Vanematele on tehtud õigesti: kuidas kiitus võib aidata teie lapsel õitseda

January 10, 2020 17:34 | Enesehinnang

Kui kasvatate last, kellel on tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häired (ADHD või ADD), veedate tõenäoliselt palju aega tema nõrkadele kohtadele osutades - ja otsides võimalusi, kuidas neid üles kallata. Teie lapse impulsiivsuse, segasuse või keskendumisvõime parandamisel ei ole midagi valesti. Tõepoolest, vanemate jaoks on oluline seda teha. Kuid liiga tähelepanelikult oma lapse puudustele keskendumine võib tema enesehinnangu suurendamiseks palju teha.

Lapsed, kellele pidevalt öeldakse, et nad on laisad (või veelgi hullem), võivad muutuda nii heitlikuks, et ei suuda jälitada - või isegi mitte märgata - asju, mis neil on head ja mida nad teevad. Nagu kõigil teistel, on ADHD-ga poistel ja tüdrukutel oma tugevused ja kired. Kuid neil on raske aru saada, mis need on, kui vanemad ja õpetajad alati distsiplineerivad ja veavad neile näpuga.

Ekspertide sõnul pole asja mõte vältima oma lapse kritiseerimine. Teie negatiivsed märkused peavad olema julgustavad ja kiidavad asju, mida teie laps teeb hästi. “ADHD-ga inimesed parandavad oma eduvõimalusi, keskendudes oma loomulikele annetele - nendele, kes annavad pidevalt suurepäraseid tulemusi - ja töötades välja plaani, kuidas neid andeid veelgi tugevamaks muuta, ”ütleb New Yorgis Slingerlandsis asuva ADHD treener (ja ADHD-ga täiskasvanud) David Giwerc. „Ma ei tea kedagi, kes oleks oma nõrkuste kõrvaldamisega edasi jõudnud. Kuid mul on palju kliente, sõpru, sugulasi ja kolleege, kes on kasvanud ja edasi liikunud, rõhutades oma tugevusi. ”

buy instagram followers

Tasakaalu saavutamine

Keskenduge oma nõrkadele kohtadele: see on sõnum Steve M. sai ADHD-ga kasvades 1960ndatel. "Juba esimesest koolipäevast alates olin teadlikult teadlik kõikidest asjadest, mida ma ei saanud teha," räägib ta. „Ma ei osanud hästi lugeda. Ma ei saanud tähelepanu pöörata. Ma ei saanud paigal istuda. Olin väga impulsiivne ja kohati ka agressiivne. Minu õpetajad ja isegi sõbrad ja sugulased arvasid, et olen laisk. Kõik, kes mind kunagi märkasid, olid see, milles mul polnud hea olla. ”

Pärast keskkooli õppis Steve ühenduse kolledžisse, kuid lendas ühelt kontsentratsioonilt teisele ja lõpetas enne kraadi saamist väljalangemise. Tema vanemad üritasid aidata tal leida oma tee. Kuid sügavuti võiks ta enda sõnul tunda nende pettumust ebaõnnestumise pärast. Mitmed kummalised töökohad jätsid ta segaseks ja vihaseks. „Ma ei saaks tööd hoida, sest sain ülesande täitmise liiga kergeks. Teeksin rumalaid vigu, sest ma ei pööranud üksikasjadele tähelepanu. ”

[Tasuta juhend: ADHD müütide debunteerimine]

Steve pidas nõu psühhiaatriga, kes diagnoosis tema ADHD ja pani ta paika ravimid. Äkki oskas ta keskenduda. Arst julgustas teda hindama oma huve ja tugevusi - ning liikuma sealt edasi. "Mulle oli alati meeldinud süüa teha, kuid pole kunagi mõelnud, et teen sellega tegelikult elatist," meenutab ta. Teraapia abil tunnistas ta, et tal on oskus retsepte luua. Nii pöördus ta tagasi ühiskonnakõrgkooli ja õppis toitlustust.

Nüüd teenivad Steve ja tema naine pitsabaasi omanikena head elatist. “Oma tugevate külgede väljaselgitamine võttis mul kaua aega,” sõnab ta. “Kui ma seda tegin, siis see muutis seda, kuidas ma ennast nägin ja kuidas teised mind nägid. Ma tean, et minu tugevused on seotud inimeste äriga, mitte detailidega. Olen kindel, et mul on head süsteemid paigas, et detailid ei kukuks pragudesse. ”

Nüüd aitab Steve oma üheksa-aastasel pojal, kellel on ADHD, uurida erinevaid huvisid ja leida oma oma andeid - ja püüdes hoida teda selliste probleemide eest, millega Steve kasvamise ajal kokku puutus üles.

Vanemad kui detektiivid

Üks asi on öelda, et ADHD-ga inimesed peaksid keskenduma oma tugevustele, teine ​​asi seda nõu praktikas kasutama. Kuidas saavad vanemad öelda, mis nende lapsel hea on? Giwerc julgustab vanemaid detektiividena - pöörama suurt tähelepanu sellele, mida laps naudib ja hästi teeb, ning kõikidele asjaoludele, mis aitavad tema edule ja õnnele kaasa.

[“Ma usun sinusse!” Kuidas kaotada lapse madal enesehinnang]

„Proovige kindlaks teha, mida teie lapsed näivad loomulikult valmis tegema ja kus nad leiavad sellega edu. Ma ei soovita vanematel tungivalt ignoreerida lapse nõrku külgi, ”selgitab Giwerc. „Aga kui teie laps tuleb koju raportikaardiga, millel on kõik As ja üks F, millele keskendute? Võimalik, et see on F. Kui teete seda, võib see saata sõnumi, et see, mis pole hästi tehtud, on olulisem kui see, mis on juba hästi tehtud. ”

Mõne eksperdi sõnul peaks see „välja selgitamise” protsess algama juba enne, kui laps hakkab eelistusi või erilisi võimeid näitama. "Esimene samm on tegelikult uskuda, et teie lapsel on tugevusi, et edu on võimalik hoolimata ADHDst või selle tõttu," ütleb Catherine Corman, Massachusettsi Brookline, Massachusettsi kaasautor. LISAKS positiivseltja ADHD-ga teismeliste kolmikute ema. Ta ütleb, et on oluline, et vanemad pööraksid tähelepanu lastele huvitavatele asjadele.

„Rääkige oma lapsega ja saate teada, mida talle tegelikult teha meeldib - isegi kui näib, et sellel pole midagi pistmist teie edumõtetega. Kui ADHD-ga lapsi ei õpetata keskenduma oma tugevustele, on seda palju raskem end edukaks tunda. ”Cormani raamat kirjeldab ADHD-ga inimeste elu, kes on leidnud edu alates keskkooli administraatorist kuni poliitilisteni konsultant. Ta ütles, et kõik, mida need inimesed jagasid, oli see, et nad tundsid, et neil on luba oma tugevusi jälgida.

Kuidas tugevused juhivad karjääritee

Mõnel juhul tunnevad lapse õpetajad esimestena ära tema tugevused. See kehtis Giwerci kohta, kelle lapsepõlve iseloomustas nii tugev hüperaktiivsus, et ta murdis rutiinselt toole. Seesama kolmanda klassi õpetaja, kes laskis ta koolist välja istumatuse tõttu võimetusse jääda, märkas esimesena ka, et ta on loodussportlane.

Ta kasutas seda võimalust ära, mängides korvpallis korvpalli (kus ta lõpetas cum laude) ja teenides 40-aastaselt karates musta vöö. Kümmekond aastat hiljem aitavad regulaarsed treeningud (mida tavaliselt tehakse Motowni muusika järgi) keskendununa, et ta saaks oma treeneritegevust juhtida. Ta viib sageli jooksulindil joostes läbi kohtumisi.

Robert Tudisco on veel üks ADHD-ga täiskasvanud inimene, kelle tugevuste ilmumine võttis tükk aega. Kasvades teadis ta, et on tark, kuid keegi ei paistnud märkavat. "Minu silme all toimus rohkem kui see, mille eest mulle krediiti anti," ütleb ta.

Kirjalik suhtlus oli tema jaoks eriline probleem. Kui ta meenutab, helistas üks õpetaja oma vanematele, et Robert suudaks vaevalt lause paberil välja ajada. Kui tal õnnestus midagi maha saada, ütles naine, et keegi ei saanud seda lugeda. Õnneks märkasid Tudisco õpetajad ka tema talenti avaliku esinemise osas. "Ta suudab klassis püsti seista ja lihtsalt minna," "meenutab ta oma vanematele öeldes.

Teadmine, et ta oli hea esineja, aitas veenda teda karjääris õigusteaduses - see sobib tema sõnul „ideaalselt ADHD-ga inimesele“. Pärast õigusteadust õppis ta ringkonnaprokuratuuris. Tal oli hea meel, kuid ei üllatunud, kui avastas, et tema kõnevõime muutis ta kohtusaalis kohutavaks. "Kohtuprotsessi ajal võivad asjad kiiresti muutuda," ütleb ta. “Peate kiiresti reageerima. Mul oli kohtus hea olla. Ma olin täht. ”

Tema kohtuasjadega seotud paberimajanduse käsitsemisraskused tegid vähe vahet, sest keskkond D.A kontoris oli sageli kaootiline. Mõni aasta hiljem, kui ta avas oma praktika New Yorgis White Plainsis, ilmnes see nõrkus valusalt. “Ühtäkki olin mina see, kes pidi kontorit juhtima, ajaarvestust pidama ja organiseeruma,” räägib ta. "See oli õudusunenägu."

Aja jooksul leidis ta võimalusi oma nõrkade külgede ümber tantsimiseks ja eduka praktika loomiseks. Stimuleerivad ravimid aitavad tal sammu pidada töölauaga (ehkki tavaliselt loobub ta uuringute ajal ravimitest, kuna tunneb end ilma nendeta teravamalt). Kaasaskantavad klaviatuurid võimaldavad tal oma mõtteid jäädvustada ilma pliiatsi ja paberita. Nagu Giwerc, taipas ka Tudisco, et ta on kinesteetiline töötleja. Tema sõnul on mõtlemiseks vaja liikuda. 42 aastat jookseb Tudisco 20 miili nädalas - ja kuni 60 maratoni treenimiseks, mida ta teeb vähemalt kord aastas.

Erinevuste ümberdefineerimine

Minnesotas Duluthi lähedal elav kolledžiprofessor Ray Reinertsen veetis aastaid mõttetus katses parandada oma ADHD-ga seotud nõrkusi: krooniline lagunemine ja suutmatus neist läbi elada. Ta koostas lõpmatuid nimekirju (mis sageli sattusid valesse kohta) ja seadis sisse tasusüsteemid. ("Kui selle lõpetan, premeerin ennast sellega.")

Miski ei töötanud. Ta muretses pidevalt oma räpase ameti pärast. Paar aastat tagasi julgustas ADHD-d käsitlev õppejõud teda lõpetama oma nõrkade kohtade valitsemise ning keskenduma selle asemel oma kõrgele energiatasemele ja empaatiavõimele. Ta lõpetas kontori pärast muretsemise. Ta mõistis, et see oli räpane, sest ta oli piisavalt energiline, et mitu projekti korraga läbi viia. Ja lubades endale arvestada oma õpilaste vajadustega, sai temast dünaamilisem ja uuenduslikum õppejõud.

"Olen teadlik asjaolust, et minu õpilastel on erinevad õppimisviisid," ütleb ta. „Nii et ma õpetan mitmesuguseid meetodeid kasutades - visuaalselt, foneetiliselt, koos kirjalike testidega jne.” Ilma selle empaatiata poleks ta tema sõnul peaaegu nii tõhus.

Nagu Steve M., mõtleb Reinertsen hoolikalt, kuidas ta saaks aidata oma poega, kellel on ka ADHD, oma võimeid ära tunda ja neid maksimaalselt ära kasutada. "Siin on laps, kellele on öeldud, et ta on laisk ja loll," ütleb ta. "Kuid tal on mõned tõelised oskused," sealhulgas loomulik sportlik võime ja harvad teadmised matemaatikast ja informaatikast.

Tavatu mõtlemine

Paljude ADHD-ga inimeste, sealhulgas JetBlue Airwaysi asutaja ja tegevjuhi David Neelemani jaoks on edu võti lihtsalt tavatu olemine. Neeleman ütleb, et tema võime asjadele teisiti vaadata viis selleni, et ta arendas välja elektroonilise piletimüügisüsteemi, mis on nüüd kogu kommertslennunduse standard (ja mille jaoks ta on kuulus). "Keegi polnud kunagi mõelnud piletita minna," ütleb ta. "Kuid minu jaoks oli see väga ilmne asi."

Edu saavutas Neeleman hilja, osaliselt seetõttu, et tema ADHD-d ei diagnoositud enne, kui ta oli kolmekümnendates. "Ma pingutasin koolis," ütleb ta. "Ma ei saanud õppida ega kirjutada, see mõjutas mu enesehinnangut tohutult." Kuid mõistmine, et ta on visuaalne mõtleja, "aitas mul mõista, kuidas saaksin kõige paremini õppida ja lõpuks ka õnnestuda."

Lõppkokkuvõttes on vanemate ülesanne aidata oma lastel oma võimeid maksimaalselt ära kasutada - “tugevdada oma tugevusi”, nagu Giwerc ütleb. Tudisco ütleb: „Ärge kartke proovida palju asju. Analüüsige, mis töötab ja mis mitte, ja mõelge, et tugevused võivad aja jooksul muutuda. ”

[Tasuta ressurss: 13 sammu ADHD-ga lapse kasvatamiseks]

Uuendatud 10. oktoobril 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.