15 suvist tegevust, mis loovad tugevamat enesehinnangut, iseseisvust ja õppejõude

February 27, 2020 13:02 | Suvi
click fraud protection

Suvi toob tervitatava hingamise kooliaasta rutiinist ja survest. Kuid ADHD-ga laste jaoks on struktuuri puudumine stressi tekitav. Mis veelgi hullem: õpiraskustega lapsed võivad kaotada eelneva 10 aasta jooksul omandatud haridusala. „Suvekuudel on väljakutse säilitada lapse kooliaastal tehtud edusammud uurides samal ajal uusi kogemusi ja nautides, ”ütleb Landmark kolledži professor MacLean Gander Vermont.

ADDitude küsis suveprogrammi ekspertidelt parimaid strateegiaid, mis aitaksid vanematel suvekuudel säilitada oma laste oskusi paljudes valdkondades - juhtimine, sotsiaalsed oskused, õppejõud. Nad pidid ütlema järgmist.

Aidake oma lapsel ADHD-l oma juhtimisoskust ja enesehinnangut üles ehitada

#1. Tõstke esile juhirollid, milles osalete iga päev, olgu see siis tööl, kodus või kogukonnas. „Lapsed saavad suvel kasutada oma seisakuid, et teid varjutada, et näha, kuidas teie juhtimisoskused reaalses elus mängu pannakse. Julgustage vanemaid lapsi osalema oma juhtimisvõimalustes vabatahtliku töö, organiseeritud meeskonnaspordi jms kaudu. ”

instagram viewer

Samantha Curiale-Feinman, M.S. Toim, TSHH, direktor, Uued piirid õppimisel, New York

#2. Paluge lapsel harjutada enda eest rääkimist. „Nooremad lapsed saavad restoranist ise toitu tellida, vanemad lapsed aga oma ajakava planeerida oma arsti vastuvõtud ja vastused küsimustele, mida arst võib nende tervise kohta küsida kohtumine. Lastel, kes on kindlad oma suhtlemisoskuses, on mugavam abi küsida ja enda eest propageerida. ”
Samantha Curiale-Feinman

Aidake oma lapsel ADHD Saa iseseisvus

#3. Edendage iseseisvust, määrates lapsele probleemi lahendamiseks. “Andke talle muna, 20 õlge ja teibirull, et ehitada välja võis, mis võimaldab muna maha lasta viie jala kõrguselt ilma pragunemiseta. Vältige abistamist, arutage läbi, mis töötas ja mis mitte, ja proovige uuesti. Mida vähem pakute, seda ilmsem on tema edu. “
John Willson, tegevdirektor, SOAR-laager, Põhja-Carolina

[Hankige see tasuta ressurss: juhend lapsele ideaalse suvelaagri valimiseks]

#4. Iseseisvuse toetamine on saavutatav volituse kaudu. „Mõelge oma lapsele nädalavahetusel ühe päeva ajakava koostamiseks või perepäeva kavandamiseks. Kui olete loetlenud kõik probleemid või lisaparameetrid, võib ta teie heaks kiitva plaani täita. ”
John Willson

Aidake oma lapsel ADHD-ga tegeleda sotsiaalsete oskustega

#5. Rollimängud on suurepärane viis harjutamiseks sotsiaalsed oskused enne reaalset asja. “Pange paika stsenaarium, mida teie laps võib ette tulla, mängige sellist kohtumist rollimänguks ja arutage. Mõnikord meeldib mulle see ümber lülitada ja lasta lastel mängida teise inimese osa ning lasta mul näidata, kuidas nad antud olukorras reageerivad. ”
John Willson

#6. Harjutage panuste tegemist. „Inimestele meeldib komplimentide saamine ja sõpradele meeldib, kui nad üles tõstetakse, mitte ei lammutata. Aidake oma lapsel välja töötada loetelu tavalistest komplimentidest, millest ta võib osa saada. „Vau, see oli suurepärane töö!" Või „Sa oled selles suhtes tubli“ või „Tänan, et minuga nii tore oled.“ “
John Willson

#7. Seadke mõistlikud suvised sotsiaalsed eesmärgid, mis on teie lapse jaoks arengu seisukohalt mõistlikud. „See võib tähendada noorematele lastele tellitud mänguaega (vanemate jälgimisega, et see oleks integreeritud, mitte paralleelne mäng) ootused majast väljaspool toimuvatele tegevustele (laager, kogukonnaüritused, vabatahtlike projektid jms vanema lapse jaoks) ja kokku leppimine ekraaniaja piirangud suvepäevadel. ”
Brian Lux direktor, Sequoia laager, Pennsylvania

[Lugege seda järgmist: Peatage suvine slaid]

#8. Paluge lastel õppida „häälestama“ ja märkama vestluse teemat, ideed või muud sotsiaalset dünaamikat. „See võib ehitada sotsiaalse lihase, et saada suureks sotsiaalseks vaatlejaks ja osaliseks. Võimalus keskenduda korraga vaid 15–30 sekundit on beebi samm, mis toob aja jooksul kaasa suuri muutusi. ”
Nakia Hamlett, Ph. Kliiniline psühholoog, Glenholme kool, Connecticut

Uimastavad võimalused ADHD-ga laste akadeemikute toetamiseks

#9. Lugemine on nii oskus kui ka harjumus ning õpilase jaoks on oluline suve jooksul ka edaspidi lugeda. „Seadke eesmärk 30 minutit kuni tund lugemist iga päev. Selle lugemiseks on lugemislogi pidamine vähe vaeva nõudev viis. Vajadusel ehitage sisse tasu süsteem, et teda motiveerida. Laske lapsel valida oma lugemismaterjal, sealhulgas graafilised romaanid, kui see teda just huvitab. Samamoodi nagu kirjutamine, oma lapse saamine ajakirja pidama on suurepärane idee, pühendudes 10–15-minutisele päevas kirjutamisele. Lugude kirjutamine võib olla ka lõbus ja midagi sellist, mille abil saate oma lapsega koostööd teha. ”
MacLean Gander professor, Maamärkide kolledž, Vermont

#10. Ärge unustage, mis õppeaasta edukaks tegi. „Kui teie laps kasutas kooliajal planeerijat, tugevdage harjumust, paludes tal seda suvepuhkuse ajal kasutada. Paluge tal pidada kalendrit, et kaardistada suviste tegevuste algus ja lõpp, kuupäev, milleks tuleb kooli sisseoste teha jne. ”
Lesley Gibbs õppedirektor, Pastoraadi kool, Connecticut

#11. Otsige võimalusi akadeemikute tegemiseks liikvel olles. “Kui on mõni sisuala, näiteks ühiskonnaõpetus või teadus, kus teie laps kooliaasta jooksul vaeva nägi, leidke võimalusi, kuidas suvel sellesse valdkonda regulaarset akadeemilist tööd rajada. Tutvustage mõnda praktilist tegevust - näiteks uurige aia mulda mikroskoobi all või laske tal olla auto peamiseks navigaatoriks Google Mapsi abil. Tehke kindlaks lugemised või tunnid, mida õpilane saab paar päeva nädalas teha, et korvata eelmisel aastal puuduolevat või valmistada ette järgmine ametiaeg. ”
MacLean Gander

Õppige ADHD eluoskusi

#12. Looge järjepidevalt rutiine, mida saab täita, ja ootusi, mida saab täita. „Seadke oma lapse jaoks loogiline, kergesti meeldejääv rutiin ja midagi sellist, mida ta suudab iseseisvalt (lõpuks) täita. Kui teie lapse voodi tuleb teha enne hommikusöögi söömist, selgitage seda ootust selgelt ja järgige reeglit järjepidevalt. Ta võib vajada abi oma voodi korrektseks tegemise sammude mõistmiseks, seega on vaja teie otseseid juhiseid. Tunnustage kindlasti tema pingutusi ja õnnestumisi kogu tee vältel, kui ta töötab kõigi sammude valdamise nimel. ”
Ilana Stoch, Kodiak laagris, Ontario, Kanada

#13. Muutke eluoskuste õppimine lõbusaks! „Kui teie lapsel on magus hammas, leidke mõni retsept, mida tal oleks hea koos teiega luua. Kui ta on selles valdkonnas mõne oskuse välja arendanud, pidage küpsetist, milles te mõlemad valmistate sama magustoitu (kohandades samal ajal retsepti) ainulaadse maitse loomiseks - nt vürtside, puuviljade, šokolaadilaastude, vahukommide või muude toitude lisamine, mida kirjas pole retsept). Tulemusi saab hinnata sõber või mõni muu pereliige. ”
Ilana Stoch

#14. Ehitage suvine struktuur. “Liiga palju vaba aega suvel rabab lapsi ja vanemaid. See võib muuta ka raskeks ülemineku struktureeritud tegevused kui on aeg tagasi kooli minna. Hoidke oma laps ja perekond ankrus, kui teil on vähemalt üks järjepidev plaanipärane tegevus, mida teie ja ta suudate tuginege igale päevale - enne kui suundute viis minutit hommikusele treeningharjutusele või 10 minutit vajalikku lugemist bassein. ”
Stephanie Lee, Psy. D. ADHD ja käitumishäirete keskuse vanemdirektor, Laste Meele Instituut, New York

#15. Tähistatakse saavutatud eesmärke. „Suvises vaheldumises võivad sotsiaalsed ja emotsionaalsed eesmärgid kaduda ning vanematel on lihtne unustada teadvustada lapse saavutusi ja edusamme. Alustagehea käitumine bragi raamat ”või“ särav tähtpäevik ”. Valige telefonile iganädalane meeldetuletus, mis tagab, et lisate ja vaatate koos lapsega üle ajad, kui ta demonstreeris ühiskondlikku meelt. Jagage neid "nädala võite" laiendatud perega, et teie laps teaks, kui uhke olete tema jagamise, kannatlikkuse ja majapidamistöödega seotud abi üle. "
Stephanie Lee

[Vaadake seda videot: Peatage suvine õppeslaid]

Uuendatud 11. veebruaril 2020

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.