"Ma tundsin 20 aastat sügavat süüd."

Mõnikord tekitavad tugevad emotsioonid, näiteks piinlikkust, täiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD või ADD) selgus ja hüperfookus. Õppimine seda selgust ära kasutama võib aidata teil muuta ADHD varjukülgi varjuküljeks.

Pärast taas vallalisena saamist ja väiksemasse korterisse kolimist olen olnud asjade vasakule ja paremale viskamine. Pärast minu pingutusi on prügilad ületanud. 23-aastase abieluaasta jooksul võib koguda palju rämpsu, eriti kui kellelgi on ADHD ja igatsuse vastu kalduvus. Mul oli kast iga suurema mängusüsteemi jaoks, mis vabastati aastatel 1989 kuni 2010, ja kümneid mänge iga süsteemi jaoks. Mul oli rohkem raamatuid kui raamatukogu. Kunagi salvestasin oma lemmiktelesaateid, ärge pange tähele, et igal hooajal kogunes VHS-lintide hunnik. Isegi kui ma kaldun, ei vaataks ma neid kõiki praegu.

Saladused ilmutatud

Uurides minu arhiivina tuntud musta auku, ei suutnud ma seda uskuda kõik paberid, mille ma olin ära saatnud, olid olulised. Nii hea meel, et hoidsin neid 1996. aasta pangaväljavõtteid kinni! Kunagi ei või teada, millal IRS kavatseb sügava auditi teha juba sündides. Siis sattusin kausta sildiga “Asjad, kuhu kirjutada”. Mu kulmud kaarusid, kui mõistsin, et see on kirjade ja vormide kogum, millele olin kavatsenud vastata. Suurem osa sellest oli naljakas, 1989. aasta teraviljakastide pakkumised, oodates endiselt täielikku karbitäite komplekti. Kuid ma leidsin ka oma vanaema kirja, kus ta ootas vastust. Ta suri 1992. aastal.

[Tasuta ressurss: lõpetage viivitamine]

Tundsin hetkeks 20 aastat sügavat süüd. Nüüd seal oli võimalus, mille kasutamata jäeti. Õnneks mäletan, et võtsin temaga enne tema edasiandmist ühendust, kuid kõik, mis ma arvasin, et mul on vaja talle kirjutada, kadus mitu aastat tagasi.

See meenutab mulle aega, kui ma üritasin tagastada mõnda Amiga tarkvara, mille olin laenanud mehelt, kellega ma kohtusin. Pidin selle talle tagastama. Ausalt, sain hakkama. Aastad möödusid ilma sidet pidamata ja kordi vägevast Amiga arvutist sai dodo. Leidsin ta telefoninumbri ja helistasin talle. Tema naine vastas. See oli kohmetu, sest ta oli paar aastat tagasi surnud. Mul oli piinlik.

Joonista liiva sisse joon

Kui mu onu Dominique suri, enne kui ma sain teda tänada selle 100 dollari eest, mille ta mulle ülikooli eest andis, oli see viimane õlekõrs. Midagi minus muutus ja ma ei teinud enam kunagi selliseid vigu. Selle asemel, et see oleks veel üks juhtum, kus ADHD tõi mind kahetsusega, Otsustasin liivasse joone tõmmata. Hakkasin endale märkmeid jätma ja mis veelgi olulisem - järgisin neid. Mul ei olnud muud valikut, kui hallata oma ADHD-d või seista silmitsi piinlikkuse ja süütundega kuni surmani.

Kui inimesed ütlevad mulle, et mul pole ADHD-d, siis sellepärast Haldan oma seisundit ilma ravimiteta, Ma naeran. Nad ei ela koos minuga. Kuid erineksin paljudest neist ühes osas: usun, et saan ADHD-d hallata, kui ma piisavalt pingutan. Mul ei õnnestu alati, aga olen parem kui 20-aastane poiss, kes ma varem olin, kes lasi inimestel enne neile kirjutada.

[Viktoriin: kui tõsiselt te viivitate?]

Aju juhtimiseks ei pea te ootama, kuni sõbrad ja perekond surevad. Õige suuna saamiseks peate kasutama seda ADHD-kingitust, hüperfookust. Tugevad emotsioonid, näiteks alandus, on muutuste motivaatoriks. Kui see on motiveeritud, suunan oma hüperfookuse sissepoole ja suudan mõjutavad püsivalt minu käitumist. Nendel päevadel ei vaja ma sisemise hüperfookuse käivitamiseks traumaatilisi sündmusi. Kuid see võttis palju praktikat.

Te oleksite pidanud nägema, kui motiveeritud muutuma sain, kui mu 23-aastane naine mind minema viis. Räägi nägemise selgusest! Olen tänapäeval uus mees.

Uuendatud 29. juulil 2019