Ava suu, sisesta jalg

February 14, 2020 12:03 | Sõprussuhted
click fraud protection

Kui teil on täiskasvanute tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD) või kui elate kellegagi koos, kes seda teeb, teate, et spontaanne olemine on paketi osa. Enamasti on see hea asi. See aitab meil mõelda oma jalgadele ja ajurünnakuid keeruliste probleemide lahendamiseks väljaspool kasti lahendusi.

Kui rääkida kõnest, siis spontaansusel on aga miinus. Mulle tuletati seda meelde hiljutisel treeneriseansil. Kui klient minu kabinetti sisse kõndis, märkas ta mu äsja esile tõstetud juukseid. "Vinge soeng," ütles ta. "See peidab halli tõesti." Pärast kohmetut vaikust purskasid mõlemad naerma. Ütlesin talle: “Sa pidid ütlema:“ Vinge soeng. Sa näed ilus välja.'"

Mitte kõik impulsiivse kõne juhtumid pole naljakad. Kunagi õnnitlege naist - ainult selleks, et teada saada, et ta ei oota last? Kunagi on pahupidi õhtusöögil roog roogitud - kas soovite ainult teada saada, et räägite selle teinud inimesega? Kord rikkusin üllatus-togapeo (ära küsi), mainides seda juhuslikult aukülalisele! Te teate juba, et ärge rääkige ühiskondlikel koosviibimistel poliitikast ega usust. Siin on mõned muud viisid, kuidas teie öeldut vaadata:

instagram viewer

Enne vestlusega liitumist veenduge, et teadsite selle teema. Kui alustad sõnadega “ma tean, mida sa mõtled” ja ütled siis vastupidiselt öeldule, teeb see ebamugava hetke. Ärge rääkige ega rääkige aeglaselt, kuni pole täpselt teada, mida kavatsete öelda.

[Kas teie ADHD põhjustab sotsiaalset libisemist?]

Ärge liiga kiiresti intiimse teabe jagamiseks. Nagu mu vanaema ütles: "Kui te ei tahaks näha seda, mida just ajalehe esilehel ütlesite, siis ärge öelge seda üldse."

Kui olete vihane, oodake enne arutelu, kuni olete jahtunud. Et mitte põnevil karjuda, võtke hinge kinni ja püüdke selle asemel sosistada.

Kui solvate kedagi, vabandage kohe. Pidage meeles, et hea vabandus ei tule vabandusega. Õige tee: “See oli ebaviisakas. Palun andesta mulle." Vale viis: „Kahju, et ma seda ütlesin. Mul on neli tundi und. On ime, et suudan isegi otse mõelda. ”

Tooge paber ja pliiats olulistele kohtumistele. Pange oma kommentaarid üles ja jagage neid vabal ajal kaastöötajatega. Kui teie e-kirjad teevad teid hätta, salvestage need enne saatmist kausta „mustand“ 24 tunni jooksul.

[Tasuta allalaadimine: saage Small-Talk Superstaariks]

Kui teilt arvamust küsitakse, öelge: "Andke mulle üks hetk selle üle järele mõelda." Teine või kaks täiendavat aega kulub teile sobiva lahenduse leidmiseks.

Vältige kuulujutte. Sõber postitas oma kabinetist välja sildi, millel on kirjas: “Lastelaste värskendused, head uudised ja naljakad naljad on teretulnud! Jängud, kaebused ja halva maitsega naljad pole. ”

Viimane, kuid mitte vähem tähtis, kui korraldate üllatuspeo… palju õnne!

["Oh, ei, kas ma tõesti lihtsalt ütlesin seda ?!"]

Uuendatud 16. juulil 2018

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.