Kas see, mida ma tahan, on bipolaarne ja "käitun vastupidiselt"?

Ma ei tea, kas see, mida ma tahan, on bipolaarne. Tundub, et ei ole. Seda seetõttu, et üks peamisi toimetulekuoskused Ma kasutan nimetatakse "käituda vastupidiselt"See toimetulekuoskus on üsna laialt tuntud. See tähendab lihtsalt teha seda, mida bipolaarne ei taha. See on viis, kuidas võidelda bipolaarse kahjuliku mõju vastu teie elule. Kuid pärast aastaid kestnud "vastupidist käitumist" jääb mul küsimus, kas see, mida ma tahan, on bipolaarse puhul üldse oluline.

See, mida ma tahan, ei oma tähtsust "vastupidi tegutsedes"

Kui käitute vastupidiselt, teete sõna otseses mõttes seda, mida te ei soovi. Näiteks soovite voodisse jääda? Siis tõuse üles. Kui soovite süüa jäätist? Võtke selle asemel salat. Kui soovite asju Internetist osta? Siis mine jalutama.

Ja nii edasi. Nagu näete, on idee muuta bipolaarse häire negatiivsed mõjud. See on kindlasti mõistlik ja sellel on oma koht bipolaarse toimetulekuoskana paljudele. Probleem on selles, et ma tunnen, et see, mida ma tahan, pole oluline. Kõik, mida ma kunagi teen, on vastupidine sellele, mida ma tahan teha.

See, mida ma tahan, pole bipolaarne

Osa sellest, et tunne, mida ma tahan, pole oluline, on bipolaarne ise. Ma olen teadlik, et minu ajusid muudab minu soove dramaatiliselt. Näiteks ei taha ma tegelikult terve päeva magada - depressioon teeb. Ma tean seda. Kuid minu soovid ja soovid on endiselt minu oma. Nad tulevad siiani mina. Ja mul on pidevalt tunne, et pean neid eitama. Mul on pidevalt tunne, et see, mida ma tahan, pole oluline - bipolaarne või mitte. Ja tõesti, kui depressioon ja bipolaarne seisund ei teinud mind varem armetuks, hoolitseb selle eest alati see, mida ma teha ei taha.

Võitlus ideega, mida ma tahan, pole bipolaarse puhul oluline

Kui see, mida soovite, on oma olemuselt negatiivne, kui see, mida soovite, teeb teile haiget, on see kahjuks tervislik mitte teha mida tahad. Ma vihkan, et see on tõsi, ja vihkan, et nii pean oma elu elama, aga on. Mõistan, et see ebatervislik bipolaarne efekt paneb mind tundma, et see, mida ma tahan, pole oluline. Kuid on ka tervislik teada, et mida ma tahan teeb asja. Püüan meelde jätta need kaks asja:

• Tähtis on see, mida ma tahan. Pean siiski valima, kuidas tegutseda selle järgi, mida tahan. Seda ei pea alati eitama.
• Vahel saan järele anda. Mõnikord on okei kauem voodis olla vaid sellepärast, et ma seda tahan. Ma ei pea alati "vastupidiselt käituma".

Ma arvan, et see tuleneb paljudest asjadest: mõõdukus. Bipolaarsele ei meeldi mõõdukus ja minulgi, aga mõõdukus on oluline isegi toimetulekuoskuste korral. Nii et kuigi ma pean "vastupidist käitumist" tervislikuks ja abivalmis bipolaarseks toimetulekuoskuseks, arvan ka, et seda ei saa 100 protsenti kasutada, muidu hüppab mu pea lihtsalt ära. Mida ma tahan teeb bipolaarse või mitte.