärgi kannatama.

Lühidalt öeldes peaksid vanemad nohistama, kuid mitte suruma, toetama, kuid mitte piinlema. ADHD-ga inimeste küpsemisprotsess sobib ja algab. Nadeau ütleb, et see on protsess. Peate aitama neil liikuda iseseisvuse poole. See ei juhtu üleöö.

Rohkem professionaalset abi

ADHD-ga inimestel on absoluutselt rohkem probleeme koolist tööle üleminekuga, ütles Kenya linnas Louisville'is asuva ADHD nõustaja Sonya Goodwin-Layton. Neil pole veel piisavalt enesekindlust, enesedistsipliini, tähelepanu pööramise oskust, aja juhtimisoskust, suutlikkust keerulisi ülesandeid jaotada ega tähtaegadest kinnipidamiseks keskenduda.

Layton leiab, et tüüpilise patsiendi vajadus pideva stimulatsiooni järele põhjustab sagedasi töökohavahetusi, mis näib jätkuvat halba. See on üks põhjus, miks on eriti oluline valida karjäär ja töö eriti hoolikalt. Tõepoolest, paljud austasid töö leidmise viise - ema on ülemuse suhtes sõbralik või naabrinaine alla tänavale kuuluv ettevõte B võib ADHD-ga inimestele olla hukatuslik, põhjustades meeleheidet, ebaõnnestumist ja ülemäärast tööd hüppas.

Karjäärinõustajad: Võtke teid karjäärinõustaja juurde. See on ADHD-ga noorte täiskasvanutega töötavate ekspertide peamine nõuanne, kes esmakordselt tööturule sisenevad. ADHD kogemusega karjäärinõustaja oskab tugevusi ja nõrkusi ADHD-sõbralike töösituatsioonidega sobitada. Näiteks öökullid saavad paremini hakkama kutsealal, millel on hiline vahetusvõimalus, näiteks külalislahkus. Kui probleemiks on hüperaktiivsus, võib karjäärinõustaja soovitada ameteid, mis ei nõua kogu päeva laua taga istumist.

Oskuslikud nõustajad võivad kasutada ka teste, näiteks isiksuse hindamise tööriista Myers-Briggs Type Indicator aitab nõustajal soovitada karjääri ja töökeskkonda lähtuvalt sellest, kuidas kliendi isiksus temaga suhtleb ADHD. Näiteks:

Ekstrovertid ADHD-ga võivad Dilberti stiilis kontoris häirida, kuna töökaaslased segavad neid tõenäoliselt sageli. Selle asemel võiksid nad kaaluda välimüüki, kus nad saaksid oma ekstraversiooni hästi kasutada.

Intuitiivsed ADHD-ga inimesed Uute ideedega kimpus olevad inimesed võivad alguses paista silma loominguliste ülesannetega, kuid võivad olla oma mõtetest häiritud, et projektide valmimist lõpule viia. Tõenäoliselt peavad nad töötama keskkonnas, kus on piisavalt struktuuri ja järelevalvet, et aidata neil püsida keskendunult ja produktiivselt.

Kindlasti tähendas Betsy jaoks õige karjääri leidmise osa ka teiste ootuste lahti laskmist. Mõlemad Betsy vanemad ja õed olid õpingud lõpetanud ja ta tundis pidevalt, et ei mõõda. Tema ebaõnnestumise tunnet süvendasid ebaõnnestunud katsed sellistes valdkondades nagu rahandus ja meditsiin mis olid kooskõlas tema perekonna sotsiaalmajanduslike ootustega, kuid millel oli vähe pistmist tema endaga eeldialoogid. Kui Betsy arendas välja suurema küpsusega kaasneva emotsionaalse iseseisvuse, sattus ta lõpuks olukorda, kus talle sobis tema.

ADHD treenerid: Ehkki õige karjäärivalik vähendab ebaõnnestumise riski, võivad ADHD kalduvused siiski edu takistada. Seetõttu soovitavad eksperdid palgata ADHD treener, et aidata läbi saada esimesed kriitilised tööaastad.

ADHD treenerid on nagu sporditreenerid, kes abistavad mängijaid kõrvalt. Treeneri ülesanne on väljakutse esitamine, julgustamine ja motiveerimine, ütles ADHD treenerite arendaja Nancy Ratey USA-s. ADHD-ga inimesed peavad uuesti looma keskkonnaelemendid, mis tegid nad minevikus edukaks. Treenerid saavad aidata neil neid õnnestumisi uuesti luua, selgitades välja, mis aitas neil edu saavutada. ”

Treenerid töötavad tavaliselt telefoni teel, pakkudes abi, konkreetseid juhiseid ja julgustusi kuni kolm korda nädalas. Noorte täiskasvanute jaoks nende esimestel töökohtadel saab treener:

• Töötada välja planeerimise ja aja juhtimise süsteemid;
• Töötada välja strateegiad keskendumiseks ja ülesande täitmiseks;
• Aidake jagada suured ülekaalukad ülesanded väiksemateks, hallatavateks tükkideks;
• Edendada realistlikumat hinnangut selle kohta, mida saab antud aja jooksul saavutada;
• Rollimängud kliendi sotsiaalsete ja ametialaste suhete parandamiseks kolleegide, juhendajate ja teistega.

Treener Madelyn Griffith-Haynie meenutab ühte ADHD-klienti, kes tundis, et kaastöötajad väldivad teda. Ta märkas kohe, et ta kõne hääl sarnanes rohkem karjumisega. Ta arvas, et kui ta kaastöötajatega rääkis, siis nad naasevad, nii et ta ei lähe lähedale. Tõepoolest, ta polnud nii teadlik oma mõjust inimestele, et ta jälgis neid seni, kuni nad nurka toetati.

Kui Griffith-Haynie temalt küsis, kas ta on kunagi märganud inimesi tagasi põgenevat, hakkas ta nutma. Ilmselt arvas ta, et see oli tingitud sellest, et inimesed ei meeldinud talle, kuigi tegelikult nad ainult üritasid tema karjumist vältida. Griffith-Haynie alustas sellega, et juhendas teda lähedalt rääkides sosistama. Pärast kolm kuud sosistamisega harjutamist õppis ta rääkima õige helitugevusega. Treenimine tegi triki ära.

Vanematele on igati abiks juhendamise rahaline toetamine, mis võib maksta 40–120 dollarit tunnis. Kuid kui treenerikulud ületavad perekonna võimalused, ei tohiks vanemad kunagi tegutseda oma täiskasvanud lapse treenerina. Dr Nadeau ütleb, et see on liiga infantiilne. Perekonna sõbrad ja küpsed eakaaslased võidakse värvata, et pakkuda juhendamise mõningaid aspekte; näiteks meeldetuletused, rollimängud ja samm-sammult ülesannetest läbi käimine.

Mõned kliendid paluvad treeneritel neid iga päev julgustada, meelde tuletada, motiveerida ja isegi koristada; nad vajavad praktilist abi hommikul üles tõusmisel, õigeks ajaks tööle jõudmiseks, ülesannete täitmiseks ja tähtaegadest kinnipidamiseks. Eesmärk on, et klient kordab sobivat käitumist, kuni see muutub harjumuseks. Treeneritöö üldeesmärk on rutiini kehtestamine, ütles Sonya Goodwin-Layton, kes on ka diplomeeritud professionaalne treener.

Lõpuks jõuab sinna enamik ADHD-ga inimesi, ehkki mõned vajavad jätkuvalt abi igal sammul. Töötan praegu 39-aastase inimesega, kes on sel suvel ülikooli lõpetanud ja uhkusest vaevatud, ütleb Nadeau. „Nüüd käin tal läbi töökoha taotlemise protsessi.

[Lühiaastate (töötamine, küpsemine) juhtum]

Uuendatud 28. juunil 2019