„Võtke õppetööst ja kohtumõistmisest hingamispäev”

Kui teie peamine eesmärk on saada üle a trotslik teismeline käitumine, tähelepanu pööramine, positiivse aja veetmine, väiksema väärkäitumise eiramine ja kiituse pakkumine võib tunduda kõrvalekalle. Kuid need on olulised elemendid, et panna suhet teismelistega positiivsele alusele. Kiitus ja kvaliteetne üks-ühele kord on kriitiline teie ja teie teismeliste vahelise negatiivsuse logjamite purustamiseks. Ärge jätke neid üle ega minimeerige, vaatamata sellele, kui raske või triviaalne see teile võib tunduda.

Alustamiskoht on positiivse tähelepanu pööramise õppimine osa ajast, selle asemel, et kogu aeg negatiivset tähelepanu pöörata. Teie teismeline teeb asju, mis on positiivsed, kuid ta võib tunda, et võtate teda enesestmõistetavana, mida keegi ei tee kodu hindab häid asju, mida ta teeb pereellu panustamisel, või tema ainulaadseid omadusi inimene. Kui vaatate tähelepanelikult, näete, mis need on.

Vaadake üle oma juhtimisstiil

Kas sa oled hea juhendaja? Teie teismeline soovib tunnustust oma heade omaduste ja saavutuste eest samal viisil, nagu soovite, et teid tunnustataks oskuste eest, mida oma tööle või sõprussuhetesse annate. Ülemus, kelle heaks me vabatahtlikult töötame, tahab meie positiivseid saavutusi tunnustada, isegi kui see on nii lihtsalt öelda: "Ma tean, et laadisin teid tõesti maha ja hindan teid selle eest, et te üritasite raporti valmis saada" - kuigi

te ei jõudnud seda õigel ajal lõpule. Ülemus, kes valib välja need osa raportist, mis olid teie arvates eriti hästi tehtud ja õnnitleme teid nende ülemuse ülemuse pärast, kes tõenäoliselt leiab päev varem oma töölaualt järgmise raporti tähtaeg. Sa oled seal olnud. Miks peaks teie teismeline olema teistsugune?

Vanemad peavad õpetamisest ja otsuste tegemisest võtma hingamispäeva. Teismelised muutuvad liiga vanaks, et kogu aeg meie abi vajada, ja “abi” peetakse enamasti negatiivse suhtluse kontekstis alati teise negatiivseks. Isegi küsimuste esitamist, ükskõik kui healoomulist, võib pidada väljakutseks või “kolmandaks astmeks”.

Kui teie teismeline on ignoreerinud teie taotlusi, jätnud tähelepanuta koristustööd ja puhunud kodutööd ära, siis olete tõenäoliselt olnud esitades palju küsimusi et saada ta tegema seda, mida ta peaks tegema. Nii et alustage juhiste ja juhiste andmise ning küsimuste esitamise kärpimist.

[Enesetest: kas teie teismelisel on ODD sümptomeid?]

Kava kvaliteet üks-ühele

Järgmise nädala jooksul kulutage vähemalt 15 minutit kolm või neli korda, tehes midagi oma teismelisena. Selle aja jooksul ärge küsige küsimusi, ärge andke juhiseid ega juhiseid ega tehke parandusi.

Lase oma teismelisel valida midagi nauditavat (mõistuse piires). Võib-olla tahaks teie tütar sõita kaubanduskeskusesse, pildistada kõvakesi või mängida natuke aega videomängu. Ütle lihtsalt, et sul on natuke vaba aega ja tahaksid veeta selle oma teismelisena - mida ta tahaks teha? Las ta valib mis tahes tegevuse, kui see pole ebaseaduslik, hävitav ega liiga kallis. Las ta suunab tegevust. Kui teie teismeline valib mängu ja petab või rikub reegleid, minge koos tema reeglitega üks-ühele korraga. Ole täiesti nõus ja proovige uuesti kinni haarata oma varasemast lõbusast ajast mängides tütrega, kui ta oli noor.

Järgmisena pange tähele, kui teie teismeline teeb midagi, mida ta naudib. Lähenege talle ja tehke positiivne, otsustusvabad ja lühike kommentaar, näiteks: „Ma näen, et te kasutate uusi pastellplaate, mille me ostsime päev. ”Püsige ringi ja leidke mõne minuti jooksul positiivseid asju - öelge, kui hästi projekt kulgeb või kui tore on teda kuulda naerma.

[Teismeliste trots on normaalne. See ei tee sellest nalja.]

Kasutage kiitust, et oma teismelisest üle võita

Peate saama teismelistes näha positiivset, kuid ärge lõpetage sellega. Millal viimati vaeva nägid kiida oma teismelisi millegi hea eest kas sa tabasid teda? Või lihtsalt tänulik, et teil on elus poeg või tütar, kelle eest hoolitseda? Kasutage seda õnnetunnet, et ületada oma pahameelt ja vaenulikkust.

Järgmise kahe nädala jooksul proovige oma teismelisest iga päev rõõmu tunda. Pole eriti hea, on lihtsalt vastuvõetav. Otsige neid võimalusi:

• Kui olete hõivatud ja teismeline ei sega teid mõne küsimuse, nõudmise või mõne muu segamisega, lõpetage see, mida teete, ja tänage teda, et see teid ei häirinud. See võib olla nii lihtne, kui tähtsa telefonikõne ajal tänusõnu sosistada.
• Igal ajal, kui teie teismelised vabatahtlikud midagi kasulikku teevad, tänage teda kindlasti selle eest, ükskõik kui väike see ka ei tundu - isegi kui see pühib leti peale voolanud sooda.
• Kui teie teismeline hakkab tegema seda, mida te palute, kiitke teda kohe selle täitmise eest.

Seadke oma teismelisi kiitma, pakkudes pakkumisi, millest ta ei saa keelduda. Eesmärk on mõne järgmise nädala jooksul mõned käsud välja õpetada esile kutsuda vastavus ja minge siis teisiti kiitma. Isegi kõige lihtsam käsk, kui see teie teismelistele koormav ei tundu, on ikkagi käsk. Kui ta sellele kuuletub, kiida teda ja enne kui kaua seos kiituse täitmise ja saamise vahel muutub sisemiseks ja muutub automaatsemaks.

Siin on mõned head näidiskäsud:

“Lülitage jalgpallimäng sisse; see on algamas. ”

"Minge endale suupisteid."

Proovige minu uusi kõrvarõngaid; arvatavasti näevad nad selle topiga head välja. ”

"Räägi isale lõbusast loost, mille sa mulle täna rääkisid."

Enam ei ole teie teismeliste meelevallas meelevallas, hakkate määrake oma leibkonnas toon, mida teismeline kipub järgima. Vähemalt olete oma majapidamise positiivse tagasisidega täitnud, mis on kõik hea.

Katkend alates Teie trotslik teismelineTeine väljaanne, autor RUSSELL BARKLEY, Ph. Kordustrükk Guilford Press.

[Kasva suureks! Miks ADHD-ga teismelised on aeglasemad]

Uuendatud 14. augustil 2018