Korraldatud kodu saavutamine

June 06, 2020 12:14 | Varia
click fraud protection

„Mitte ainult minu tööruum, vaid kogu minu maja vajab palju korraldamist, kuna veedan palju aega oma ema vajaduste rahuldamisel. Olen selle nimel tööd teinud annetades mittevajalikke esemeid, kuid see võtab mind lihtsalt igaveseks. Kõik ettepanekud oleksid teretulnud. ” - JEB, Pennsylvania

Kõrval Holly Uverity

See võib olla pettumust valmistav, kui te ei saa põhjusest olenemata kulutada oma kodu korraldamiseks nii palju aega, kui soovite. Ma kujutaksin ette, et pärast päeva hoolitsemist oma ema eest hoolitsemise ja oma kodu korraldamise või korrastamise pärast koju jõudes oled sageli väsinud, on lihtsalt liiga palju mõelda.

Kuid ma usun ka, et on väga oluline, et teie kodus oleks vähemalt üks koht, kus saaksite istuda ja mitte näha segadust. See on kuskil füüsiliselt selge, et saaksite vaimselt selgeks.

Võimaluse korral soovitan teil valida üks oma maja tuba ja anda sellele ajutine olek „Stuff Room”. Pange mitu suurt kasti tuppa ja sildistage need: „Kingi”, „Mine hiljem läbi”, „Hoia”, „Toss”. Kui teil ei ole kastide lisamiseks lisaruumi, võiksite need panna teise toa nurka. Iga päev majast läbi kõndides võtke üks või kaks asja korraga ja vaadake, kas te ei saa neid mõnda oma Stuff Room kasti visata. Alustage selle maja pindalaga, kus veedate neile aega või tahaksite kõige rohkem aega veeta - jällegi on otsene eesmärk puhastada ala, kus saaksite iga päev istuda ja omi laadida patareid. Võimalik, et peate algselt pühendama natuke aega, et saada ala tühjaks, kuhu kastid panna; ärge kartke saada abi oma perekonnalt või sõpradelt.

instagram viewer

Looge komme mitte kunagi lahkuda ega siseneda ruumi tühjade kätega; sul peaks alati olema midagi sellist, mille saad kasti visata. Nädalas või kuus tehke kastiga seotud toiming, annetage annetatud esemeid, viskage viskamisesemeid jne. Isegi kui leiate, et te ei saa kaste tühjendada nii tihti kui soovite, saate selle edukalt teha teisaldatud ja segadusega väiksemaks alaks ning hoiate vähemalt ühe ala vaba sina.

Igapäevaselt oma kastide täitmise ja tühjendamisega tegeledes korraldate oma kodu pidevalt, kuigi te ei pruugi seda kohe näha. Pole kahtlust, et iga päev natuke kodus töötamine võtab kauem aega kui selleks, et pühendada päevi mitte ainult tegemisele, vaid organiseerimisele, kuid pidage meeles, et tulemus on sama, organiseeritud kodu.

Uuendatud 20. juulil 2009

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.