Stressis! Stress, vaimne tervis ja meie kontrollitavus
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Stressis! Stress, vaimne tervis ja meie kontrollitavus
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Uusim vaimse tervise uus
Stressis! Stress, vaimne tervis ja meie kontrollitavus
"Suurim relv stressi vastu on meie võime valida üks mõte teise üle." - William James
Ah, stress. Räpane "s" sõna võib häirida meie vaimset tervist ja heaolu (Stressi ja vaimuhaiguse vaheline seos). See, kui stressis me tunneme, on seotud sellega, kui suurt kontrolli oma elus tunneme. Teadmine, mida stress meile teeb, ja tuvastamine, kus tunneme end kontrolli alt väljas, annab meile vajaliku valikuvõimaluse vähenev stress ja vaimse tervise parandamine.
Stress võib inimestele sattuda füüsiliselt, emotsionaalselt, kognitiivselt ja käitumuslikult. Teadmine, et te ei tunne end hästi, sest olete stressis, pole stressi peksmisel eriti kasulik. Ole konkreetne. Täpsustage, kuidas tunnete oma elus stressi. Konkreetseks saamine võimaldab teil valida stressi negatiivse mõju leevendamiseks sihipäraseid toiminguid
(Stressist ja ärevusest ülekoormatud? Kuidas sellega toime tulla).Stressi mõju vähendamiseks ja vaimse tervise optimeerimiseks keskenduge ka omaenda jõu tajule ja kontrollile oma elus. Mis teid praegu kõige rohkem häirib? Selle kindlaksmääramine võimaldab teil valida nii mõtteid toimuva kohta kui ka toiminguid, mida saate selle lahendamiseks võtta. Kui inimesed, omandades oma valikud, saavad meie enda ja oma elu üle kontrolli tunde, võime tunda end nii võimelisena, et meie stressitunne väheneb ja vaimne tervis suureneb.
Seotud artiklid Stressi, vaimse tervise ja kontrolli käsitlemine
- Stressi erinevad liigid
- Elustressi eraldamine vaimse tervise taastekkest
- Teismeliste abistamine stressiga
- Eneseabi stressi juhtimine
- Veebipõhine stressitesti
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mis on teie arvates abiks stressi vähendamisel ja oma elus valitseva tunde taastamisel? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinteresti ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et abiks on mõni konkreetne lugu, video, psühholoogiline test või mõni muu funktsioon HealthyPlace, on ka teistel abivajajatel võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Ärevuse vähendamine pere kogunemistel
- Bipolaarse häire ja planeerimise näpunäited
- Millal sotsiaalmeedia suhetest lahti saada
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Selfid aitasid mu kahjustatud kehapilti
- Teismeliste vaimse tervise häbimärgistamine ja fakt
- PTSD taastamine: külmutamise reageerimine
- Kuidas astuda vastu loomapidajale
- Kuidas ärevusega loovaks jääda
- Bipolaarse füüsilise valu ravimine - neuropaatiline valu
- Mida teha, kui skisofreenia suitsidaalsed tunded tabavad
- Kuidas tervendav pahameel parandab kainust
- Erinevus ärevuse ja stressi vahel
- Kuidas radikaalne omaksvõtt võib aidata teie enesehinnangut
- Depressiooni korral on oluline hädaolukord
- Vaimsete haiguste enesediagnostika destigmatiseerimine
- Vaimuhaigus ja abielu: selle toimimise kulud
- Murelik empaatia: ärevus ja teiste inimeste tunded
- Miks me usume, et söömishäired valetavad
- Muutke vallandavaid emotsioone, kuna oleksite pigem õnnelik
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikhillillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Jõuline treening suurendab kriitiliste neurotransmitterite teket, võib aidata taastada vaimset tervist
- Ülekaal, rasvumine on seotud vaesema mäluga noortele täiskasvanutele
- Kombineeritud ravi võib olla parem kui üksi kiiritusravi agressiivse ajuvähi raviks
- Teadusuuringute põhjal on teada, et esimese isiku laskurite arvutimängud võivad aidata traumaatiliste ajukahjustustega patsiente rehabiliteerida
- Geneetiline nõustamine aitab skisofreenia, bipolaarse häire ja sarnaste seisunditega patsientidel
- Igapäevane teadlikkus on seotud tervisliku glükoositasemega
- Helid võivad aidata arendada autismi põdevatel lastel kõnet ja žeste
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Uuendused kogu nädala jooksul:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
