"Pärast diagnoosi: ADHD" realiseerimise "5 faasi"
Teraapia on raske. See võib olla kõige olulisem õppetund, mille olen oma vaimse tervise nõustaja ametiajal omandanud.
Näen stressi ja ärevust nii selgelt iga uue kliendi näol, kellega kohtun, kui nad räägivad mulle, mis teeb elu nii raskeks. Ma tahan, et nad usuksid, et kõik saab korda ja me leiame vastuse. Kuid minu kinnitustest on abi vaid minimaalselt; neil on vaja aega nende tõdede avastamiseks.
Avastamise ja taastumise tee on eriti raske neile, kes on kannatanud diagnoosimata ADHD - need täiskasvanud, kes saavad hilisemas eas teada, et ADHD on see, mis on neid nii kaua erutanud.
Need inimesed tulevad sageli teraapiasse, kutsudes kokku nii palju lootust, kui suudavad koguda, püüdes saada mingit selgust, miks nende elu nii raske on. Nad tahavad teada, kuidas nad saavad muutuda, ja kui nende probleemid on tõesti tõeliselt seletatavad mingi tingimusega.
Tõeline teekond algab siis, kui nad saavad lõpuks diagnoosi, ja ilmneb muster. Ma nimetan seda viieks etapiks ADHD realiseerimine.
[Hangi see allalaadimine: kuidas ADHD diagnoositakse? Teie tasuta juhend]
ADHD diagnoositud: faasid
Kuigi olen spetsialiseerunud ADHD ravile, ei saa ma seda seisundit diagnoosida. Sellegipoolest analüüsin ma absoluutselt kõiki sümptomeid, mida minu kliendid kogevad, ja suunan nad diagnoosimiseks psühhiaatrite juurde.
Kui klient tuleb minu juurde tagasi ADHD diagnoos, järgivad nad peaaegu alati seda diskreetset etappide seeriat.
Esimene etapp: põnevus/kergendus. Olen olnud tunnistajaks kõikidele emotsioonidele alates kurnatud kergendusest kuni täieliku ekstaasini. Veelgi enam, peaaegu kõik kliendid ütlevad sama: "Mul polnud aimugi, et ADHD mõjutab nii palju minu elu!"
Enamikul inimestel on häirest põgusad teadmised ja nad vaatavad sümptomeid tavaliselt pop-psühholoogia läätse kaudu, jättes täielikult tähelepanuta ADHD põhiaspektid, näiteks täidesaatev düsfunktsioon.
[Loe: teie diagnoosimisjärgne ellujäämisjuhend]
Lisaks otsustavad paljud hiljuti diagnoositud isikud diagnoosi endale jätta. Nad väldivad seda teemat, kartes, et teised nende ringis, kes diagnoosi ei aktsepteeri ega usu, hindavad ja kritiseerivad neid.
Kuigi äsja diagnoositud uudised rõõmustavad, on see faas üsna lühiajaline.
Teine etapp: uurimine. Põhilised selgitused nende elukestvate raskuste kohta tahavad äsja diagnoositud inimesed rohkem teada saada. Nad tahavad mõista oma aju, et nad saaksid õppida elus navigeerima, kasutades mõnda reeglistikku, mida nad oleksid pidanud kogu aeg järgima.
Rohkem vastuseid otsides leiavad äsja diagnoositud inimesed lõpuks grupi või koguduse neuro-lahknevaid inimesi, kellega nad jagavad lugusid, kogemusi ja teavet. Kuigi kogukonnaga liitumine on tervislik ja positiivne samm, jäetakse häire üksikasjad nendes tingimustes sageli seltskondlikkuse asemel tähelepanuta. Ka see faas on lühiajaline ja viib kiiresti järgmisse.
Kolmas etapp: pettumus. Kõik diagnoositud isikud satuvad lõpuks näost näkku, mõistes seda selgelt ADHD on püsiv, krooniline ja järeleandmatu. Pole pääsu, pausi ega ravi.
Ma mõistan, kui hirmutav see võib tunduda, kuid see on olukorra karm reaalsus. ADHD on pärilik ja eriti kui seda ei ravita, tungib see peaaegu iga inimese elu aspekti.
See tõde on kainestav. Diagnoositud inimene mõistab, et ADHD ei lakka kunagi häirimast ja nende meelt ja elu ekslikult suunama. Nad võivad tunda end lootusetuna ja abituna.
Siin meeldivad samaaegselt esinevad häired ärevus või depressioonihäired tulevad fookusesse ja raskendavad inimese elu.
Minu äsja diagnoositud kliendid saavad tavaliselt seda etappi produktiivselt ja kiiresti juhtida; see ei kehti alati pikaajalise ADHD diagnoosiga klientide kohta. Esimene väide, mida ma neilt kuulen, on: "Ma ei tea, kuidas seda peatada." Sageli eksivad nad oma tulevikku puudutavates uskumustes. Õnneks pole neid tõekspidamisi õige juhendamise ja haridusega raske ümber lükata.
Kui nad lõpuks leiavad end teadlikkuse ja juhtimise teel, sisenevad nad järgmisse faasi.
Neljas etapp: aktsepteerimine. Seda faasi on kõige raskem ära tunda. See on ka enamiku ADHD järeldiagnoosiga inimeste lõppsihtkoht.
Selles etapis on inimene aktsepteerinud ADHD -d ja seda, kuidas see nende jaoks ainulaadselt avaldub. Nad teavad, et haiguse teatud aspektide juhtimiseks ja isegi ületamiseks on olemas meetodeid - meditsiinilisi ja muid. Nad on loonud mustreid, harjumusi ja protsesse, mis aitavad neil hallata sümptomeid, mida nad kunagi pidasid talumatult rõhuvaks. Nad on leidnud viisi oma sisemisest segadusest lahti laskmiseks ja aktsepteerimiseks.
Samuti on nad leppinud tõsiasjaga, et kõik ei mõista ega usu seda, mida nad läbi elavad - ja nad ei võta seda isiklikult. Nad on loobunud oma ootustest ja leidnud oma diagnoosi osas rahu. Nad ei hinda ennast enam teiste arvamuste põhjal.
Tavaliselt peatub enamiku minu klientide jaoks kasv ja edusammud. Mõned neist tahavad siiski rohkem teha ja leiavad end advokaatideks. Nad räägivad kaitses ja lootuses teisi ADHD -st harida. Nad soovivad motiveerida ja inspireerida teisi ADHD -ga ennast paremini mõistma. Need on need, kes satuvad järgmisse etappi.
Viies etapp: rakendus. Selles etapis olevad inimesed näevad ADHD -d kui seisundit, mis võib neid aidata, mitte takistust, mida tuleb taluda.
Lisaks ADHD mõistmisele on sellesse etappi jõudnud isikud seda seisundit põhjalikult uurinud ja tuvastanud kõik selle positiivsed omadused. Nad on astunud samme selle hariduse rakendamiseks oma elus ja kasutavad vastavalt oma tugevusi.
Veelgi muljetavaldavamad on need ADHD meistrid, kes annavad vaikuses kannatanutele jõudu. Nad tahavad anda neile hääle, suuna ja lootust. Kokkuvõttes on nende tõeline motivatsioon anda teistele ADHD -ga võitlejatele teada, et nad pole üksi.
Nad püüavad saada selle haruldase inimese jaoks, kellel on diagnoositud ADHD: tõeline, täielikult aktsepteeriv sõber.
ADHD diagnoos: järgmised sammud
- ADDitude kataloog: Leidke spetsialist lähedalt (või veebist kõikjalt)
- Enesetest: Kas mul on ADHD? Sümptomitest täiskasvanutele
- Tasuta allalaadimine: 6 sammu põhjaliku ADHD hindamiseni
- Loe: "Mis nüüd juhtub?" Edasiliikumine pärast ADHD diagnoosi
TOETUSLISA
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie ülesannet pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
