Päris depressioonilood depressiooniga elust

Üks paljudest depressiooni tragöödiatest on see, et see paneb inimesed tundma end eraldatuna ja üksi. Mõnikord soovivad inimesed negatiivsete tagajärgede kartuses rääkida sellest, millega nad hädas on (häbimärgistamine on meie maailmas tänapäevalgi väga elus). Muul ajal ei tea inimesed päris täpselt, kuidas oma kogemusi sõnadesse panna. Suur depressioon on haigus, mis trotsib sõnu. See on midagi, mida tunnete, rohkem kui suuliselt kirjeldada. Nendel ja muudel põhjustel on depressioonist raske rääkida ja sellega elavad inimesed tunnevad end sageli üksi, justkui oleksid nad selle probleemiga ainsad. See usk teeb depressioon seda keerulisem on elada. Seetõttu palusime inimestel jagada oma depressioonilugusid. Siin oli, mida neli inimest pidid depressiooniga elu kohta ütlema.

Depressioonilood, mis lasevad teil end seostada

Jagatud kogemused võivad olla väga võimsad. Mõnus on teada, kui te pole ainus, kes neid kohutavaid kogeb depressiooni sümptomid ja depressiooni tagajärjed. Teiste depressioonilugude lugemine võib anda ülevaate teie enda haigusest. Lugude jagamine aitab inimestel julgustust leida ja jääb lootuseks, et see sageli kurnav haigus on võimalik üle elada.

Neid nelja lugu jagavad inimesed otse depressiooniga elamine. Nende depressioonilood on ainulaadsed, kuid võib-olla tunnete mõnda oma lugu nende omades. Kas nad aitavad teil teada saada, et te pole üksi.

Milline on Kenneth J jaoks depressioon Grimes

(pikkuse jaoks pisut redigeeritud)

Minu depressioon.
Väga raske on sõnadesse panna seda, mida ma tunnen. See on nagu juhuslik emotsioonide mägironija - viha, eneseviha, meeleheide, üksindus. Ma leian, et kui ma selle vallandan, saan veed natuke hõlpsamini ujuda. Vastasel korral ründab see mind, kui saan seda kõige vähem lubada. Mul on väga raske enda kohta avada. Ma võin olla teiste jaoks olemas, kuid tunnen, et kui ma avan, siis kõik minu sisse ehitatud tumedad ja ebaviisakad jama plekivad ja halvustavad inimest, kellele ma avan… .Sad on asi, et koolitustel, mis mul on olnud, tean, et alkohol ei ole vastus, kuid nagu ütleb Chris Stapletoni laul "Whiskey and You", tean, et see aitab hetkega valu varjata, võimaldades mul liigu edasi.

Ja minu jaoks on tõsi, et muusika on üks minu käivitajaid. See lubab mul end siiski käivitada. Panen siis laulud ja / või showd üles, et tean, et viskab mind masendusse ja valab endale jooki ning mäletab ja nutab. Mõnikord muutub isekülm minust paremaks. enesetapu mõtted hakake ohjeldamatult jooksma. Võin öelda, et olen lähedale jõudnud vaid paar korda. Ma arvan, et minu enesetunne on osaliselt see põhjus minu depressioon. Mulle tundub, et hoolimata sellest, kui kõvasti tööd teen või kui hea mul on, olen ebaõnnestunud ja ruumi raiskav. Samuti tunnen, et olen kõige lollim inimene elus.

Depressioonilugu pensionilt õelt

Mulle see talv seda tunnet kindlasti ei meeldinud. Mu kõht põleb. Ma tunnen, et nutan ükskõik mille või isegi mitte millegi ees ja mu energiatase on minu jaoks nii palju allpool normi. Noh, ma pean ütlema, et ma pole kunagi arvanud, et olen masenduses.

Tavaliselt olen väga lahkuv, armastan olla inimeste läheduses ja ollakse harjunud arvama, et peaksite ilma abita hakkama saama. Noh, ma usun nüüd, et võite olla masenduses ja ikkagi avalikult väljas olla, ilma et keegi kunagi aru saaks, et olete depressioonis. Hommikul tõustes ei taha ma lihtsalt oma päevaga muud teha. Ma sunnin ennast tundide kaupa õpetajatööle minema ja sunnin olema õnnelik ja energiline, kuid sees nutan ja ütlen, et tahan lihtsalt kodus olla ja vaikne olla.

Rääkima SAD (hooajaline afektiivne häire) aitab, aitab päikesevalgus, aitab mõistv abikaasa, kes aitab teid iga päev läbi. Nii et ärge häbenege sellest rääkida, eriti neile, kes teid armastavad. Kui mul poleks seda tuge ja paljude sõprade tuge, siis tean, et pöörduksin arsti poole, sest te lihtsalt ei suuda seda üksi vallutada. Sain aru, et oma tunnete jagamine on olulisem kui tunne, nagu ma laseksin end maha ja et olen nõrk.

S.D., kirjanik ja professor

Sel ajal kui ma läbi käisin menopaus, olin väga depressioonis. Ma nutan Armastuse Lucy ja autoreklaamide episoodide ajal. Ma ei tahtnud isegi kõndida ega töötada. Siis määras mu günekoloog mulle hormoonasendusravi.

Kümme päeva pärast ravimite kasutamist hakkasin saama õnnelikuks, silmapaistvaks inimeseks. Olin asendusravil 18 aastat. Mul oli ravimite katkestamise ajal kerge depressioon, kuid söön palju sojatooteid, näiteks tofut sojakastmega ja depressioon ei taastunud enam kunagi. Samuti annavad emotsionaalse tõuke muusika, raamatute toimetamine, jooga ja tennis.

K.H.-lt, endiselt eetris olnud raadio talent

Olen hiljuti õppinud vahet depressioonis ja depressioonis kannatamise vahel. See on nagu vigastuse põdemine vs krooniline valu. Kurbus saab osaks sellest, kes sa oled.

Mul on päevi, kus oma nelja seinaga dušš, soojus, valge müra ja ülesanded on ainus koht, kus ma tunnen end olevat okei. Vee väljalülitamine ja maailmaga silmitsi seismine on kõige raskem, mida ma teen. Mõni päev on parem kui teised ja ma astun samme vajaliku abi saamiseks. Kuid ma ei anna enam kunagi depressiooni all kannatavale inimesele enesehoolduse nõuandeid.

Enda eest hoolitsemine on peaaegu võimatu. Ja te ei saa kellegagi rääkida. Saate neile aidata ainult seda, mida nad on võimelised teile lubama. Parim, mida sõber minu jaoks tegi, oli tekst „Ma lähen poodi. Kirjutage mulle oma nimekirja ja saadame teie toidukaubad teie ukse taha. ” Ei mingit survet. Pole ootusi. Lihtsalt armastus.