Kas vanemad põhjustavad söömishäireid?
Riiklik söömishäirete teadlikkuse nädal on alanud ning teadlikkuse tõstmiseks ja isikliku võitluse jagamiseks on tähelepanu keskpunkti astus veel üks julge noor naine. Dr Drew Pinsky tütar Paulina Pinsky on avanud umbes seitse aastat kestnud lahingu anoreksia ja buliimia vastu. Tema autentne lugu on näide sellest, kui paljud tegurid soodustavad söömishäireid. Me teame enesehinnang ja keskkonnategurid mõjutavad söömishäire tekkimist.
[pealdise id = "manus_NN" align = "alignright" laius = "226"]
Paulina Pinsky koos oma vanemate dr Drew'ga [/ pealkiri]
Ühiskonnale meeldib süüdistada vanemlust, geneetilisi eelsoodumusi või meediat. Kuid see pole nii lihtne. Kõik mõjutavad algust, kuid lapsevanema ülesanne on olla teadlik sellest, millega nende laps kokku puutub, eriti nende kujunemisaastail. Riikliku söömishäirete ühingu andmetel kardab ligi 80% 10-aastastest lastest ülekaalu. See hirm pole kaasasündinud, pigem puutuvad nad sellega kokku vaatamise, kaaslaste ning vanemate ja täiskasvanute surve või suhtumise kaudu.
Kas see tähendab, et see on kõik ema või isa süü. Pole võimalik! See tähendab, et armastavates peredes, kes suhtuvad tervisesse väga suures plaanis, võib ka laps oma lapse ühiskondliku survega toimetulekuks ala valmistada. Olles teadlik sellest, mida teie poeg või tütar silmitsi seisab ülikoolis, kuidas nad tunnevad oma muutuvat keha puberteedieas ja on aktiivselt kaasatud tarbitavasse meediasse, annab neile tervislikuma enesehinnangu.
Paulina ütles, et tema emal oli teatav perfektsionism (ka minu ema!), Mis muutis teda eriti haavatavaks madala enesehinnangu ning söömishäirete tekke, anoreksia ja buliimia suhtes. Tema valitud spordiala, uisutamine, pani suurt rõhku õhukesele olemisele, kuid see polnud ainus tegur. Tema elus rääkisid täiskasvanud kuulsuste kehadest. See koos Pinky sooviga teha oma vanemad uhkeks ja akadeemiliseks ekstreemseks, viisid kõik tema toiduga seotud probleemideni.
“[Mu ema] vajas, et ma oleksin täiuslik. Olin see ilus blond tüdruk, kes oli cheerleader ja uisutaja. Sain head hinded, mul oli poiss-sõber ja olin õhuke. Kuid ma kannatasin täiuslikkuse all nii, et isegi mina ei saanud sellest täielikult aru. " Paulina ütleb.
Söömishäirete ilmnemist ja arengut soodustavad paljud tegurid. Vanemate suhtumine kehakuvandisse mõjutab oluliselt seda, kuidas lapsed iseendasse suhtuvad. Ühes uuringus leiti, et ema mure kaalu pärast on tegelikult noorukite ja tüdrukute kehaprobleemide kolmas peamine põhjus. Nad uskusid, et nende emad tahavad, et nad oleksid kõhnad ja muretseksid oma kehakaalu pärast kaks kuni kolm korda tõenäolisemalt. Ühiskonna läbimõeldud võitluses rasvumise vastu saadavad paljud vanemad lastele valesid sõnumeid, et oluline on kaal, mitte tervis.
Vanem söömishäirete ennetamiseks
Ärge kasutage F-sõna. Isegi koolieelikud teavad F-sõna rasva! Kaasas päris negatiivne varjund. Lapsed neelavad seda tüüpi avaldusi. Oma kodus kehtige reegel „Ei ole sõna” ja öelge neile, kellega teie laps veedab aega, seda reeglit lahkelt järgida.
Rõhutage toitumist, mitte numbreid. Kalorid on energia, meil on vaja neid ellu jääda. Rääkige portsjonitest, mitte kaloritest, ja olge teadlik, kui teie laps hakkab toitumisalaseid silte vaatama.
Ole eeskujuks. Laske oma lastel näha, et te naudite kogu toitu mõistlike osade kaupa ja toitva dieedi kontekstis. Toitumisplaanide juhuslik arutamine või kehakaalu kaotamise soovi kirjeldamine teismeliste või lastega koos viibides võib lapse kehapilti negatiivselt mõjutada.
Ärge rasvake häbi, häbi kaalu ega liigitage teisi nende kaalu järgi. See saadab sõnumi, et teie kaal on see, mida näete, mitte nende iseloom.
Vältige toitude liigitamist headeks või halbadeks. Selle asemel rääkige sellest, mis on toidud ja kuidas need meie keha kütust lisavad. Kui te ei tea, otsige seda või palgake endale toitumisspetsialist, kes aitaks teil ja teie perel tervislikke valikuid teha. Ärge liigitage toitu halva kategooria alla, välja arvatud juhul, kui nad on allergilised. Sõna “halb” tõlgendatakse häbiväärsena ja see võib nendega kinni jääda isegi täiskasvanueas.
Olge teadlik sotsiaalmeediast. Teage, mida teie laps veebis ja oma telefonides tarbib. Kui otsite Instagramist #ana (Anorexia Nervosa või #mia (Bulimia Nervosa) jaoks), saate üle 3 miljoni postituse, mis reklaamivad ja toetavad ebakorrektse käitumise söömist. Enamik neist postitustest on pärit teismelistelt. Võõrad rõõmustavad üksteist, püüdes kaalust alla võtta ebatervislikel viisidel. „Mõttejõud” on sisu, mis inspireerib inimesi õhemaks minema ja hõlmab pilte ja videoid tavaliselt kuulsatest, õhukestest inimestest, kuid mida kasutab paljud sotsiaalmeedia saidid, näiteks tumblr, et suhelda teistega, kes kasutavad ebatervislikke meetodeid „kõhnuse” saavutamiseks. Neil on juurdepääs meediale kõikjal, koolist kuni nende sõprade kodudeni, saate nendega vestelda, millised on nende mõtted nendel saitidel ja millised on teie probleemid nende kohta.
Ainuüksi USA-s kannatab hinnanguliselt umbes 24 miljonit igas vanuses ja soost inimest söömishäirete (isutus, buliimia ja liigsöömishäire) all. Söömishäirete suremus on kõrgeim kõigist tuvastatud vaimuhaigustest. Paulina Pinsky on nüüd sees taastumine ning kasutades oma lahingut söömishäirete teadlikkuse edendamiseks. Sel aastal korraldas ta oma kolledži ülikoolilinnakus kehalise positiivsuse nädala, propageerides tervislikke väljavaateid üliõpilaste eluviisidele. Liitu temaga, saades sellest osa Riiklik söömishäirete teadlikkuse nädal.
Emily on artikli autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.
