“Minu elu enne ja pärast hilist ADHD-diagnoosi”

January 10, 2020 07:10 | Tugi Ja Lood
click fraud protection

Olin lapsena ja täiskasvanuna unine, räpane, segaselt organiseeritud proviisor. Kuigi nägin oma tööotsimisega seotud järjekordse vaimse tervisega tegelevat professionaali, kes viib edasi terapeut kuulutas: “Arvan, et teil on aju korrastamata.” Ta viitas mulle tähelepanu puudulikkusele häire (ADHD või ADD) spetsialist, kes diagnoosis mul tähelepandamatu ADHD. Olin oma 40ndate keskel.

Kui sa oled olnud diagnoositud ADHD, saate teada, mis teie ajus toimub, et saaksite vastu võtta tõhusaid strateegiaid. Dušši võtmise ajal määran taimeri, kuna kaotan ajaga hõlpsalt. See aitab teadvustada ADHD tugevust. Kui ma ei leia oma telefoni ja hakkan pettuma, tuletan endale meelde, kuidas häirimine toimib. Kui teil on vaja teha asju tavapärasest erineval viisil, võtke see omaks. Eelistan kolme osalise tööajaga tööd, mitte täistööajaga tööd.

Minu diagnoosimata ADHD mõjutas minu perekonda ja romantilisi suhteid. Mu vanemad ja mina ei rääkinud aastaid, sest nad arvasid, et mu töötus on tahtlik. Kuna ma ei mõistnud oma segadust ja ajaprobleeme, ei tahtnud ma lapsi, mis oli minu suhetes palju lahku lööja.

instagram viewer

Lugege ADHD kohta nii palju kui võimalik usaldusväärsetest allikatest, näiteks add.org ja chadd.org. Kui te pole lugeja, proovige audioraamatuid, taskuhäälingusaateid ja veebiseminarid. Minge kohalikule CHADD-i peatüki koosolekule. Kui otsite abi professionaalilt, veenduge, et ta teaks, tõesti teab, ADHD-d (ja minu arvates ka seda).

Kim Kensington, Psy. D., on Kensington Coachingu omanik Santa Monicas, CA.

[Tasuta jaotusmaterjal: kuidas valmistuda ADHD hindamiseks]

Uuendatud 15. mail 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.