Probleem planeerimise ees

Seal on naljakas asi, mille olen viimastel aastatel õppinud. Vaadake, umbes… vau, umbes neli aastat tagasi helistasin kogukonna vaimse tervise keskusesse ja ütlesin: “Olen üsna kindel, et mul on ADHD ja ärevushäire. Kellega ma räägin? ” Kord intervjueeris mind kolm spetsialistid ja pani mulle aku läbi […]

Seal on naljakas asi, mille olen viimastel aastatel õppinud. Vaadake, umbes… vau, umbes neli aastat tagasi helistasin kogukonna vaimse tervise keskusesse ja ütlesin: “Olen üsna kindel, et mul on ADHD ja ärevushäire. Kellega ma räägin? ”

Kui kolm spetsialistid intervjueerisid mind ja esitasid mulle hulga küsimusi, sain diagnoosi. Sel hetkel alustasin ravi tõeliselt kohutava terapeudiga, kes ei tundunud mulle kuidagi veider olevat. (Ma ei pea silmas eelduslikke olukordi, kuid panustan sellega, et enamik ADHD-ga täiskasvanuid tunneb seda: "Nad on mõtlen, et ma olen imelik, kas pole? " tunne.) Seadsime mõned terapeutilised eesmärgid, mis pidid olema seotud õppimisega kuni

hallata oma igapäevases elus ADHD-d - sellepärast, et teate, kui ma oleks seda kõigepealt tõhusalt hallanud, poleks ma neid neile kutsunud.
Üks asi, mille järgi otsustasin töötada, oli proovimine mitte teha asju viimasel minutil. Nüüd võtab oma veidruste lahkamiseks pisut aega ja seda on mul palju erinevad põhjused asjade maha panemiseks:

1. Kui alustate, on tõenäoline, et võite läbi kukkuda. Sellel pole ilmselt midagi pistmist ADHD-ga ja rohkem pistmist ärevusega. Kuid see on niikuinii tõenäoliselt kõik seotud, miks siis olla valiv?

2. Kui alustate, võite lõpetada - ja siis mida? See ei pruugi kõigile mõistlik olla, kuid mulle ei meeldi aeg ega ooteaeg, nii et minu jaoks on see kohutav.

3. Kui alustate, peate võib-olla pingutama läbi aegade, kui teie aju ei taha koostööd teha.

4. Ausalt, kuigi olen üsna kinnisideeks ja mulle meeldib teatud detaile üle mõelda, armastan ka lennata oma pükste koha taga. See on põnev ja töötan surve all üsna hästi. Tegelikult on mul mõnikord raske ilma surveta produktiivne olla.

Nagu näete, on ADHD-ga täiesti intelligentse täiskasvanu jaoks mitmesuguseid põhjuseid, mis võiksid vältida kohest tegutsemist või elusündmuse või kohustuse kavandamist.

Nii kogu see rõivaste liini käivitamise asiJah. Noh, ma plaanisin seda tee ette. Ma arvan, et mul on hea meel, et seda tegin, kuid pean siiski ütlema, et mul on võrdsustatud tulemus sama, nagu oleksin viivitusega.

1. (Vabandust, olen täna loenditesse sattunud.) Plaanisin selle asja kuus kuud tagasi. Tõenäoliselt oleks pidanud seda kaugemale tegema, kuid minu jaoks on see hea ettevalmistamise aeg. Ma lihtsalt teadsin, et vajan avalikku tähtaega, et ennast motiveerida lõpetama.

2. Unustasin abikaasale ette teatada, et vajan üritusele viiva nädala jaoks takistusteta tööaega. Aja jooksul, mil ma teda tundsin, ei olnud ma veel oma õmblusärisse vajunud, nii et tal polnud võimalust teada, kas see vajadus võib olemas olla.

3. Ta on elukutseline muusik ja kuna ta ei teadnud, et mul on vaja seda sündmuse toimumisnädalat... plaanis ta olla möödunud nädalavahetusel helisalvestusstuudios. Mis pani mind laste eest vastutama.

4. Kas ma olen seda maininud meil mõlemal on ADHD?

5. Headdesk.

6. Nii et me õppisime mõnda olulised õppetunnid suhtlemiseks.

7. Kuid sel nädalal, mis viis sündmuse juurde... püha jama, ma isegi ei tea, kuidas mul kõik korda saab.

8. Kas keegi tuletaks mulle meelde, miks ma vaevlesin planeeri ette?

Ärka mind üles, kui on järgmine nädal. Vahepeal ei saa ma imestada: kus ma oleksin praegu, kui mul oleks mitte ette planeeritud?!

Uuendatud 30. novembril 2016