Meil on süüde: kuidas suunata oma teismelist turvalise sõidusuuna poole

January 10, 2020 05:47 | Teismeliseiga Adhd
click fraud protection

Sõitmine on kõige ohtlikum asi, mida noored regulaarselt teevad. Autoõnnetused on teismeliste surmajuhtumite peamine põhjus, moodustades kolmandiku 12–19-aastaste laste surmajuhtumitest.

ADHD-ga teismelised ja noored täiskasvanud on veelgi suuremas ohus. Uuringute sari1 avaldatud Ameerika meditsiiniliidu ajakiri osutavad, et häire diagnoosiga isikutel on autoõnnetuste oht 45 protsenti suurem kui neil, kellel seda pole. ADHD-ga draiverid on tõenäolisem, et kiirust ületab, sõidab valesti, lööb sobimatutel aegadel pidureid ja kiirendab õnnetusi. Kuna need teismelised ja noored täiskasvanud õpivad autot juhtima, peaksid nad kulutama lisaaega planeerimisele, koolitusele ja harjutamisele.

Siin on mõned näpunäited vanematele:

> Pange tähele oma teismeliste ravimeid. Uurimistöö2 (mida ei finantseeri ravimiettevõtted) näitab, et stimulantide tarvitamine vähendab ADHD-mehe riski autoõnnetuses surma saada poole võrra. Nagu kõigi asjadega, mis on seotud stimulandid, teismeliste ravimite sünkroonimist autojuhtimisega on lihtsam öelda kui teha. Parimal juhul on pikatoimelised stimulandid head 15 tundi; lühitoimelised vormid kestavad kolm kuni viis tundi. Teismelistel on tõenäoliselt kõige raskem sõita enne, kui meedikud löövad sisse, ja ravimitsükli lõpus “puhastusperioodil”. Isegi pikatoimeliste stimulantide korral ei pruugi sõidukijuht kooli minna enne, kui ravimid sisse saavad, ega koju sõitmise ajal, kui ravimid võivad ära kuluda. Jälgige tähelepanelikult teismeliste stimulanti “vabastamiskaar” (periood, mil ravimit kasutatakse kõige rohkem ja kõige vähem efektiivne) ja kohandage oma ravimigraafikut nii, et see vastaks tavapäraste aegadega ajab.

instagram viewer

> Alustage varakult treenimist. ADHD-ga lapsed küpsevad hiljem kui neurotüüpsed eakaaslased. Teismelisena vajavad nad õppimiseks ja harjutamiseks rooli taga rohkem tunde kui teised lapsed, ja see ei pruugi tunduda valmis sõitma 14-aastaselt või 15-aastaselt, kui teised lapsed saavad õppijaks lubasid. Paljud ADHD-ga teismelised ei taha hakata õppima, kui nende eakaaslased seda teevad, ja mõned ei ole autojuhtimisest kunagi vaimustuses. Isegi nii on üldiselt parem alustada koolitust niipea, kui ta saab õppija loa, nii et tal on maksimaalne võimalus juhendatud tundide arvu ja piirata iseseisvat sõitu umbes aasta pärast teie seaduses lubatud sõidu vanuseni osariik. Üldiselt annab see teismelistele kolm täis aastat juhendatud sõitu. See võib tunduda pikka aega ja see ei pruugi olla vajalik kõigile ADHD-ga lastele, kuid enamiku jaoks on see optimaalne.

> Võtke autokursus. See võib tunduda vastuoluline, kuid soovitan registreeruda teismelistel ADHD-ga autokooliks nende juhendatud sõiduperioodi lõpus, pärast seda, kui neil on palju praktikat olnud. Hea kursus annab ülevaate põhitõdedest, lisab teadmisi ja pakub hõlpsamat testimiskeskkonda kui DMV-st maha sõitmine ja võõraga sõitmine. Kui olete eriti murelik vanem, võite eelistada, et teie teismeline teeks selle kursuse sõidu alguses. Kuna aga ükski sõidukursus pole nii väärtuslik kui ulatuslik maanteel harjutamine, peate kas ärevuse maha rahustama ja jälgige oma teismeliste sõitu, leidke täiskasvanu, kellel pole vaja sõita, või kulutage tuhandeid dollareid professionaalile juhendaja.

[Tasuta allalaadimine: millised on teie teismeliste nõrgeimad juhtivfunktsioonid?]

> Piirata tähelepanu hajutamist. Sõitmine eeldab meie teaduskondade täielikku valdamist ja meie autodes on liiga palju asju, mis meie tähelepanu pärast konkureerivad - toit, iPadid ja mis kõige hullem - texting seadmed. Nõuda, et teismelised lukustaksid oma telefoni pagasiruumi ja viiksid nad välja ainult hädaolukordadeks. Arvestades teismeliste kiindumust nendesse seadmetesse, võib see tekitada nutmise, kuid kõik tähelepanu suunajad peavad olema kättesaamatus kohas.

> Jälgige uusi draivereid. Noorte juhtide jälgimiseks on mitu tehnoloogiat (mobicopilot.com ja motosafety.com). Need hõlpsasti paigaldatavad gizmosed ühendavad GPS-i, kiirendusmõõturi ja rakulise saatja süsteemi arvuti diagnostikapessa auto kriipsu alla. Seade jälgib teie teismeliste liikumist linnas ja saadab teile kaartide või tekstidena tagasisidet asukoha, kiiruse ja „ebaturvaliste sõidusündmuste” kohta, nagu mootori käigukang või tugev pidurdamine. Kuna need tehnoloogiad on ühendatud mobiiltelefonivõrguga, pole nende tellimistasud odavad. Parim pakett mõlemal platvormil maksab umbes 300 dollarit ühe aasta jooksul või 500 dollarit kahe eest. Kuid kui takistate porikaitse painutamist nende kahe aasta jooksul, olete teenuse maksnud.

Laste jälitamiseks tehnoloogia kasutamine on vaieldav ja eraldab vabamaadluse vanemad helikopteritüüpidest. Enne teismelise jälgimisest eemaldumist kaaluge, et paljud kindlustusseltsid pakuvad soodushinnaga tooteid hinnad vanematele, kes kasutavad neid teenuseid, kuna nad tunnistavad kahjunõuete pikaajalist kokkuhoidu esitatud. Veelgi enam, kui uued teismelised autojuhid jälitavad jälitamist, peaksid nad meeles pidama, kes kulud tasub seostatakse autojuhtimisega ja vastake küsimusele, miks vanem ei peaks teadma mõlema auto asukohta ja autojuht.

> Hankige GPS. GPS-i kasutamisel saadakse suunata puudega teismelised punktist A punkti B ja saadakse täpse prognoosi saabumisaja kohta, et vähendada väsimust. Kui aga teismelised kipuvad neid vidinaid liikudes huvitama või kui nad on huvitatud nende huvitavatest pisikestest ekraanidest, muutub GPS veel üheks ohtlikuks häirivaks teguriks. Kui teie teismeline suhtub GPS-i kasutamisse tõsiselt, soovitan teil hankida tõeline asi ja paigaldada see ükskõik millisesse "heads-up" hoidikusse, mida teie osariigi seadused lubavad. Proovida navigeerida, hoides samal ajal iPhone'i või Androidi seadet, on nagu katsetamine ja sõitmine. Praktikas töötab GPS-i häälkäskluse funktsioon üldiselt hästi, kuid uuringud näitavad, et hääle puudused tehnoloogia võib keskenduda teelt eemal, kui juht satub segadusse ja arusaamatusi vaidlema seade.

[Astuge oma teismeliste ADHD mõistuse juurde]


Juhi haridus

Palun igal sõitval teismelisel, kes tuleb ADHD hindamiseks, võrrelda end järgmiste küsimustega oma sõpradega. Võib-olla võiksite koos oma teismelisega seda nimekirja läbi vaadata:

  1. Kas te ei anna sageli endale piisavalt sõiduaega, et jõuda sinna, kus peate olema?
  2. Kas olete alates sõidu alustamisest saanud vähemalt ühe kiiruspileti aastas?
  3. Kas teil on olnud rohkem poritihase paindujaid või äärekivide kontrollimisi kui enamikul teie sõpradest või õdedest-õdedest?
  4. Kas see hirmutab teid mõtlema, kui palju lähedasi kõnesid teil oli, kui peaaegu õnnetusse sattusite?
  5. Kas teete sõidu ajal impulsiivseid otsuseid (kiired pöörded, järsud rajavahetused jne)?
  6. Kas pettumus annab rooli taga sageli endast parima?
  7. Kas olete kunagi sõitnud mitu miili omamoodi transis, et vaid tähelepanu tagasi hüpata, ilma et mäletaksite teel nähtust ja möödusite kavandatud pöördest?
  8. Kas teid häirib kergesti maanteel toimuv, telefon, raadio, kütte- ja jahutuskontroll jne.
  9. Kas näete, et vajate „kopiloti“ abi, et anda teile juhiseid ja vaadata ohtude eest?
  10. Kas teised väidavad, et nad kardavad sinuga sõita?

Igaüks meist kontrolliks mõnda neist üksustest aeg-ajalt, kuid ADHD-ga inimesed kontrollivad rohkem üksusi, sagedamini kui teised draiverid.

[Tasuta veebiseminar: Teismeliste aju ADHD-l: Vanematele mõeldud juhend täitevfunktsioonide suurendamiseks ja iseseisvuse suurendamiseks - koos]

Ph.D. Wes Crenshaw on Additioni liige ADHD meditsiinilise ülevaate paneel.


1 Curry, Allison E., et al. "Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirega noorukite ja noorte täiskasvanute mootorsõidukite krahhi oht." JAMA pediaatria, vol. 171, nr. 8, jaan. 2017, lk. 756., doi: 10.1001 / jamapediatrics.2017.0910.
2 Chang, Zheng jt. "Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häirete ravimite kasutamise seos ja mootorsõidukite krahhide oht." JAMA psühhiaatria, vol. 74, nr. 6, jaan. 2017, lk. 597., doi: 10.1001 / jamapsühhiaatria.2017.0659.

Uuendatud 18. juunil 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.