ADD / ADHD ajahaldus: keskenduge töö õnnestumise tugevustele

Kõigil on asju, millega nad hästi toime tulevad, ja asju, millega nad võitlevad. Me kipume viivitama asjadega, millega võitleme. Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADD / ADHD) ajust on raske saada seda, mida ta lihtsalt ei soovi teha! Ehkki on oluline tegeleda oma nõrkustega, kui kulutate suurema osa […]

Kõigil on asju, millega nad hästi toime tulevad, ja asju, millega nad võitlevad. Me kipume viivitama asjadega, millega võitleme. Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häiret on raske saada (ADD / ADHD) aju teha seda, mida ta lihtsalt ei taha teha!

Kuigi on oluline tegeleda oma nõrkustega, kui veedate suurema osa ajast nende leevendamisel, on teil vähe energiat selleks, mida teete. Parem arendada oma tugevusi. Kulutage rohkem aega asjadele, milles teil on hea, ja saavutate ka rohkem. Delegeerige asju, milles teil pole hea või mis teile lihtsalt ei meeldi. See on hea aja planeerimine.

Kell Kodu: Kui sa jagad üles leibkonna kohustused, las ADHD-välised pereliikmed vastutavad detailidele orienteeritud ülesannete eest, mis nõuavad planeerimist ja organiseerimisoskusi.

Arve tasumine on klassikaline näide. Vastutasuks võtke endale rohkem ülesandeid, mida teete hästi. Pidage meeles, et võrdsed pole alati võrdsed.

Kell töö: Küsige võimalusi suurema vastutuse võtmiseks valdkondades, kus te silma paistate, ja delegeerige oma nõrkused teisele meeskonnaliikmele. Kui olete loov visionäär, peaksite kulutama rohkem aega strateegiaseanssidele ja vähem aega vormide täitmisele. Sa ei hooli vastutusest; teenite firmale rohkem raha oma annete tõhusat kasutamist. Olete lihtsalt ressursse optimeerinud.

Kui olete ettevõtja: Palka oma rutiinsete ülesannete täitmiseks keegi - võib-olla virtuaalne assistent - paberimajandus. Kas arvate, et te ei saa seda endale lubada? Kui palju kulutate ajale ja pettumusele, mida saaksite sissetuleku teenimise nimel tööle panna? Jälle siin, optimeerige oma ressursse.

Kas olete mures, et keegi pole võimeline seda tööd tegema? Mõelge sellele kui koolitusvõimalusele. Kas see on teie oma lapsed või noorem töötaja tööl, peavad nad õppima uusi oskusi. Te jätate neilt võimalused, mida nad võivad hinnata, kui te ei delegeeri. Kes teab, teie nõrkus võib olla nende uus kirg.

Samm tagasi: avastage oma kirg: Kõike seda eeldades on arusaam, et teate täpselt, mis on teie tugevused. Tõenäoliselt on teil üldine idee, kuid mida konkreetsem võite olla, seda parem. Asjad, mida teile meeldib teha, on hea vihje. Koostage oma tugevate ja nõrkade külgede loetelu seoses tööülesannetega kodus ja tööl. Seejärel koostage ettepanek teistele asjaosalistele. Nagu iga läbirääkimisprotsess, tahate aidata neil mõista, kuidas muudatus neile kasuks tuleb. Ja uskuge mind, neist on kasu.

Miks jätkata oma peaga vastu seina peksmist? Asjade delegeerimine, mis teil ei ole hea või mis teile lihtsalt ei meeldi, võib teha vahet pideva võitluse ja nauditava, eduka elu vahel.

Uuendatud 4. märtsil 2010