3 võimalust ärevuse kiireks vähendamiseks (alla 3 minuti)
Ma tunnen end rohelist teed juues väga hästi, kuid ma ei saa kõhulahtisust võtta, sest mul on tagasivool ja roheline tee teeb mind väga haigeks. Ma tean, et mul on vaja kaalust alla võtta, nii et refluks mind ei ründa, millised on toidu näpunäited kaalu langetamiseks ilma refluksi rünnata?
Mulle meeldivad need ettepanekud. Ma poleks kunagi mõelnud rohelist teed soovitada, pidades seda pigem ergutajaks, kuid see, mida te ütlete, on täiesti mõistlik! Tihti tunnen, et hea tass teed võib olla tegelikult väga rahustav ja väga kasulik, et tuua end tagasi praegusesse hetke. Iga tegevus, mis meid praeguses olukorras põhjendab, on ärevuse vähendamiseks kindlalt abiks. Aitäh jagamast!
Täname teie panuse eest Lizanne, teete suurepärase punkti! Kofeiin võib ärevust süvendada ja kofeiini suhtes väga tundlikele inimestele ei pruugi roheline tee olla nii hea valik kui näiteks kummel. Rohelises tees on umbes pool kofeiinist, mida teeb must tee, ja umbes kolmandik kohvis leiduvast kofeiinist, nii et see võib siiski olla suurepärane jook lõõgastavaks ja tervise parandamiseks. Teejoomise ajal tähelepanu pööramise meditatsiooniga tegelemine võib olla veelgi kasulikum!
