Podcast 250: strateegiad ADHD-ga naistele, häbi ja süütunne kaugemale

click fraud protection

Video taasesitus + juurdepääs slaidile

Video taasesituse vaatamiseks ja slaidiesitluse allalaadimiseks ning ADDitude'i strateegiate hankimiseks meili teel sisestage allpool oma e-posti aadress.

Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.

Episoodi kirjeldus

Tähelepanupuudulikkuse häirega naisena (ADHD või ADD), tunned kahtlemata häbi – ja selle kallid sõbrad süütunnet, hirmu ja enesepiiramist. Samuti võite leida end küsimast miljoni dollari küsimuse: "ADHD-teadlikkus on hea, kuid... mis nüüd?"

Esimene samm muutuste suunas on järgmine: olge silmitsi oma kogemuste ja häbilugudega ning viisid, kuidas need narratiivid teavitavad teie suhteid iseenda, abikaasa, lapse ja/või maailmas. See arvestus aitab meil luua ruumi uuteks valikuteks ja käitumisteks. Kui oleme sellesse ruumi jõudnud, tunneme end kergesti eksinud ja mõtleme: "Mida ma teen teha selle teadlikkusega?" Vastus? Te alustate muutuste protsessi väga aeglaselt, keskendudes pingsalt oma julguse, tahtlikkuse ja uudishimu kasvatamisele.

instagram viewer

Kuulake ja õppige Michelle Frank, Psy. D., umbes:

  • Levinud viisid, kuidas varasemad häbikogemused avalduvad ennast piiravate uskumuste ja käitumismustritena ADHD-ga naised
  • Kuidas need piirangud mõjutavad naisi kui emasid, partnereid, sõpru ja kolleege
  • Milline aktsepteerimine tõesti tähendab, kuidas see erineb resignatsioonist ja kuidas näeb välja radikaalset aktsepteerimist ja häbivaba elamist siin-ja-praegu.
  • Konkreetsed sammud, mida saate astuda, et häbist välja minna ja tahtlikult elada
  • Võimalused, kuidas parandada oma suhteid iseenda, laste, partneri, sõprade ja kolleegidega
  • Põhiküsimused, mida endalt küsida, et hakata elama suuremalt, helgemalt ja julgemalt – erinevused ja kõik

Vaadake video kordust

Video korduse vaatamiseks (saadaval on subtiitrid) ja slaidiesitluse allalaadimiseks sisestage ülalolevasse kasti "Video kordus + juurdepääs slaididele".

Laadige alla või voogesitage podcasti heli

Selle episoodi otse brauseris kuulamiseks klõpsake alloleval esitusnupul, klõpsake nuppu sümbol allalaadimiseks, et hiljem kuulata või avada taskuhäälingusaadete rakenduses: Apple'i taskuhäälingusaated; Google Podcastid; Õmbleja; Spotify; iHeartRADIO.

Lisateavet naiste ja ADHD kohta leiate dr Frankilt

  • Te ei ole oma ADHD väljakutsete summa

Tutvuge asjatundliku esinejaga:

Michelle Frank, Psy. D., on litsentseeritud kliiniline psühholoog, kes on spetsialiseerunud ADHD-ga inimestele diagnostika- ja raviteenuste pakkumisele. Ta on koos ADHD-eksperdi Sari Soldeniga ADHD-ga naistele mõeldud raamatu kaasautor. Radikaalne juhend ADHD-ga naistele: võtke omaks neurodiversiteet, elage julgelt ja murdke tõketest läbi.| Vaata eksperdi täielikku biograafiat »

#Teenitud komisjonitasud
Amazoni sidusettevõttena teenib ADDitude komisjonitasu kvalifitseeruvate ostude eest, mille ADDitude'i lugejad on meie jagatud sidusettevõtete linkidel sooritanud.


Kuulaja iseloomustused

  • Michelle oli SUUREPÄRANE! Kattis palju maad, ilma et oleks üle jõu käiv. Ei jõua ära oodata, millal saan oma raamatu eksemplari kätte saada – see on juba tellitud!”
  • „See tundus sügavalt kaastundliku ja teadliku nägemusena kogu mu senisest elust (olen 54) koos tohutult kasulike tegevussoovitustega. Aitäh!"
  • "Tema ettekanne oli täpne. Hea tempo, hea sisu, hästi seletatud. Nagu alati, soovin, et küsimuste jaoks oleks rohkem aega, kuid ma ei ohverdaks selle nimel ühtegi osa tema ettekandest.
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

Video taasesitus + juurdepääs slaidile

Video taasesituse vaatamiseks ja slaidiesitluse allalaadimiseks ning ADDitude'i strateegiate hankimiseks meili teel sisestage allpool oma e-posti aadress.

Saate igal ajal loobuda. Kasutustingimused ja Privaatsuspoliitika.

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas teel heaolu poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.