Kriisi tekstirida: hea abivahend

Kriisitekst on hea nendel aegadel, kui võiksite pöörduda abi saamiseks kellegi poole depressioon või ärevus. Ehkki telefonikõne oleks ideaalne, võite olla olukorras, kus privaatsusele pole juurdepääsu. Õnneks ei vaja kriisi tekstirea kasutamiseks vaikne koht. Teenus on tasuta ja saadaval kasutamiseks igal ajal. Selle artikli lugemiseks lugege lisateavet Kriisi tekstirea kasutamise eeliste kohta.

Mulle on kriisi tekstireast kasu olnud 

Mõni öö tagasi olin tõeliselt depressioonis ja mul oli vaja kellegagi rääkida ("Miks peaksime rääkima depressioonist?"). Isegi kui ma tahtsin telefoniga rääkida, ei tahtnud ma mitte kedagi oma majas äratada, pöördusin Kriisi tekstirea poole.

Minu vestluse ajal küsis nõustaja, kuidas ta saaks mulle abiks olla. Kui ma talle ütlesin, miks ma depressioonis olen, rääkis ta, kuidas ta oskab suhelda. See pani mind tundma vähem üksi. Vestluse lõpus soovitas nõustaja vaimse tervise toetamiseks mõnda veebisaiti ja rakendust ("5 Vaimse tervise taastamise rakendust, mida peaksite proovima").

Kriisi tekstiliin võib olla sama kasulik kui enesetappude vihjeliin

Sarnaselt enesetappude infoliiniga võib nõustaja juhendada teid keeruka olukorra lahendamisel. Nii kriisitekst kui ka enesetappude infotelefon tagavad konfidentsiaalsuse, kui pole selge, et see kahjustab ennast või teisi. Kriisitekstil on enesetappude infoliini ees kolm eelist ("Enesetappude vihjeliin: mis juhtub, kui helistate?").

1. Võite vestluse uuesti külastada.

Suhtlus kriisiteksti kaudu on suurepärane, sest saate alati tagasi pöörduda ja lugeda oma nõustaja näpunäiteid ja kinnitusi. Mõnikord on selleks vaid üks tore sõnum, mis tuletab teile meelde, kui eriline te olete ja / või kuidas teie elu saab paremaks muuta.

2. Kriisitekst tagab privaatsuse.

Kuigi vaikne koht aitab teil telefonitsi rääkida, võib läheduses viibiv inimene teie vestlust kuulda võtta. Kriisi tekstireaga jääb vestlus teie ja teie nõustaja vahele.

3. Saate rohkem aega veeta mõeldes sellele, mida soovite öelda.

Ehkki telefonist rääkimine võib abiks olla, ei pruugi alati olla kerge leida õigeid sõnu. Võite tunda survet rääkida ja siis vale öelda. Kriisitekstirea abil saate aega kulutada ja oma teksti redigeerida, et veenduda, et ütlete täpselt seda, mida soovite öelda.

Kriisitekstirea kasutamiseks sisestage lihtsalt tekst HOME numbrile 741741. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.crisistextline.org.