Kujundage puhke- ja lõõgastustsoonid
Paljudes peredes kehtivad privaatse ruumi kohta kirjutamata reeglid. Dennis võib „kuuluda” vanematele - lapsed saavad aru, et see ruum on ema ja isa tagasitõmbumine. Sarnaselt kasutavad lapsed sageli oma magamistube, et põgeneda perekonna nõudmiste eest.
ADD-perekonnad peavad kehtestama privaatsuse piiride kohta kirjalikud reeglid. Igal pereliikmel peaks olema oma määratud tsoon. Väikeses korteris võiks see ruum olla rõdu, esik või pool ühist magamistuba. Igal pereliikmel on õigus privaatsusele ja ta vajab privaatset taandumist - kohta, mis on kõigile teistele piiritu. Märk "Väljas lõunasöögiks" või "Ajutine seiskamine" võivad näidata isikliku tsooni praegust hõivatust.
See säte: tööaeg on pettumuse negatiivse käitumise ennetamiseks hädavajalik. Igal inimesel on õigus teatada oma ruumivajadusest. Taotluse esitamisel ei tohiks teised pereliikmed temaga rääkida ega oodata vastust. Samad reeglid kehtivad ka puudutamise kohta. Kui keegi ei taha, et teda puudutataks, tuleb tema soove austada.
Filmist “Sa mõtled, et ma pole laisk, loll ega hull?” autorid Kate Kelly ja Peggy Ramundo
Uuendatud 24. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
