ADHD segaduse tsükli lõpetamine

February 16, 2020 23:15 | Varia
click fraud protection

Esiteks õnnitlused korralduslike võtete õppimisel ja professionaalse korraldaja palkamisel teiega koos töötama - need on kindlasti sammud õiges suunas ja julgustan teid keskenduma sellele, kui kaua ala püsib korras ja korras, selle asemel, et vaadata, kui kiiresti see räpaseks saab jälle.

Oluline on mõista erinevust organiseerituse ja puhtuse vahel. Korraldatud tähendab, et kõigel on kodu, sellel on oma koht ja see on oma koht. Puhas ei tähenda tingimata korrastatud-puhast, mis tähendab, et kõik on paika pandud või ära pandud, kuid kõik võib väga hästi olla kapidesse või kappidesse kinni pandud.

Minu arvates on prooviks teada saada, kas piirkond on tõesti korrastatud, et näha, kui kiiresti on võimalik see räpasusest korrektsuse taastada. Näiteks kui teie töölaual on paberid kogu selle ulatuses kokku kuhjatud ning kui saate, siis töölauale laiali pliiatsid ja pliiatsid ning muud tarvikud pange kiiresti vaid mõne minutiga oma koju tagasi, olenemata sellest, kui räpane see välja näeb, on see ikkagi organiseeritud ala.

instagram viewer

Kui töölaual olevatel paberitel ja tarvikutel pole kodu, kui pole määratud kohta, kuhu neid tagasi panna, siis seda ei korraldata. Organisatsiooni võti on KÕIGILE kodu leidmine - kui kodu on määratud ka kõige väiksematele esemetele, on asi lihtsalt sirgendamine ja asjade ära viimine. Kuna selleks peaks kuluma vaid mõni minut, saab seda hõlpsasti teha iga päev. Pole otsuseid, mida teha, ega ei tea, mida millegagi koos teha, sest organiseeritud laual ja laua peal on kõik need otsused juba tehtud.

Minu kogemus ütleb mulle, et kui piirkond on pidevalt räpane ja teil on probleeme selle „puhtana hoidmisega”, on see sellepärast, et piirkond pole ju tegelikult korrastatud. Veenduge, et kõik selles piirkonnas kuuluks sinna ja et seal oleks oma kodu ning kuna kodust väljuvad asjad, ei tohiks teil olla probleeme piirkonna sirgendamisega.

Uuendatud 8. mail 2009

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.