Sõnum murettekitavatele noortele täiskasvanutele
Ma tean, mis tunne on olla murelik noor täiskasvanu. Olen kogu oma aja olnud ärevuses; Kuid alles 18-aastaseks saamisel ja oma uue aasta kolledži õppimisel sai mu ärevus ametliku diagnoosi. Kui kõik muu toimub täiskasvanueasse üleminekuga, a ärevushäire diagnoosimine lihtsalt selleks, et teha niigi kaootiline aeg, mis veelgi enam. Arvestades, et ma kahtlen, et olen ainus, kes selle keerulise olukorra seeria on läbi elanud (või kes praegu läbi), Tahan selle ajaveebi adresseerida kõigile noortele täiskasvanutele, kes võivad esimest korda oma sügava ärevusega vaeva näha elab.
Kuidas ärevus mõjutab noori täiskasvanuid
Esiteks olen kuulnud, et see ütles, et mis eraldab bonafiidi vaimuhaigus alates näiteks lihtsast ebameeldivusest, see takistab aktiivselt täisväärtusliku elu elamist. See on täiesti tõsi. Nagu ma ütlesin, olen alati olnud ärevuses, kuid alles siis, kui olin ülikoolis, hakkas see tegelikult mu elu väga negatiivselt mõjutama. Ma ei suutnud oma koolitööga produktiivne olla, olin isoleerin ennastja ma lasin isiklikud kohustused maha tõmmata.
Sel juhul võib see, mida ma ütlen, kõlada rumalalt tavalisena, kuid kui märkate, et need asjad teiega juhtuvad, pöörduge kohe kellegi poole. Teil ei pruugi olla tegelikku vaimuhaigust ja teil on sellega lihtsalt natuke probleeme murelik kohanemine täiskasvanueas, kuid see ei oma tähtsust. Oluline on tagada, et see negatiivsus ei jätkuks spiraaliks ja et loeksite tugivõrgustiku, millal ja kui asjad halvaks lähevad.
Miks ärevus mõjutab noori täiskasvanuid
Tahan naasta korraks täiskasvanueaga kohanemise juurde. See ei üllata mind hetkekski arenenud ärevushäire selle aja jooksul; ja see ei üllata mind, et ma pole selles üksi. Mõelge sellele: olete lõpetanud keskkooli, võib-olla olete esimest korda oma perest eemal, asute kõrgkooli, olete võib-olla alustamas tööd, võib-olla proovite üksi. Nende ühega on palju tegemist, kuid nendega üheaegselt tegelemine on õudusunenägu.
See on okei, kui tunnete, et seda on liiga palju. Seda on liiga palju. Midagi iseenesestmõistetavaks tunnistamises pole midagi halba, ja kui keegi annab teile selle tunnistamiseks raske, siis soovitaksin inimesel oma peaga tutvuda.
Taas tahan rõhutada, et on hea mõte pöörduda kellegi poole, kui hakkate tundma end raevukalt. Seda kõike on väga raske iseseisvalt hallata ja lõpmatuseni lihtsam, kui teil on mõni partner oma edusse investeerinud. Samuti on lõpmata lihtsam, kui neid ärevusi ei pudene pidevalt enda sisse.
Jõudmisega on veel üks eelis, mis vähendab märkimisväärselt väikest viisi häbimärgistamine ümbritsevate noorte täiskasvanute vaimse tervisega. See, et jätkub selline häbimärgistamine, kui jällegi on üleminekud, millega noored võitlevad, põhimõtteliselt kellelegi haldamatud, on jama. Kui rohkem noori tunnistab, kui üleolev see on, seda tavalisemaks muutub see kõigile.
Keegi ei suuda lahendada kõiki noorte täiskasvanute probleeme või ärevust. Kuid ma usun siiralt, et kui võtta kasutusele need väikesed hooldatavad strateegiad enesehoolduses, saab selle raske ülemineku muuta palju paremini juhitavaks.
Kas olete noore täiskasvanuna kogenud ärevust? Jagage oma mõtteid kommentaarides.
