K: Ma julgen vaiade tegemist teha, aga siis jään jänni
K: “Asjade järjestamine vaiadesse aitab mul sorteerida, koostada ja tähtsuse järjekorda seada. Vaiad ajavad mu mehe aga hulluks. Ja tundub, et kui ma korraldan kõik, on raske tagasi pöörduda lõpetage ülesanded. Mis mõte sellel on? See paneb mind seda tehes hästi tundma, kuid tundub, et pikemas perspektiivis ei vii see mind kuhugi. Arved tuleb kohe maksta / maksta hiljem, asjad tagastada, laste koolidokumendid salvestamiseks / jälgimiseks, asjad, mida teha / jälgida... ” - Momof3Boys
Tere, Momof3Boys:
Kõlab, et see, mis teid “kinni paneb”, on vanuse küsimus, “kuhu ma selle panen?” Ainult sorteerimisest ei piisa, vaid peame oma asjad ka meile mõistlikul viisil ladustama. Ma leian enamiku kõigiga, kui olete loonud tõhusad ja tõhusad süsteemid, mis teie jaoks sobivad, siis ülejäänud osa voolab.
Niisiis, kuidas sa tead, mis töötab? Alustage endalt järgmiste küsimuste esitamisega:
- Kas ma olen viilija või panija?
- Revealer või peitekreem?
- Kas ma pean nägema asju, et mäletada nende olemasolu?
- Kas mulle meeldivad värvikoodiga asjad?
- Kus on mul piisavalt ruumi failide ja paberite hoidmiseks?
- Kas teised vajavad juurdepääsu nendele paberitele?
Neid küsimusi esitades moodustuvad süsteemid loomulikult. Ja parim viis on selline, mida saate mugavalt seadistada, hooldada ja juurde pääseda.
[Enesetest: kas teie rämps ja korralagedus on kontrolli alt väljas?]
Mõned strateegiad alustamiseks:
1. Pange vajalikud paberid ja kasutage neid KOHE “Peamine kinnisvara” - töölauafailid kodukontorilaual, korvid köögiletis või isegi veeremiskäru, mida saate ühest ruumist teise liigutada. Või kasutage oma õhuruumi! See on sõna otseses mõttes minu lemmik viis paberite korraldamiseks. Riputage ajakirjade hoidjad või juhtmefailid seinale, et korraldada meile ja dokumente, millele teil on vaja juurde pääseda või millega töötada. Õhuruumi kasutamine aitab hoida olulised paberid nähtavatel ja silma peal hoida. Ja lisatud boonus? See hoiab teie tasaseid pindu segadused ja vaiad vabad!
2. Kasuta minu “Triple S” süsteem - lühike, lihtne ja konkreetne - igapäevaste eesmärkide seadmiseks. Proovige kõike ühe päevaga korraldada ja võite lõpuks jahmunud ja pettunud olla. Konkreetsed igapäevased kavatsused toimivad paremini. "Neljapäeva õhtul tegeleme nädalakirjaga." “Pühapäeva õhtul vaatame läbi kodutööde ja nädala tegevuste ajakavad.” "Laupäeva hommikul korraldame vajalikud toimingud." Teisisõnu jagage oma ülesanded hallatavateks osadeks, et end rohkem tunda kontroll.
3. Seadistage stardiplatvorm. See on teie kodus määratud koht, kus hoida igapäevaselt sisse-välja minevaid asju. Stardipauk võtab võrrandist välja pinge "kus on need tagasitulekud, mis peavad poodi tagasi minema". Ärge unustage valida tihedalt kaubitsetud asukohta. Lisaboonus? See toimib visuaalse meeldetuletusena, mis aitab teil aktiveerida!
Edu!
[Kui teie segadus põhjustab stressi]
Organisatsiooni guru Leslie Josel, Tellimus kaosest väljas, vastab küsimustele kasutajalt LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused kallile organisatoorsele treenerile siin!
Uuendatud 12. märtsil 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
