Kuidas leida sisemine jõud

June 06, 2020 11:56 | Martha Lueck

Kõigi maailmas toimunud muutuste tõttu tunnevad paljud inimesed, nagu poleks neil millegi üle kontrolli. See pole aga tõsi. Tervisliku hulga sisemise jõu leidmine võib parandada vaimset tervist ja elukvaliteeti. Siin on mõned viisid oma sisemise jõu leidmiseks ja kasutamiseks.

Teadvustatud abituse tunnistamine ja töötamine

Õppinud abitus tähendab, et sünnist saati on teid õpetatud uskuma, et te ei saa ise midagi ära teha. Kui te ei teadvusta ja teadvustate, et teil on see tingimus, siis loodate teie heaks asju teha teistele inimestele. Kuigi pole halb, kui te aeg-ajalt abi palute, küsige pidevalt abi negatiivse veendumuse korral, et lihtsalt ei saa midagi teha takistab teil õppida seda, mida te saab teha. Samuti pärsib see enesetäiendamist.

Selle asemel, et paluda kellelgi midagi teie heaks teha, paluge inimesel õpetada teile mõni oskus, et saaksite ise midagi uut teha. Uue oskuse õppimisega parandate enesehinnangut ja vähendate meeleoluhäirete sümptomeid (Miks oskuste arendamine parandab enesehinnangut).

buy instagram followers

Paljastage end hirmudel ja vallandajatel

Kuigi pärast COVID-19 pandeemia sulgemist avatakse lõpuks rohkem restorane, on ikkagi hirm haigeks jääda. Paljude inimeste jaoks on see hirm nii intensiivne, et majast lahkumine on hirmutav. See hirm on kehtiv ja väga levinud. Hirmu vältimine võib aga muutuda ebatervislikuks. Haigestumise hirmust eemal viibimine viib suurema eraldatuseni. Samuti võib teie stress teid haigeks teha. Mõistlikult paljastage ennast hirmude ja vallandajate ees aitab teil end tundma õppida ja eesmärke saavutada. Muidugi nõuab ohutu kokkupuude ikkagi ohutusjuhiste järgimist.

Pidage meeles, et saate muudatustele kaasa aidata

Isegi kui te ei usu, et saate midagi lihtsalt muuta, on oluline teada, et saate muutustele kaasa aidata. Pidades meeles, et teie soov muutuste järele on kehtiv, võite hakata mõtlema viisidele, kuidas muutused on võimalikud. Arendades eesmärkide, muutuste ja sisemise jõu ümber positiivset mõtteviisi, hakkate tundma, nagu saaksite oma tegevuse üle kontrolli. Sinust saab osa muutust, mida see maailm vajab.