Edasiliikumine pärast viga

January 10, 2020 04:23 | Emotsionaalne Pool

LISANDUS küsiti: kuidas liigute pärast vea tegemist edasi?

Ma võtan vastutuse kõigi oma vigade eest ja ei kasuta kunagi oma ADHD-d vabandusena. Peamine on õppida igast tehtud veast. ADHD-ga täiskasvanuna on olnud keeruline hakkama saada. Mul on hea karjäär, kuid tundub, et halb õnn jälgib mind kogu elu. Ma omistaksin selle halbadele valikutele. Põhikomponent on mõista, et oleme inimesed, ja teeme vigu. - Mandy, Colorado

> Mu poeg ja mina alustame otsast peale, kui üks meist segi ajab. See lihtsustab edasiliikumist. Ma õpetan talle, et kõigil on halbu päevi või hetki ja et me saaksime end kätte võtta. - Angie, Maryland

> Ütlen endale, et saan ainult oma praeguseid valikuid kontrollida. Viga on minevikus. See on "võtmata jätmine" nagu filmide tegemisel, kui nad teevad mitu võtet. Järgmine võte, loodetavasti, on parem. - Täienduslugeja

> Ütlen endale, et saan järgmine kord asju muuta. Kui ma ei saa, siis ma ei muretse selle pärast. - Tony, Texas

> Ma tean, et annan endast parima ja tuletan endale meelde, et õpin endiselt.- Täienduslugeja

> Pange asjad perspektiivi.Analüüsige teiste reageerimist oma libedusele. Rääkige sellest, miks te seda tegite, ja vajadusel vabandage. - Elizabeth, California

> Ma omaks oma nutikust ja ekstsentrilisust ning Tuletan endale meelde, et mul on raske mõnda asja teha, samal ajal kui mäletan, et teen muid asju vingelt.- Dany, Vermont

> Ma ütlen: “See on korras. See on teie ADHD, mitte teie. See muutub paremaks, kui rohkem teada saate. ”- Linda, California

> Ma hindan ennast edasi kui kõvasti ma proovisin. Ma ütlen: „See, mis tehtud, on tehtud, te ei saa seda muuta. Muutke oma järgmise ülesande täitmise viise. ” - Brad, Connecticut

Uuendatud 23. märtsil 2017

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.