Diabeet ja depressioon: kaks rasket haigusseisundit

Diabeet ja depressioon on rasked. Mõlemad on iseenesest väljakutsed ja koos esinedes võib nende haldamine tunduda võimatu. Pole tavaline, et diabeet ja depressioon arenevad koos ja muudavad üksteise hullemaks.

Kui elad koos diabeet, on oluline tähelepanelikult jälgida depressioon. Kui kellelgi on mõlemad haigused, tõuseb nende kahjustuse tase ning igapäevased ülesanded ja üldine toimimine muutuvad pigem võitluseks. Veelgi kainestavam on see, et suremus suureneb, kui diabeet ja depressioon esinevad koos.

See ei tähenda aga, et haigused oleksid surmaotsused. Kasutage siin olevat teavet oma tervise haldamise plaani koostamiseks.

Diabeet ja depressioon: kahesuunaline tänav

Kummagi haiguse korral suureneb tõenäosus, et teine ​​areneb. Tingimused raskendavad ka üksteist. Kui depressioon süveneb, siis ka diabeet; samuti, kui diabeet halveneb, siis ka depressioon.

Selle ühenduse põhjus on see, et neil on ühised riskifaktorid ("Mis on diabeedi riskifaktorid?"). Teadlased leidsid, et nii diabeedil kui ka depressioonil on nende arengu aluseks bioloogilised ja käitumuslikud komponendid. Haigused on:

• Tugevalt mõjutatud elustiilist
• Seotud kehas esineva kroonilise põletikuga
• Seda süvendavad uneprobleemid
• Mõjutatud hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealistest (HPA) telje toimimine ajus
• Geneetiliselt mõjutatud

Arvestades nende ühiseid riskifaktoreid ja põhjuseid, on mõistlik, et depressioon ja diabeet esinevad koos. Lisaks sellele ühisele alusele aitab iga haigus teisele kaasa.

Diabeet: nii keeruline, et see võib põhjustada depressiooni

Diabeet võib mõnikord põhjustada depressiooni. Suhkurtõbi võib depressiooni põhjustada kahel olulisel viisil: elukogemus ja bioloogia.

Bioloogiliselt mõjutab diabeet aju viisil, mis võib soodustada depressiooni. Insuliiniresistentsus on selle osa II tüüpi diabeet milles keha ei kasuta insuliini õigesti, põhjustades mitmesuguseid terviseprobleeme. Hüperglükeemia või kõrge vererõhk on mõlemat tüüpi diabeedi teine ​​aspekt, mis põhjustab kogu kehas kahjustusi. Insuliiniresistentsus ja hüperglükeemia võivad aju negatiivselt mõjutada. Üks selline negatiivne mõju on depressiooni teke.

Depressioon võib areneda ka kogemuste põhjal, mis on seotud sellise elu muutva haigusega. Elu diabeediga on pidevalt stressirohke ja võib mõjutada mõtteid, emotsioone ja käitumist piisavalt sügavalt, et viia depressioonini.

Suhkurtõve haldamine ja “normaalse” elu proovimine võib tunda end üleolevalt ja tekitada mõnikord soovi sellest loobuda. See võib olla energiasäästlik ja võib esile kutsuda tugevaid emotsioone, näiteks süüdi diabeedi käes või meeleheidet oma vana elustiili kaotamise pärast.

Arvestades bioloogilisi ja kogemuslikke põhjuseid, pole ime, et diabeet võib põhjustada depressiooni. Statistika on kõnekas. I tüüpi diabeedil ja depressioonil on kõige tugevam seos: I tüüpi diabeet teil on depressiooni risk, mis on kolm korda suurem kui mittediabeetiline elanikkond. II tüüpi diabeedi depressioonirisk on kogu elanikkonnast kaks korda suurem.

Jah, diabeet aitab kaasa depressioonile. Ka depressioon mängib diabeedi süvenemisel oma rolli.

Depressioon raskendab diabeedi kontrolli all hoidmist

Depressiooniga on raske toime tulla. Lisage sellele lisaks diabeet ja nende haiguste haldamine tundub hirmutav. Mõned depressiooniga inimesed võivad kaotada huvi elu vastu, tunnete ülekoormamist, väsimusest purunemist, isu muutusi ja motivatsiooni puudumist. Diabeet vajab pidevat kontrolli ja jälgimist, kuid depressiooni sümptomid pääseda diabeedi kontrolli alla.

Depressioon võib põhjustada ka ebatervislikku söömist või ülesöömist - nii suhkruhaiguse kui ka veresuhkru taseme jaoks ohtlikke asju. Depressiooniravimid mängivad rolli ka diabeedis, kuna paljud antidepressandid muudavad veresuhkru kontrolli raskeks.

Depressioon võib takistada inimestel diabeediga korralikult toime tulla. See halvendab diabeedi sümptomeid, mis omakorda süvendab depressioonisümptomeid.

Vaatamata probleemidele on võimalik diabeedi ja depressiooniga toime tulla. Kui parandused algavad, muutuvad need lihtsamaks ja elu tundub nii palju parem.

Diabeedi ja depressiooni haldamine: raske, kuid mitte lootusetu

Nüüd, kui teate nende haiguste vahelise seose kohta rohkem, võite olla proaktiivne. Varasest sekkumisest on abi. Kas suudate peatada diabeedi või depressiooni sümptomite halvenemise spiraali enne, kui nad sellest välja pääsevad käsi või kui olete sügavalt depressioonis ja diabeediraskustes, saate kontrollida haigusi ja oma elu.

• Tehke väikesed elustiilimuudatused ja lisage neid aja jooksul järk-järgult. Dieet, liikumine ja uni on vaid mõned asjad, mis aitavad nii diabeedil kui ka depressioonil.
• Arutage oma arstiga ravivõimalusi, et leida teile kõige sobivam.
• Kaaluge depressiooni ja elustiili muutustega tegelemist terapeudiga.

Väikesed muudatused käivad heaolu suunas kaugele. Isegi ühe asja alustuseks muutmine annab positiivse tulemuse.

Üks uuring näitas, et diabeediga inimesed, kes lisasid toidule rohkem köögivilju, puuvilju, täisteratooteid ja muid tervislikke toite nende dieedil oli depressiooni tõenäosus 32 protsenti madalam kui neil, kes seda tervislikku muutust ei teinud (Rodriguez et al., 2015). Saate luua enda jaoks sarnaseid suurepäraseid tulemusi ja jätkata.

artiklite viited