3 näpunäidet taastumise ootuste haldamiseks

Oluline on hallata taastumise ootusi, sest te ei taha pürgida võimatu eesmärgi poole - lihtsalt mitte enam vaimuhaigust. Tõde on, et taastumine lihtsalt ei tööta nii. Valdav enamus meist ei saa oma vaimuhaigusest täielikult vabaneda, kuid võime leida viise, kuidas sellega toime tulla ja vähendada selle mõju meie elule. Taastumine tähendab tööd oma ajuga, et elada võimalikult funktsionaalset ja nauditavat elu.

Kuidas hallata ootusi taastumisel

Seda on ilmselt lihtsam öelda kui teha. Aastaid võrdsustasin taastumist sellega, et ei olnud enam vaimuhaige, ja õpin, et võib olla raske seda mõtteviisi tagasi võtta ja leida tervislikum, produktiivsem. Selles videos visandan kolm näpunäidet taastumise ootuste juhtimiseks: leppige kokku vaimse haiguse mõjuga teie elule, määratlege ootused ja seadke eesmärgid.

Kuid nagu ma ütlesin, õpin endiselt enda taastumisootuste haldamist, nii et mul pole kindlasti kõiki vastuseid. Kuidas suudate oma ootustega hakkama saada? Kas olete võrdsustanud "taastumise" ka "enam vaimuhaigustega"? Andke mulle allpool kommentaarides teada.