"K: Kuidas õpetada empaatiat oma 15-aastasele?"

January 19, 2021 15:40 | Varia
click fraud protection

K: „Minu 15-aastane poeg näeb vaeva teistega ühenduse loomisega. Tundub, et tal puudub empaatia ja tal on ka kaastundega probleeme. Kuidas aidata tal arendada emotsionaalset küpsust, mida näen tema vanuserühma eakaaslastel? "


Teismelised ja emotsionaalne küpsus

Teie poja praegust emotsionaalset küpsust aitavad selgitada mitmed põhjused. Järgmiste tegurite meeles pidamine võib vähendada teie pettumust ja muret, kui hakkate temaga empaatiavõime ja muude oskuste arendamiseks koostööd tegema:

1. Noorukieas on loomulikult aeg intensiivne emotsionaalne areng ja küpsemine. Teismelised kogevad emotsionaalseid kõrgemaid ja madalamaid tasemeid, kui nende keha muutub, kui tekib enesetunnet ja keskendutakse üha enam oma isiklikele suhetele. Need muutused tulevad harva lihtsalt või sujuvalt.

2. ADHD raskendab emotsionaalset arengut ja sotsiaalsed oskused teismelistel. The prefrontaalne ajukoor, mis on seotud emotsioonidega, areneb ADHD ajus kauem.

Teie 15-aastane võib seetõttu emotsionaalse arengu ja reguleerimise mõttes käituda pigem 12-aastase lapsena. See erinevus võib teie teismelise jaoks olla keeruline, segadust tekitav kogemus sotsiaalsetes, akadeemilistes ja perekondlikes nõudmistes liikumisel. Neil väljakutsetel navigeerides võivad nad end eakaaslastega negatiivselt võrrelda. Kuna

instagram viewer
teismelised ADHD-ga kogevad sageli eakaaslaste tagasilükkamist ja isoleerimist, võivad nad tõepoolest vaeva näha sotsialiseerumise õppimisega ja teiste häälestamisega (eriti sotsiaalse distantseerimise ja kaugõppega).

3. Kuidas lapsed on sotsialiseerunud avaldab olulist mõju sellele, kuidas me teiste emotsioone õpime ja mõistame. Näiteks öeldakse, et poisid küpsevad tihti tüdrukutest aeglasemalt. Tegelikkuses õpetatakse tüdrukuid end määratlema seoste kaudu teistega rohkem kui poisid, nii et nad arendavad võimet inimeste tundeid lugeda ja neile varem häälestuda. Kuid ka poisid on enam kui võimelised seda oskust õppima. ADHD-ga lapsed, kes sageli vihjeid vahele jätavad või neid valesti loevad, vajavad selles valdkonnas lisapraktikat, olenemata nende soost.

[Klõpsake lugemiseks: Kuidas õpetada teismelistele emotsioone juhtima?]

Kuidas õpetada teismelistele empaatiat

Aidake oma lapsel teadlikkust ja tundlikkust teiste vastu kasvatada, vähendage ootusi ja alustage nullist.

Siin on üks harjutus, mida saab harjutada iga päev, isegi ilma isikliku sotsiaalse suhtlemiseta: Paluge teismelisel teisi jälgida ja teatada, mis tema arvates nendega sisemiselt toimub. Aidake neil märgata oma sõnade või tegude mõju teistele. Julgustage aktiivset vaatlust ja mõtlemist, esitades selliseid küsimusi nagu:

  • "Mis te märkate, mis nendega praegu juhtub?"
  • "Mis on nende näo väljend?"
  • "Kuidas kujutate ette, kuidas nad end tunnevad?"

Spordiürituse, uudiste reportaaži või telesaate vaatamise ajal võib seda harjutust teha lihtsam. Teie teismeline saab seda harjutada ka söögilauas või vanavanemate või nõbudega peresuumikõne ajal. Nende tähelepanekute ülevaatamisel hoidke oma tagasisidet neutraalsena, eesmärgiga selgitada ja parandada teadlikkuse ja tunnustuse kaudu.

Kuigi sotsiaalse distantseerumisega võib olla keeruline, võtke mõni aeg, et leida rühmad või klubid, kuhu teie teismeline võiks liituda, kas kohapeal või kooli osana. Mitteametlikud rühmad, eriti kui need on seotud teie lapsele huvipakkuva tegevusega, on teie teismelistele suurepärased võimalused empaatia ja suhtlemisoskuste orgaaniliseks kujundamiseks.

Kuidas õpetada empaatiat: järgmised sammud

  • Loe: "Mu tütar on isekas ja ebaviisakas."
  • Lae alla: Hinnake oma teismelise emotsionaalset kontrolli
  • Loe: Kasva juba üles! Miks see küpseb nii kaua?

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 14. jaanuaril 2021

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja toetust ADHD ja sellega seotud vaimse tervise tingimustega paremaks elamiseks. Meie missiooniks on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervislikel teedel.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.