"Minu varajane mälu ADHD hüperfikseerimisest on ..."

Hüperfikseerimine pole ainuüksi ADHD-ga inimestel. Kuid peaaegu iga tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega (ADHD või ADD) laps ja täiskasvanu teab, mis tunne on saada nii süvenenud millessegi - raamatusse, koduprojekti, videomängu -, et nad blokeerivad tundideks ümbritseva maailma aeg.

Millal sa avastasid selle jõu hüperfookus? Mida sa tegid? Kui palju aega mööda lendas? Mis tunne oli, kui su aju reaalsusesse tagasi raputati? ADDitude'i lugejad vastasid neile küsimustele hiljutises uuringus ja siin on mõned vastused, mis lõid tugeva akordi. Lisage oma hüperfookusega lood allpool olevasse jaotisse Kommentaarid.

"Mäletan, et lugesin valguse mustrite muutusi oma toas või ema kontrollitud põllel. Mulle tundus tegevus väga rahustav ja ei tahtnud kunagi, et see lõppeks. Tavaelu tagasitulek tavalise elu müradega tundis alati kripeldust. Mõni aasta hiljem tõlgendati see hüperfookus mõistatusteks tõlgitud mustritele. ma teeksin iga üksik pusle meie kapis ja tulge õhku vaatama, et terve päev oleks lennanud. See oli minu jaoks tavaline laupäevane juhtum, kui olin 5-aastane. Koridoris on fotod, kus põrandat katavad mõistatused, ja läheduses on virn minust kõrgemaid pusle. "

- Esther, Kanada

„Kui ma olin armees keskhariduses, võtsin vabatahtlikult kasarmus põranda ribadeks ja panin uued vahakihid maha. Kolm tundi sellega ärkasin, kui puursersant tuli registreerima. Ta oli üllatunud, kui leidis, et kogu salk seisis vaikides tagasi ja jälgis mind, kui ma panin vahakihi välja nägema nagu poole tolli paksune ja kolmanda mantliga klaas. Ilmselt Hakkasin ümisema ja rütmiliselt liikuma nagu masin kui ma kogu projekti ise üle võtsin, ja kõik nad vaikselt tagasi vajusid, et mind tööd teha. Mitmed neist ütlesid, et pole kunagi kedagi nii näinudtsoonis‘Enne. Puuriseersant ütles mulle hiljem, et ta pole kunagi varem näinud kasarmupõrandat nii kena välja nägemas kui minu oma. "
- ADDitude lugeja

“Olin umbes 10-aastane ja raamatuid lugedes sai mu ema raamatukogust. Lõpetasin ühe raamatu ja vaatasin üles, et näha, et 5 tundi on möödas ja on pime. Tundsin end nagu oleksin transist välja tulles, nagu oleks tegelik maailm lakanud olemast ja ma oleksin unustanud kõik, mis raamatus ei olnud. Ma olin täielikult haaratud maailma, millest lugesin. "
- Charlotte, Inglismaa

[Loe seda järgmist: "Ma olen hüper, sest ma keskendun valedele asjadele ülihästi"]

"Ma olen kunstnik. Töötan mitmes meediumis, kuid käin praegu keraamikatundides. Töötan teose kallal, mis täiustab iga viimast detaili - keerukat nikerdamist, kärpides murdosa mm pinnalt täiuslikuks. Vajadus seda täiuslikuks muuta on nii tugev Ma ei saa seda peatada. Klassikaaslased väntavad päevas mitu tükki ja ma töötan ühe kallal nädalaid. ”
- Linnea, USA

"Olen juuksur ja hüperfookusest teada saades sain aru, et teen seda iga päev tööl. Juukseid tehes satun oma tsooni ja peaaegu kõik mu ümber hajub; see on lihtsalt minu klient ja mina. Kui olen oma kliendiga kaks või kolm tundi hiljem valmis saanud, tundub mulle võib-olla tund aega. Kui nad lahkuvad, on mul saavutustunne ja ma tunnen end kergemini, nagu oleks tohutu raskus tõstetud ja saaksin järgmise ülesandega jätkata. See on peaaegu nagu teraapia.”
- Kristen, Florida

„Kui olin umbes 6-aastane, kavatsesin ehitada lumememme. Tavaliselt mängisin lumes ainult õdede-vendadega, kuid sel päeval tekkis mul vastupandamatu soov lumememme ehitada, nii et läksin ise õue. Ma arvan, et ma ei kavatsenud teha midagi muud, kui ehitada üks lumememm, kuid sain segadusse ja mängisin muudkui lumes. Veetsin vist kolm tundi õues. Ema kutsus mind õhtusöögile ja Mäletan, et olin üllatunud, et hämardus.”
- ADDitude lugeja

“Olin umbes 12-aastane. Oli laupäev ja mul oli uus romaan, mida hakkasin lugema pikutades oma voodit kohe pärast hommikusööki. Järgmine asi, mida tean (10 tundi hiljem, nagu selgus), on mu ema minu ukse taga ja küsib, kas ma tõesti jätan õhtusöögi vahele. Tänaseni Ma ei saa nädala õhtul uut raamatut alustada sest see võib olla minu oma hommikune äratus läheb järgmisel korral ära, kui saan aru, et maailm on olemas.
- Cynthia, California

[Kas teil võib olla hüperaktiivne ADHD? Selle avastamiseks tehke see test]

"Olin hilisteismelises eas, mind köitis täielikult kastetilkade nägemine ämblikuvõrgus, mida valgustas varahommikune päike. Tasapisi libisesin unistusse ja kaotasin kogu teadlikkuse oma kehast ja ümbritsevast maailmast; Ma polnud teadlik millestki muust kui valgusest. Mõne aja pärast naasin üsna järsult normaalse teadlikkuse juurde, kuid see ei olnud šokk. Ma olin vastupidi täidetud rahuga, rahulikja mida ma oskan kirjeldada ainult kui armastust kogu eksistentsi vastu. See oli transtsendentaalne kogemus. "

-Kara, Austraalia

“Maalimine oli varajane hüperfookuse allikas minule. Mu silmad oleksid udused, seinad oleksid värviga laiali laotatud ja mu kätel poleks nahka näha, aga ma maaliksin ikkagi 12 tundi. Uni ei olnud oluline. "
- Grace, Austraalia

"Mul diagnoositi alles 53-aastaselt. Alati on olnud tegevusi, mille vastu tundsin end tõmmatud ja kirglikuna ning vaikus nende tegevuste ajal oli minu jaoks kuldne. Kaotaksin 3 tundi ja mõtleksin, kuhu maailmas aeg oli lennanud. Sageli on / oli tagasilöök reaalsusse pigem masendav, sest nende tegevuste ajal minu sisekriitik on vaigistatudja mu ärevus lahustub. Lühidalt, hüperfookuse ajal olen ma ühtses maailmas, mis muidu näib minult lakkamatuid nõudmisi läbi müra. "
- Chris, Kanada

„Viibisin hiljuti terve öö üleval, et täita nii ettevõtte kui ka isikliku tuludeklaratsiooni, sest Mina ootas viimase hetkeni (Ma tean, šokeeriv.) Ma olin oma laua taga, kui mu pere magama läks ja mul oli taustal Netflix, et mind seltsiks hoida. Kaheksa tundi lendasid nii kiiresti mööda, et ma ei suutnud seda uskuda, kui mu poeg ärkas ja trepist alla tuli! "
- Kyley, California

"Olin arvatavasti 10 või 11, lugedes pikka raamatut suvel, kui kogesin esimest korda meeldejäävat hüperfookust. Elasime talus, nii et olin väljas meie metsas, teki peal, päike paistis mõnusa tuulega. Ma kaotasin 10 tundi enne kui mu ema saatis mu venna mind otsima. Kulus vähemalt tund, enne kui tundsin, et saan jälle oma perega korralikult suhelda. ”
- Christina, Arizona

"Võisin tundide kaupa 1000-osalisele puslele hüperfookuse anda. Selles olekus näen värvilisi minutimuutusi, mis võimaldavad mul puslet väga kiiresti läbi töötada. Kui mind elule tagasi lüüakse, siis tegelikult ka minu peas valus; Ma olen tavaliselt veidi eksinud, mis kell on ja mis toimub. "
- Jennifer, Louisiana

Hüperfikseerimine ja ADHD: järgmised sammud

• Loe: Hüperfookus: intensiivse fikseerimise ADHD-nähtus
• Õpi: Hüperfookuse head, halvad ja koledad
• Mõista: Hüperfookus - teie teenistuses

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 6. novembril 2020