Millised depressioonilaulud aitavad teil depressioonis toime tulla
Depressioonilauludel võib olla tervendav roll koos elavatel inimestel suur depressiivne häire. Muusika on võimas, väljendades sügavaid inimlikke emotsioone, kui rääkimine või kirjutamine pole lihtsalt piisav. Depressioon röövib inimestelt nii mõndagi: õnne, rahu, energiat, motivatsiooni, enesekindlust, suhteid - ja nende asemele jääb tühimik, mida mõnikord suudab täita ainult muusika. Selle tühjuse täitmiseks võivad depressioonilaulud aidata inimestel uuesti tervikuna tunda, mõtteid leida ja teistega suhelda.
Depressioonilaulud jõuavad inimesteni
Depressioonimuusika pakub üldiselt palju olulisi eeliseid. Sellised laulud võivad:
- Ole katartiline, aidates sul vabastada kinnijäänud, negatiivsed emotsioonid ja pakkuda emotsionaalset uut algust
- Aidake teil sõnu tugevaks muuta tunded, mis on valdavad ja seda on raske mõista
- Ühendage teid millegi suuremaga ja laske end vähem üksi tunda saates teile sõnumi, et keegi sealne inimene saab selle kätte, saab teid kätte
- Andke teile jõudu, julgust ja otsusekindlust, et aidata teil edasi riputada
- Annab tõuke, mis tekib tundest, et kui teised jäävad ellu, saate ka teie
- Meeleheite tunnistamine, pakkudes samal ajal lootust
“Muusika pakub meile rõõmu ja vabastab meie kannatused. See võib meid rahustada ja üles pumbata. See aitab meil valu hallata, kiiremini joosta, paremini magada ja produktiivsem olla. " - Alex Doman
Muusika kuulamine võib olla tõhus toimetuleku oskus. Erinevat tüüpi depressioonilaulud võivad teieni jõuda erineval viisil ja rahuldada erinevaid vajadusi. Muusika esitusloendi koostamine võib luua selle meeleoluhäirega toimetulekuks väga kasuliku tööriista. Alustamiseks on meil mõned näited silmapaistvatest depressioonilauludest.
Depressioonilaulud, millel on positiivne eesmärk
Žanrite ja aja jooksul eksisteerib sadu depressioonilugusid. Oleme välja valinud käputäie, mis on eriti valutavad ja jõuavad inimesteni konkreetsel viisil. Kõik need aitavad inimestel erineval viisil toime tulla.
Laulud, mis tuletavad teile meelde, et depressioon ei tähenda, et olete halb inimene
- Matchbox Twenty 2020 (2002) - halb
- Ta loobub 1975. aastast (2016)
- Üksindus on õndsus, autor Tame Impala (2010)
Laulud, mis annavad teada, et keegi saab aru
- Rõõmuosakonna atmosfäär (1988)
- Hinga mind Sia (2004)
- Riikliku kurbuse
- Pisarate hirmude jaoks hull maailm (1983)
- Igal õhtul Paul McCartney (1970)
- Üksindus on õndsus, autor Tame Impala (2010)
- Entroopia feat. Pleegitajad Grimes (2015)
- Elastica ärkamine (1995)
Laulud, mis annavad edasi üksindust ja meeleheidet
- Elvis Presley (1956) sinine kuu
- Nirvana Pennyroyali tee (1993)
- Kuidas täielikult kaduda, autor Radiohead (2000)
Laulud, mis julgustavad teid ühenduse loomiseks, jätkama, mitte alla andma
- Ütle midagi suure suure maailma poolt (2013)
- Narkootikumide sõja punased silmad (2013)
- The Lemonheads (1993) allpool
- Parem poeg / tütar Rilo Kiley (2002)
- Travis Tritti (2000) on suurepärane päev elus olla
- R.E.M. kõik valutavad (1992)
- 1-800-273-8255 feat. Alessia Cara, Khalid (2017)
- Otsing NF-i järgi (2019)
Kui ehitate oma depressioonilaulude kogu, pange ka motiveerivates hoogsates lugudes pipart. Lüürika ei pea tegelema isegi depressiooni ega sellest ülesaamisega. Lisage lihtsalt laulud, mis panevad teid tantsima, isegi kui mõnikord tähendab tantsimine lihtsalt diivanil lamades sõrmedega trummeldamist. Muusika kõnetab meid nii mitmel viisil. Kiire tempo, eredad rütmid võivad teile inspiratsiooni ja enesekindlus.
Mis on teie lemmik depressioonimuusika? Mida see teie jaoks teeb? Võib-olla suudate sellele vastata pigem tunnete kui sõnadega. See on okei, sest just selleks on depressioonilaulud.
