Vaimse tervise definitsioon: Mis on vaimne tervis?

Mis täpselt on vaimne tervis? Mõistet vaimne tervis kasutatakse sageli mitmes kontekstis ja kontekstis. Ehkki puudub ühtne, üldiselt aktsepteeritud määratlus, on vaimse tervise üldine määratlus seotud tervise ja meele toimimisega. See on seotud inimese seisundiga tema psühholoogilises ja emotsionaalne heaolu; kuidas ta kohaneb ühiskonna ja igapäevaelu tavalise stressiga.

Vaimne tervis pole mõiste "kõik või mitte midagi". Vaimne tervis eksisteerib pidevalt selle asemel, et inimesel midagi teha või puudub. Kellegi vaimse tervise seisund võib seda pidevust kogu elu jooksul üles-alla libistada. See, et vaimne tervis ei ole fikseeritud seisund, on väga hea asi, sest see tähendab, et inimesed saavad vastutuse võtta oma vaimsest tervisest ja tõsta seda psühholoogilise ja emotsionaalse heaolu poole (Varase hoiatamise vaimuhaiguse nähud).

Vaimse tervise määratlus vs. Vaimuhaigus (milles erinevus on)?

Vaimne tervis ei tähenda vaimsete haiguste puudumist. Jah, mõlemad on seotud aju ja vaimu toimimisega, kuid kummalgi on oma erinev määratlus.

Üks vaimuhaiguse määratlus on aju talitlushäire, mis mõjutab negatiivselt kellegi mõtteid, emotsioone ja / või käitumist ning häirib tema võimet elada täisväärtuslikku elu ühiskonnas (Vaimse tervise häirete täiskasvanute sümptomid). Vaimuhaiguste talitlushäired ja stress on sügavamad kui lihtsalt negatiivne reaktsioon isegi ekstreemsetele elustressidele.

Vaimse tervise määratlus on seevastu kellegi emotsionaalse heaolu seisund. See on subjektiivne rahulolu tunne ja eluga rahulolu hoolimata elu probleemidest, väljakutsetest ja murrangutest.

vaimuhaiguste põhjused on muidugi keerukad, kuid diagnoositava vaimuhaiguse omamine on kellegi kontrolli alt väljas. Vaimne tervis seevastu on midagi, mida inimestel on võimalik kontrollida - selle nimel tööd teha ja seda saavutada.

Vaimse tervise määratlus on kõigile

Vaimse tervise määratlus mõjutab kõiki planeedi inimesi. Dr Mark Komrad (2012) väidab, et "vaimse tervise probleemid mõjutavad kõiki ühiskonnakihte, sõltumata vanusest, soost, haridusest või etnilisest kuuluvusest" (lk 40). Tõepoolest, kõigil on vaimse tervise probleeme ja need probleemid võivad meid kohutavalt tunda. Need võivad negatiivselt mõjutada meie mõtteid, emotsioone ja käitumist. Vaatamata halbade aegade olemusele võime siiski kõik oma vaimse tervise parandamise eest vastutada.

Kõigil on vaimse tervise seisundi kõikumine. Vaimse tervisega inimesel on võimalik saavutada kõrge vaimne tervis. Samuti on inimesel, kellel pole vaimuhaigust, võimalik halb vaimne tervis.

Kuidas hea vaimne tervis välja näeb?

Hea vaimse tervisega EI OLE:

• Elatakse probleemideta elu
• 100 protsenti ajast on rõõmus ja õnnelik
• Alati võttes positiivsed mõtted
• Oled täiuslik

Ülaltoodud tingimused on võimatud, kuna oleme inimesed ja kuna elame ebatäiuslikus maailmas. Pealegi muutuks niimoodi elamine igavaks ja me jääksime seisma. Inimesed vajavad kasvamiseks väljakutseid. Nii et hooray võitlusteks.

Hea vaimse tervise olemasolu tähendab:

• Omades a kõrge eneseteadvus (teadvustada, kui asjad pole õiged, ja teada, kuidas või mida soovite parandada)
• Olete oma mõtetega häälestatud, et saaksite testida nende täpsust (näiteks olete teie mõtted keskendusid negatiivsele ja osutades, et "kõik" on valesti või et olete täiesti väärtusetu)
• Heaolu tööriistakasti väljatöötamine strateegiaid, mis aitavad teil liikuda optimaalse heaolu isikliku määratlemise suunas järjepidevusest ülespoole
• Vaimu ja keha seose tunnistamine ning füüsilise tervise parandamine parandab ka vaimset tervist (ja vastupidi)

Hea vaimse tervise määratlus peegeldab inimese seisundit

Inimesed on mitmemõõtmelised. Terve inimene hõlmab mõtteid, tundeid ja käitumist; seega hõlmavad need vaimse elu valdkonnad vaimset tervist. Hea vaimse tervise määratlus hõlmab seda, kuidas inimesed mõtlevad, kuidas nad end tunnevad ja mida nad teevad.

Elu on keeruline ja täis tõuse, mõõnasid, valu, rõõmu, keerdumist, pöördeid, tagasilööke ja triumfe; mõnikord lähevad asjad hästi, mõnikord halvasti. Seetõttu on oluline, et vaimse tervise määratlusel oleks hingamisruum, ruumi kõikumisteks. Vaimne tervis pole kõik või mitte midagi. See on midagi, mida igaüks meist saab määratleda ja astuda samme alates kehvast vaimsest tervisest optimaalse vaimse tervise poole.