"Naer on parim ravim? Ha Ha Ha (tegelikult see tundub päris hea) ”
Olen närviline vrakk, kui kõnnin laval eksimatult neoonroosas Barbie hommikumantlis. Kuulen enne ühe sõna ütlemist naeru (hea märk). Kui naer vaibub, räägin:
„Mu vanemad muretsesid selle pärast, et olen„ päris poiss “, sest ma armastasin Barbiesiga mängida. Ühel päeval kadusid kõik nukud. Isa ütles, et olen liiga vana, et Barbiesiga mängida. ”
“Siis avastasin G.I. Joes! Siin on nukk, mis on kuum, lihaseline ja habemega - nagu see tüüp, ”ütlen entusiastlikult osutades kenale publikule, kes ei saanud muud üle kui aidata. Olen gei, nii et nali teeb nalja kontrastsete eelduste (et ma pean olema gei) üle GI Joesiga (Yup, ma olen tegelikult gei).
Nii algas minu esimene kord Vaimse tervise eest seismine (SMH) komöödia rutiin.
Ülikooli ajal diagnoositi mul rohkem kui kolm aastakümmet tagasi tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja bipolaarne häire. Mõlemad on laastanud minu elu kõigis valdkondades. Ütleme nii, et see oli pikk kummaline reis, mis andis mulle humoorikast materjalist puuduse.
[Kas teil võib olla bipolaarset häiret? Tehke see sümptomitest]
Selle kõige kaudu on huumor olnud ühine niit. Mõnikord põrkan valusatest kogemustest kiiresti tagasi; mõnikord võtab see aastaid. Huumor on mind alati aidanud nii koolis kui ka elus väljakutsetega toime tulla. Kiusamiste kaudu, kes olid suunatud minu „erinevuste”, sõprade ja väljavalitutega purunemise, töökoha kaotuse, pereliikmete tagasilükkamine, teraapias valu läbi viimine ja ravimite kõrvaltoimetega tegelemine - olen kasutatud naer kui toimetuleku tööriist.
Sündinud sellisena
Lapsepõlves põrkasid mu parim sõber ja mina pidevalt ideid ja nalju edasi-tagasi (tundide jooksul mitte vähem!) Ja naersime nii kõvasti, et mõnikord tegi see füüsiliselt haiget. Õpetajad panid meid teatud piirini paika, sest me ei kahjustanud kedagi (erinevalt kiusajatest) ja teised lapsed pidasid meid naljakaks. Peale selle loob naer positiivse meeleolu ja kõik teavad, et hea enesetunne aitab lastel (ja täiskasvanutel) õppida.
Huumor on viis minu negatiivsete kogemuste vaidlustamiseks. Tavaliselt kasutan seda ebamugavuse hajutamiseks ja valusatele kogemustele reageerimiseks, nagu näiteks seda, et mulle teevad haiget pereliikmed ja teised, kes tahavad minult meele järele. Minult küsitakse sageli, miks ma kirjutan nalju, mis hõlmavad perekonda ja sõpru, ja ma ütlen, et see on lihtne. Ma ei saaks ausalt ise paremat materjali leiutada.
Ma ei tee kunagi kellegi üle nalja; minu komöödia räägib sellest, mida ma isiklikult kogesin ja kuidas see mind mõjutas. Komöödia aitab mul selle ümber pöörata. Barbie-nalja võiks kasutada üldisel moel, tähistamaks kõigi kogemusi, kes tahavad, et ma “vastaksin”, kuid see on naljakam, kuna see hõlmab minu vanemaid.
Nii palju komöödiamaterjali pärineb heasoovlikest, kuid teadmatutest küsimustest, mida ma ADHD kohta saan:
- Millal teadsite, et teil on ADHD?
- Kas te ei saa lihtsalt proovida end häirida?
- Kas ADHD pole elustiili valik?
- Kas ADHD pole ainult faas nagu puberteet?
- Te ei näe välja nagu teil oleks ADHD!
- Kas teil on veel lapsi?
- Kas sa tunned mu sõpra Tomit? Tal on ka ADHD!
[Teile võib ka meeldida: kuidas huumor võib kodus stressi vähendada]
Pisarate kaudu naerma õppimine
Kunagi nägin SMH-etendust vaimse tervise klubihoones, kuhu kuulusin Vancouveris, komöödia kirjutamist ja etendust. Aasta 2018 oli minu jaoks keeruline; Veetsin suurema osa sellest spiraalselt sisse ja välja depressioonist. SMH-etenduse nägemine oli ilmutus. Koomikud kasutasid nalja tegemiseks oma valusaid kogemusi (tavaliselt seotud vaimuhaigustega). Need olid tõeliselt naljakad ja nende naljad olid sama head kui kõik professionaalsed komöödiad, mida ma näinud olen.
David Granirer, depressiooniga võitlev vaimse tervise nõustaja ja stand-up koomik, asutas SMH-i viisina vähendada vaimuhaiguste häbimärgistamist ja diskrimineerimist. Ta usub, et tagasilöökide üle naermine aitab inimestel neist kõrgemale tõusta. Rühm korraldab tunde ja koolitusi eesmärgiga aidata igal osalejal välja töötada kuus tõeliselt head nalja.
Jaanuaris 2019 registreerusin klassi, kuigi ma ei tundnud selles kedagi teist. Ma tundsin end maha ja takerdusin ning komöödia etendus tundus kuidagi mulle hea. Ma teadsin, et laval olemine hirmutab, kuid see ei huvitanud mind. Olen läbi teinud muid hirmutavaid ja hirmutavaid asju; see oleks lihtsalt veel üks. Klass osutus minu jaoks elupäästjaks.
Jaanuarist juunini kuulasime klassina teineteise materjale ja andsime tagasisidet, mis on oluline, et nali kitsendada selle nuggeti juurde - see on kõige mõjukam osa. Valmistumiseks ettevalmistamiseks - esinemiseks professionaalses komöödiaklubis - harjutasime klassis stendi ja mikrofoniga ning esinesime kohalikes kogukonna klubides ja naabruses toimuvatel üritustel.
Suur ilmutus
Umbes 175 inimest ostis pileteid meie lõpuetenduste vaatamiseks. (Publik teadis, et nad näevad vaimse tervisega võitlevate inimeste etendusi vaimse tervise kohta.)
Vaatamata oma närvidele leian, et laval huumori esitamise kogemus on hämmastavalt võimendav. See tähendab, et minu elu - minu lugu - on väärt jutustamist. See tähendab, et võin kinkida naeru; et olen saavutanud midagi uut, väljakutsuvat; ja väärt.
Kui ütlen teistele, et teen stand-up komöödiat, ütlevad nad tavaliselt: "Oh, ma ei saaks seda kunagi teha." Kuid see on minu viis ühiskonda panustada. Selle asemel, et olla lihtsalt ADHD ja bipolaarse häirega võitlev inimene, annan ma seal võitlusele hääle ja hävitan väärarusaamu nende tingimuste kohta.
Pole kahtlust, et mu ADHD ja bipolaarsed häired on mind muutnud paremaks ja halvemaks. Olen kaotanud märkimisväärse osa oma elust vaimuhaiguste tõttu ja sellega, et üritan kohaneda teiste inimeste omadega ootused, kuid komöödia ja muud loomingulised ettevõtmised on andnud mulle taaskäivituse ja aidanud mul seda uuesti avastada mina. See on üks tugevamaid kinnitusi, mis mul kunagi olnud on.
[Lugege seda järgmist: teate, et olete lisanud, kui ...]
Uuendatud 5. märtsil 2020
