COVID-19 isoleerimine: näpunäited vaimse tervise hoidmiseks
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- COVID-19 isoleerimine: näpunäited vaimse tervise hoidmiseks
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
COVID-19 isoleerimine: näpunäited vaimse tervise hoidmiseks
Isoleerimine on stressirohke ja võib kahjustada teie vaimset tervist. Kahjuks on paljud COVID-19 kodus viibimise tellimuste tõttu isoleeritud ja üksi. See on lisaks murele oma tervise ja lähedaste tervise pärast.
Need näpunäited aitavad teil säilitada ja isegi parandada oma vaimset tervist, kui olete isoleeritud COVID-19 pandeemia tõttu.
Kuidas olla vaimselt terve, kui olete isoleeritud
Siin on kolm kasulikku näpunäidet COVID-19 eraldamise kohta.
- Looge uusi rutiine. Rutiin on vaimse tervise ja heaolu jaoks võtmetähtsusega, kuid see koronaviiruse katkemine on visanud nii palju meie tavalisi, ettearvatavaid rutiine. Püsige tasakaalus, luues teile ja teie perele uusi rutiine. Seadke ja pidage regulaarset une / ärkveloleku ajakava. Pange paika töö- ja koolitööde ning seisakuid käsitlevad ajad.
- … Aga vältige jäikust. Nüüd on rohkem kui kunagi varem oluline paindlikkus, kuna reeglid ja määrused muutuvad peaaegu iga päev. Ole nõus oma rutiini kohandama.
- Kehtestage uued tervislikud harjumused. Regulaarne füüsiline koormus ja tervislik toitumine on üliolulised. Kui te ei saa tavapäraseid tegevusi jätkata, looge kodus uusi. YouTube on suurepärane allikas tasuta treeningvideote jaoks. Samuti on ikka sobilik välja jalutada. 30-minutise jalutuskäigu kaugusel majast väljatulek annab vaimsele tervisele suure tõuke.
Kasutage neid näpunäiteid, et hoida oma päevad ja meeleolu tasakaalus optimaalse vaimse tervise tagamiseks COVID-19 eraldamise ajal.
Seotud artiklid Vaimse tervise näpunäidete käsitlemine, koroonaviirus
- 10 vaimse tervise näpunäidet oma vaimse tervise parandamiseks
- Mõistlikud ootused, tervislikud eesmärgid ja vaimuhaigused
- Koronaviirusega toimetulek teie vaimse tervise jaoks
- Koronaviiruse ärevus: 6 asja, mida saate nüüd teha, et rahulikuks jääda
- Minu # 1 nipp koroonaviiruse ärevuse vähendamiseks
- Koronaviiruse eraldamine ja depressioon kodust töötades
- Kuidas koronaviiruse hirmutamine aitab minu ärevust
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kui te olete COVID-19 tõttu isoleeritud, mida teete oma vaimse tervise parandamiseks? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kuidas toetada kedagi eemalt
- Kuidas kohaneda COVID-19 pandeemia tööhõive muutustega
- Kaose ja depressiooniga toimetulek
- Ma pole peaaegu 2 kuud kuulnud skisoafektiivseid hääli
- Kuidas hoida kroonilise tervisehäiretega ärevust vähe
- Mida on vaja ADHD-ravimitega edu saavutamiseks?
- Tänulikkuse leidmine karantiinis
- Kas me ei saaks seda enam nimetada sotsiaalseks distantseerimiseks?
- Miks mu kindlustusselts teeb mind murelikuks
- Kaugtöö: 3 näpunäidet depressiooni ravimiseks üksi töötades
- Kuidas ravida PTSD õudusunenägusid
- Teiste abistamine loob teie enesehinnangut
- Negatiivsed emotsioonid bipolaarse häire korral tänu COVID-19-le
- Enesehinnangu toetamiseks looge karantiinirutiin
- Halda dissotsiatiivset identiteedihäiret kunstiteraapia abil
- Koroonaviiruse nakatumine käivitab mu liigsöömise
- 3 näpunäidet lähedaste karantiini pidamiseks
- Minu vaimse tervise hädaolukord COVID-19 pandeemia ajal
- Vaimse vastupanu ületamine karantiinis
- Ärevusega toimetulek COVID-19 ajal
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Vaimsetest haigustest taastumise loomingulised projektid
- Ilma relvajuhtimiseta oleme kõik murelikumad
- Kuidas PTSD võib põhjustada depressiooni / a
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Peate õppima inimestest hoolima, võtmata arvesse kõiki nende probleeme."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
