Hoidmist väärt resolutsioon: motivatsioon, tahtejõud ja kirg

June 15, 2020 14:54 | Jennifer Aline Graham
click fraud protection

Igal aastal võtavad inimesed vastu resolutsioone, mis näivad haihtuvat umbes pärast esimest kuud. Nii kiiresti kui elevus algab, näib motivatsioon triivivalt minema ja siis olete jälle platsis. Kellelegi ei meeldi olla tagasi seal, kus ta alustas, eriti kui on tehtud edusamme ja õnnestumise põnevust on tunda.

Kui need, kes lõika või põleta langetage otsus töötada enesekahjustusest vaba elu nimel, emotsioonid ja tujud võivad olla äärel. Mõnikord on põhjus, miks neid valikuid ei järgita ja resolutsioonid võetakse tagasi. Meie emotsioonid võivad mõnikord olla kõige võimsamad tööriistad ja kui meil pole võimalusi nende kontrollimiseks, võivad uusaasta resolutsioonid kokku kukkuda.

Ohutu viis uue aastavahetuse tervislike otsuste vastuvõtmise alustamiseks on keskenduda oma motivatsioonile, tahtejõule ja kirele.

Uusaasta resolutsioone võib olla keeruline hoida, kuid keskendudes motivatsioonile, tahtejõule ja kirele, võib olla võimalik resolutsiooni jätkata.

Motivatsiooni leidmine

Üks raskemaid osi resolutsiooni hoidmisel on motivatsiooni leidmine selle jätkamiseks. Inimesed kipuvad resolutsioone alustama üliväikese energia ja motivatsiooniga. Aja möödudes motivatsioon aga kahaneb ja inimesed unustavad, miks nad otsustasid alustada positiivses suunas.

instagram viewer

Viimasel ajal on minu motivatsioonipuudus olnud õudne. Ehkki ma tahan oma harjutusi suurendada (klišeeline resolutsioon, kuid üks, mis mul tuleb ellu viia), pole muutuste tegemiseks vajalikku survet tehtud. Olen tundunud loid ja ebaharilikult väsinud ning kuigi tahaksin selles süüdistada “Talvine bluus”, Ma tean, et minu ülesandeks on see, mis tahan, juhtuda. Neile, kes kahjustavad ennast, on tema enda ülesandeks jääda motiveerituks ja keskenduda oma eesmärgile elada turvalist elu.

Tahtejõu leidmine

Enda kahjustamise tunde vastu võitlemine võib võtta rohkem tahtejõudu, kui enamikul inimestel on nende kehas. Selleks, et end habemenuga habemeajamisest või kääridest haarata, on vaja palju kontrolli ja enesevestmist tung oma keha kahjustada.

Näib, et pühad muudavad igasuguse tungi vastu võitlemisel tahtejõu hoidmise raskemaks kui kunagi varem. Ma ei ole viimasel ajal suutnud end kuidagi tagasi hoida, kui on vaja midagi ja kõike süüa ning ühe uue aasta eesmärk on töötada tervisliku valiku tegemisel oma tahtejõu kallal. Nii nagu need, kes soovivad peatada enesevigastamise, on ka turvaliste otsuste sundimine oluline samm tervisliku elu poole.

Kire leidmine

Kui leiate oma kire ja järgite seda, muutute paremini inimesega, kes olete. Sel aastal avastage oma kirg, keskendudes hobidele ja huvidele, mis pakuvad teile naudingut. Need kired muutuvad toimetulekuoskusteks, mida kasutate, kui tunnete vajadust ennast vigastada.

Kas see on leidmine rohkem aega kirjutada (isiklik näide), uute retseptide proovimine või eelarve koostamise oskuste kallal töötamine ja õnnelikuks tegemine peaks olema uuel aastal teie prioriteet number üks. Kui olete õnnelik, võite mõelda suurema selgusega. Selgelt mõeldes teete tervislikumaid otsuseid.


Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.